こんにちは! 話を聴いてくれる漢方薬局 水先案内人の田中です。
今回も血流の話
好きなもの食べたらいいやん!田中です。
血を増やすライフスタイルシリーズ
今回は食事
今シリーズの参考本は(というかまるまるw)
血流王子こと堀江昭佳先生の血流本3部作
『血流がすべて解決する』
『血流が整う食べ方』
『血流が整う暮らし方』
からの話
女子必読!是非読んでみてね。
お待ちかねの(ホンマか?)
食事の話
堀江先生は言う
やっぱり朝ご飯を食べよう
それはね
朝は胃腸の時間だから
23時から1時は胆の時間
1時から3時は肝の時間
そしてね
7時から9時は胃腸の時間
この時間に食事を摂ることはカラダの理にかなっている
できればご飯にお味噌汁、納豆に野菜の煮つけ
ご飯は玄米だったらなおいいよ
中国でも台湾でも韓国でも朝はお粥が多い
そんなお店たくさんあるよね
それはね
朝から胃腸に負担をかけすぎないように
胃腸をゆっくりと目覚ましてやるように
多分そんな思い
そしてもう一つ
肉食女子になれと
血を作るのに重要なたんぱく質と鉄が含まれています
お肉の中でも鶏
牛でも豚でもなく鶏
ちなみに烏骨鶏はその中でも抜群によいらしい
鶏料理の中でも参鶏湯は最高の補血料理
参鶏湯を烏骨鶏で作ると烏骨鶏湯という名前になるらしい
ま、日常生活では難しいかもしれないけど
堀江先生のおススメはチキンスープ
自分で作って飲んだらいいよ
ちょっと奮発して骨付きの鷄まるまるで
作り方は本に載っているから参考にしてみて
他にはね
パンよりご飯
玄米や雑穀だとなおいい
お味噌汁
納豆
海藻類
七味唐辛子
お出汁
などが血流ににおススメ
ではでは
快眠 快食ときて 次回はなにかな~
追伸
食べることに罪悪感を持たなくていいんだよ
そんなん気にしなくていいんだよ
堀江先生はそう話しかける
食べることは生きる本能そのもの
あなたが食べるのには意味がある
食べることで罪悪感が出てくるということは
食べることで何かを解消しようとしている証
血流が整ってくるとね
ストレスが減ってくるとね
自然と食べたいものとカラダに良いものが一致してくるよ
なんかさ
すごいよね
こんなこと言われたらさ
惚れてまうやろ~(笑)
ま、冗談はさておき
この言葉をね
言えるか言えないか
この言葉にね
出会うか出会わないか
その人の人生に大きく影響するよ
食べることをいろんな言葉に置き換えてみる
生活
性格
病気
などなど
自分に罪悪感を持つ必要はないんだよ
そんなん気にしなくていいんだよ
自分とは生きる本能そのもの
あなたが自分であることは意味がある
自分でいることに罪悪感を感じているのであれば
自分でいることで何かを解消しようとしている証
カラダがととのってくると
いろいろなことが楽になる
自然とカラダとココロが一致してくるよ
そんなあなたを応援するね
それが堀江先生のスタイルなんだろなぁ
そんな言葉が必要なあなたに届きますように
漢方がそんなあなたの一助となりますように
当たり前の日常にありがとうと言えるように
僕も精進しよう
あなたを応援できる自分でいられるように
最後までお読みいただきありがとうございます