こんにちは！ 話を聴いてくれる漢方薬局 水先案内人の田中です。
今回も血流の話
出してから食べる！田中です。
血を増やすライフスタイルシリーズ最終回
最後は排泄
今シリーズの参考本は（というかまるまるｗ）
血流王子こと堀江昭佳先生の血流本3部作
『血流がすべて解決する』
『血流が整う食べ方』
『血流が整う暮らし方』
からの話
女子必読！是非読んでみてね。
快眠快食ときたらさ
快便やろ～
ということで排泄
堀江先生は言います
胃腸には捨てる仕組みがしっかりと備わっている
その仕組みを働かせようね
胃腸が働けない原因
そう、それは食べすぎ
だから夕食断食
胃腸の収縮を高めて胃腸の大掃除
そんな時間は夜間が最適
でもね
そんな時間に食べ物が入ってきたら
胃腸は大掃除をやめて消化を始めちゃう
だから夕食断食をしようね
って話
胆の時間
肝の時間
胃の時間
そしてね、大腸の時間
そんな時間は5時～7時
生活のリズムもあるのだけれども
この時間に排泄できることが健康の一つのサイン
夜23時に寝て朝5時に起きる
5時から7時の間に排泄して
7時から9時の間に食事を摂る
あぁ、まさに東洋の智慧‼️
ま、これは理想形なのであまり気にせずにｗ
でも排泄がうまくいっていないということは
胃腸の働きが弱っているということ
堀江先生は言う
そんな胃腸の働きを高めるために
空腹の時間を作りましょう
食物繊維を摂りましょう
朝一杯のお水を飲みましょう
そんなことをしていくとね
バナナうんちになるよ
お水に浮かぶうんちになるよ
そんな感じ
血を増やすライフスタイル
これにて終了
血流たっぷり人生でカラダをととのえる
カラダをととのえるとココロがととのう
堀江先生ありがとうございます
追伸
3快を大事にしようね
はい❗️小金井先生‼️
3快とは
快眠 快食 快便
東洋医学ではとてもとても大事な言葉
血流3部作を読むとよくわかる
堀江先生も言っている
3快が大事だねと（直接は言っていないけどｗ）
血流良くするために
23時までに寝ようね
胃腸を大切にしようね
バナナうんちにしようね
ね、3快😊
血流がすべて解決するって言っているけど
血だけでいいよ！とは言ってない
言っていることはね全体のバランス
そらそうよ
結局カラダのバランス
血だけととのうとかありえない
血がととのうには
気や水がととのう必要があるよね
って話
五臓六腑がととのう必要があるよね
って話
その中で血流に焦点を当てました
特に女子❗️
だからわかりやすい
血をととのえよう
するとカラダがととのってくる
カラダがととのうとココロがととのってくる
そうするとね
いろいろなことが好転しだすよ
そんなあなたを応援するよ
一緒にやっていこうね
1回講演を聴いただけなのだけれども
本を読ませてもらっただけなのだけれども
なんかそんな思いでやっている気がする
今回の血流シリーズ
いつのまにか堀江先生深読みシリーズに（笑）
でもいい時間だったな
それもこれもSOSくれたあなたのおかげ
何がきっかけになるかわからんｗ
目の前のあなたを応援できる
そんな自分になれますように
人を応援するためにはまずは自分
精進しまっせ
あ、やっぱり言わなダメ❓
はい
あー、早く人間になりたいｗ
最後までお読みいただきありがとうございます