大人っておもしろい
…って背中を
子どもに見せる代表
産業カウンセラー
コーチ（コーチング）の
モカこと村上桃香でスヨ。
認めて欲しい
褒めて欲しい
そう思うこと、ありませんか？
ワタシ、むっちゃ思います！
誰か
ほめてー！
ねぎらってー！
かまってー！
認めてー！
↓アニメ「ちいかわ」に出て来るモモンガみたい（笑）
※モモンガの口癖は「かまえ！」「なぐさめろ！」
ワタシは、
失敗した時、
凹んだ時、
周りが眩しく見えた時、
そんな感情が湧いてきます。
そう思う気持ちに
良い悪いはありません。
そう思う気持ちに蓋をしたり
変えようとするのは難しいです。
なぜなら、
感じている気持ちは
そこにあるものだから。
かと言って、
気持ちに囚われて
相手に合わせ過ぎたり
（認めてもらうために無理をしたり）
相手に求め過ぎたりすると
（認めてもらえないことを不満に思ったり）
しんどくなっちゃいます。
だからこそ
「コーチング」の視点で
自分で自分を認められたら
外に「認めて認めて」を求めずに済み、
自分で自分を癒し、
パワーを湧き出させることができます。
誰かに認められるために動くと
苦しくなって続きません。
まずは、自分で自分を
よくやってるよね
頑張ったよねって
認めてあげませんか？
そんなこと言われたって
わかっちゃいるけど出来ないやい！
…って思ったら、
わかっちゃいるけど出来ない自分ごと、
「そうなんだね」
って、受けとめてみませんか。
そんなこと言われたって
受けとめらんないやい！
…って思ったら、
「わかっちゃいるけど出来ないことを、そうなんだねって受け止められないんだね」
って受けとめてみませんか。
そんなこと言われたって
受けとめらんないやい！
…って思ったら、
以下、上記の繰り返ししてみませんか
たぶん、飽きて来る…ゴニョニョ（笑）
ま、それは冗談として、
気が済むまで受けとめるってのをやってみてほしいなってます。
気が済むまで自分の気持ちの奥の奥まで耳をすませてみる。
きっとそれが、
囚われから脱出できる一番の近道です。
年末、慌ただしい中、自分のことをぜひとも、優しいまなざしでねぎらってほしいなーと思うモカなのでした。
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