しあわせになるにはコツがある♪ -16ページ目

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02Jul
- 今の状況を楽しもう♪
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます今ある状況を楽しむことこれは思っているより意外と簡単今楽しいことをしているからとか今うまくいってないからとかそんなの関係ないのよねつらいと思っているのに楽しいんだと思えということでもない楽しむことに条件はない今ある感情を否定する訳でもない今のこの状況からもっとうまくやるには？どんなふうになりたいか？を自分なりにあれこれ考え使えるものは使い工夫して行動することを心から楽しんでみるただそれだけだからどんな状況だってできるものうまくいくことを信じて簡単にうまくいくこともあればなかなか時間や手間もかかるものもある手こずるものはそれだけやりがいがあるっていうもの自分の行動やすることを楽しめるだけで前向きな発想や結果が自然と出てくるまさに思考は現実化する何より楽しく過ごせる方がいいでしょ今の環境や状況に不満を感じていればいるほど楽しまないともったいないよね楽しみは自分で作れるんだから
29Jun
- 正しい判断は◯◯があればこそ…‼
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます正しい判断正しいと言っても何が正しくて何が正しくないのかは人それぞれ考え方は違うものでもその人にとっての正しい判断はある自分にとって心からいいと思うもの理想のもの未来の自分にとって必要と思うもの成長できるものそれから目の前にある事象を客観的に判断できること私たちは一日のうちにそんな判断や選択、決断を何回も何回もしているのよねこの判断正しい判断をするために必要不可欠なのはやっぱり健康心も身体も健康でないと何がなんだかわからなくなるどうでもよくなる正しいかどうかではなくついラクな方を選んでしまうそれだけ判断することにはエネルギーが必要なのよね自分が健康であるために日頃から意識することはとても大切身体が疲れているのならリラックスできること身体がほぐれるようなことをほんの少しでもやってみる肩をぐるぐる回すだけなんてのでもいいよね睡眠をしっかりとるのも大切心が疲れているのならほんの少しの時間でも自分のためだけに使ってあげようそして自分のやりたいこと好きなことをやってみる意外と目を閉じるだけでもスーッと気持ちが軽くなる忙しかったり心に余裕がないときほどあえて自分の時間を作って自分の心と身体のためになることをしてあげよう一見時間をとられるように思うかもしれないけどそれが効率よく動けるようになったり元気が出たり自分にとっての正しい判断ができたりもするんだからiPhoneからの投稿
28Jun
- 今日読んだ本
  今日読んだ本年間300冊読破してみたいな～。
25Jun
- やらないことリストを作ろう♪
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます夢を叶えるために充実した人生を送るために心から望む人生を送るためにそんな理由でやりたいことリストを作ろうということはよく言われているよねやりたいことを考えることは誰もがしているようで意外にしていない人も多いからやりたいことリストを作ることでこれからの行動もやりたいことを自ら多く取り入れることができるよねするとなんとなく行動していたものが意思あるものへと変わってくるただやりたいことをするためにそれと同じくらい知っておいた方がいいのはやらないことを決めること同じ24時間の中で何かを始めるなら何かをやめなければいけないんだものやることばかり考えて時間がないからできないと思い自分にはそれほどの意思がないのかもなんて思ってしまうそんなのもったいないやりたいことが見えて同時にやらないことが見えたならやることはずっと簡単になってくるよねだからやらないことリストを作ってみようやってもやらなくてもいいことやりたくないけどなんとなくやってしまっていることやるものだと思っていたけどもしかしたらやらなくてもなんとかなることつい気がついたら時間を費やしてしまっていること3回やるものを1回に減らせたり誰かと一緒にやったり交代制にしたりなんて工夫できるものもある私ならついテレビをつけるクセつい何かを食べることだったりやりたいことと同様やらないことほど考えないとやらないことはあまりにも当たり前にやりすぎてやらなくてもいいとさえ思わなかったりするんだからやらないことを決めてやめると自分の大切な時間がぐっと増えるほんの少しの時間でも心にゆとりができるよねそのゆとりが判断を正確にしたり本当の気持ちが浮かびあがったりするんだからさあワクワクしながらやらないことリストを作ってみよう本当にやりたいことをたくさん実現するためにiPhoneからの投稿
21Jun
- 言葉にしないと伝わらない
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます陰でがんばっていても真面目に仕事していてもあの人のことをどんなに想っていてもどんなにいいアイデアを思いついても………言葉にしないと伝わらない表現しないと伝わらないもちろん神様はちゃんと見ていてくれている(はず⁈)ちゃんと察知してくれる人もいるかもしれない回り回って気づいてくれる人もいるかもしれないでもそれはそんなことがあるかもしれないだけでそうなるとは限らない全く誰も気づかずましてや真逆のことを思われてしまうことだってあるこんなことはない？実はすごくうれしかったときにむすっとした顔をしているため怒っているなんて思われたり…本当はイヤだと思っているのに何も言わなかったからそれでいいと思われてしまったり…全然いいよと思っていないのにいいよと言ってしまっていろんなものを引き受けてしまったり…これどうしてわかってくれないの？なんて嘆いている場合じゃないのよね意外と周りにはわからないよみんな自分と同じように思っている訳ではないんだからそれにもっと困るのは自分が何も言えないことをいいことになんでも自分の思い通りに振り回してくる人だって現れたりするそれはその人は何も言わずに言うことを聞いてくれる人を望んでいたりするんだから何も言わない人は否定しない人ととられてしまうんだから何も言わないことは何も思っていない人と変わらない何も言わないことはおかしいと思っていることを認めてしまっていることと同じになったりする私たち日本人は特に言わないことが美だったり何もなかったふりしたり自分が我慢することがうまくいく方法とそれこそなんとなくみんなの中で思っていたりするけれど…本当にそう？もしそうすることで清々しい気持ちになったり満足できることならきっとそれはその人にとってはいいことでもどうして気づいてくれないんだろう？どうしてわかってくれないんだろう？どうしてうまくいかないんだろう？なんて思ったり心がモヤモヤしたり何かしら我慢をしてるような気がするのならそれは違うよというサイン本当はもっと表現していいもしかしたらもっと表現しないといけないということ自分の気持ちを自分の考えを自分の行動を自己表現は思っているよりずっと大切みんなとうまくやっていくために自分のためにみんなのためにわかってもらえることを待つのではなくわかってもらうために自ら伝えようその方が簡単で確実に伝わるんだからiPhoneからの投稿
19Jun
- 成果が出るからやる気になる‼
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます世の中にはやる気を出す方法モチベーションを上げる方法なんてものもたくさんあるよねちょっとしたときに自分なりのやる気スイッチがあると本当に気持ちを切り替えらて行動するときの気持ちも変わり本当に結果も変わってくるそれは自分なりの験担ぎや儀式みたいなちょっとした行動でも簡単にできるでも最も強力なやる気の元は実際に行動に対する成果を実感できたときみんな行動しながらも本当にできるようになるかな？なんて少なからずとも思いながらやっているのよねそれが成果を得たことでやってきたことがこのままやれば必ずできると確信を持つことができるからそして私はこれまでこれだけやってきたんだという紛れもない事実があるからこうなるとやらずにはいられなくなるだってやればできるってわかってるんだものそしてやってできたときの喜びを既に知っているんだものやりたいこととほしい感情がリンクしたとき人は強烈にやりたくなるんだからだからやる気になったらやるのではなくまず小さいことから始めてみるやろうと思っていることをできる限り小さく細分化してやったと思えることを一つでも多く積み上げてみる初めはすぐに結果が出ないことも多いやってすぐに結果が出ないと不安になったりやり方があってるのかと思ったりするけど…結果は少し遅れてやってくるものこのときばかりは長～い目で見てあげることまずはやってみようやる気はその後ついてくるからiPhoneからの投稿
13Jun
- 問題を根本から解決するには…
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございますコーチングをしているとあるテーマで話していたのに実は本当に解決したいもっと違う問題を発見したりすることはよくあるこれが問題の根本となっている場合があるでも見つけたからといっていきなりその問題の根本を解決しようとはしないなぜならその根本と向き合うかどうかはコーチが決めるのではなくクライアントさんが決めるものコーチはもしかしたらこれが根本なのでは？と聞くだけでどうするかは考えてもらうやっぱり…と思いさらに進めていく人もいれば元々のテーマに対してのそれを知ったうえでの質問に切り替えたりもするこれもクライアントさんの自由この時点で向き合った方がいいかもしれないと思う人は多いだろうでも何でもかんでも向き合えばいい掘り下げればいいわけではないなぜならその根本に気づかなかったのは子どもの頃の自分にとっての大きな経験がきっかけだったりもする心の奥でわかっていても向き合うことができないくらいつらいことだってあるから大きな問題だったりもするからそんなもの簡単に解決できないと思うのは当然きっと自分に向き合える力がつき覚悟ができ時間をかけると思えることができたとき初めて向き合うことができるんだよねもちろん元から解決するにこしたことはないそんなものわかってるはずでも闘える状態になってからでもいいじゃないもしかしたら根本に向き合わなくてももっと違う形で大きく自分を変えることでいつのまにかその根本すらなくなってしまうことだってある目先の問題を解決していってもいつも同じような問題が出てくる場合はきっと向き合いなさいというメッセージ何度か繰り返しているうちにその共通点が見えてくるはずそれがわかってきた頃がそろそろ向き合うというタイミングちょっと違う話になるけれど今年わが家の庭に生えているどくだみ退治やっと本格的にやっていますどくだみは白い花を咲かせる雑草竹のように地下茎でどんどん広がっていくものこれがあっと言う間に広がってしまうすごい生命力そんなことも知らずずっと大きくなってきたどくだみを引っこ抜いていた抜いても根っこは残っているのでまたすぐあっと言う間に大きくなり…その期間がかなり短くなりその範囲がかなり広がってしまったのちょっと抜いただけでは追いつくわけもなく…今年見るに見かねてついに根こそぎやっつけることにしましたそれが本当に根深く少し掘っただけでは出てこなくてかなり掘り下げた後ようやく辿り着いた根っこは驚くほど多く張りつめている採ろうとしてもすぐぶちぶち切れる中周りも掘りながらようやく全部採れる1時間かけてもほんの一画しかできず一体ゴミ袋で何袋とったかわからないけど実はまだまだあるできる範囲ででも確実に少しずつやり続ける予定これで本当に当分出てこないんだと思えるからがんばれる根っこと格闘しながら今までだったらこのことにこんなに時間かけてられなかったもんな～なんて思いながら優先順位が低かったのねそして今は掘り起こしながら土の感触や匂いを楽しんだりもして(もともと大好き田舎で過ごしていたため)自分の心や状態の変化を感じながらやっています根本と向き合うことは時間もエネルギーもかかることまず根本に向き合える自分になることもあり誰かの力を借りることもありがっつり向き合うこともありいろんなことをしながらも少しずつ向き合うのもあり今は少し置いておくもあり必ず自分にあった方法があるはずその根本があることに気づけただけでもかなりの進歩自分にあった方法は自分が一番わかるはずiPhoneからの投稿
09Jun
- 「やってみた」くらいの方がうまくいく⁈
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございますコーチングではあるテーマで決めたゴールに向かって何かしらの行動をとってもらうことが目標だったりもするそれは行動することが変化をもたらす元となるからそれくらい行動することはとても大切でもいつもいつもやる気に満ち溢れていればいいけどそういう訳でもないよねだからやる気が出るようになんて気持ちをあげるのももちろん有効どんなときでもとにかくエネルギーを高めるんだ～みたいなまた違うタイプで決めたことを何がなんでも淡々とやるだけと決めどんなときでも必ずやるモチベーションが高かろうが低かろうが…嫌だと思おうがやる気がなくても…とにかく決めたことをやるそういうやり方は向き不向きがあったりちょっとしたコツがいるどちらも強い意思が感じられるよねコーチングではその強い意思を自ら感じてもらうことで自然とやる気になる強い意思はいろんなことを超えられるしいろんなことができるけどやり方はこれだけではないよね⁈もっと気軽にちょっとやってみようと思ったことを気楽にやってみるくらいの方がうまくいくこともある嫌だったらやめればいいとかすごくやる気がある訳でもないけどちょっと興味あるからくらいの気持ちでやってみるこれは行動するためのハードルが下がるから絶対やるハードルが高ければ高いほどやる前には勇気がいるやるからには何がなんでもやり遂げないといけないなんてプレッシャーもかかるそういうのうまくいく人もいればうまくいかない人もいるんだもの結果も気にせず継続することも後で考えることにしてちょっとやってみたそんな気持ちであったとしてもやったことには変わりはない行動したという意味ではもう十分結果を出してるそれってすごくない？みんな人それぞれだから自分にあったやり方で自分にあった行動をとるそれでいいよねiPhoneからの投稿
08Jun
- イメージングは難しい⁈
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます前回の記事にも書いたけど夢や理想像をイメージすることコーチングでもよくやりますでもこのイメージやったことない人にはなかなかできないということも…でも誰かが誘導してくれるのなら意外とできるもの漠然とイメージするのではなく細かくイメージしてみる場所はどこ？屋外？屋内？天気は？誰といる？何を着ている？どんな表情？何を話している？自分は何を着ている？何を話している？どこを見ている？何を感じている？色は？形は？匂いは？………そうやって細かく細かく想像してみる根拠なんて一切いらないそうなる保証なんてなくてもいいただただ自分が思いついたことを浮かんだままにイメージしてみる大切なのはそれが自分の心から出た今のイメージ同じものを見ても人は同じようには感じない同じことがあっても人は同じように受け取らない今自分が何を大切にしてどこに意識を向けていてどうなりたくてどんな感情を得たいと思っているかそこが知りたいそこがわかれば今決めている目標がやらずにはいられないことになったり逆に自分の理想とは少し違ったものとわかったりするからそしてこのイメージングやったことなければなかなか浮かばないかもしれないそれは自分が何も思っていない訳ではなくそういう夢や理想気持ちや未来を視覚化したことがあまりないからかもしれないそれなら経験あるのみやればやるほどスムーズにできてくるから初めてのときは場所すらぼんやりしているものが慣れてくるとちょっとした音や匂いまで見えるようにイメージできてくるこのイメージただ自分の気持ちを視覚化するだけでないありありと見てありありと感じれば感じるほど本当に実現できるものと思えてくるもちろん後は自動的に引き寄せるというものではなく自分でやらずにはいられないからこそ実現が近づいてくるありえないでしょ⁈なんて思っていたことができるかも⁈と思えてやるぞ‼に変わっていくそんなかんじだからこそイメージでは自由に今の自分の枠に囚われずにねあなたには自分が思うよりもずっといろんなことができる力があるんだからiPhoneからの投稿
06Jun
- 夢の先をイメージしてみる♪
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます夢を見ようとは言うけれど夢がかなったその先をイメージしてみるということはしたことがない人もいるかもしれないよね実はその先が大切なのかもその先をイメージしてみて自分の本当に望んでいる姿をイメージできたときものすごくやる気になったりこのためにやりたいと思ってるんだと実感できたりするそれがやらなきゃいけないと思うのではなくやらずにはいられないと思う元になったりもするでも意外とそういった姿をイメージできないことってあるもしかしたら誰かがいいと言ったからそうした方がいいと思ったから夢を持たなければと思いとりあえず作った目標だから………みたいなとりあえず作られた夢だからということもあるそういう方法もあるけど夢は無理矢理つくらなければいけない訳でもなくできれば心からそうなりたいと思うものでありたい何かをやるにもそれがやりたいことではなくてもそれをやることで自分のなりたい状態になれるのなら自然とやるものと思えてくる意味のあるものと思えるから夢の先をイメージしてみると本当にやりたいことかどうか案外簡単にわかってくるワクワクすればそれはやる気を引き出してくれるイメージはその人の力となるからもしワクワクしなければもしかしたら他のやりたいことや目標にした方がいいことだってある自分が決めただけのことだから他にワクワクするものがあるかもしれないんだからどうしていいイメージがわかないのかそれは自分でも気づいていない動かない方がいいメリットがあったりもする意外と自分では気づいていなかった本当の気持ちに気づくことだってあるんだからイメージしてみて得られることはとても大きいたまには夢の先またまたその先をあまり制限をかけずにイメージしてみようできれば詳細に本当の自分の気持ちに気づけるかもiPhoneからの投稿
02Jun
- 信じたもの勝ち♪
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます私たちのまわりにはありとあらゆる情報が溢れていてこれがいいと言う人もいればそんなものダメなんて言う人もいる本当に様々な情報が溢れる中で最後に何を選ぶかは自分で決めることになるそれがあっているかどうかなんてわからないようなものもたくさんあるかもしれないけど選んだものに対していつまでも本当かな？と疑っているよりはきっとそうだと信じきる方がずっと力になるあなたは必ずしあわせになれるこれから必ずいいことがあるどんな人にも希望は必ずあるあなたには無限の可能性がある大丈夫………そんなものに根拠はいらない自分がこれを信じたいと思いこれを信じると決めたならそれでいいじゃない⁇そう思わなければいけない訳ではないもちろんそんなことありえないなんて思うこともあるだろうしそんなふうに思ってはいけない訳でもないただどう思うかは自由でその思いや考えにより自分の行動は左右されてしまうものだからどうせなら元気になるような力になるような前を向けるような安心できるようなそんな自分のなりたい状態に近づけるようなものを選んでいきたい自分のこれからのために制限を作っているのは環境や経験や周りの反応よりも本当は自分なのかもしれないまずはそんな制限を自分が作ってしまっていないか…もし作っていたと気づいたら取っ払ってしまえばいいそこにも根拠なんていらない自分がいらないと思ったのならそれだけで十分自分の信じたいものなら素直に信じてしまおうたったそれだけでこれから起こる未来が大きく変わってしまうかもだって思ったことが現実になるなんて言うでしょ⁈iPhoneからの投稿
30May
- 悩みをなくす方法⁈
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます悩みにもいろいろあるけれどその一つにどうすればいいか迷っているからというものがある迷えるほど選択肢があるということはある意味とてもありがたいことじゃない？だって選べるほど余裕があるということだからでもいい意味でも苦しい状況であってもこれしかないという状況であれば悩むことはないよねだってやるしかないんだもの他のことはできないんだもの勢いがあってもつらくてもこれしかないと思えるときは強い迷わない分だけすぐ行動できる行動することに集中できるすると結果も出やすくなるもしどうしようと悩んでばかりいたら何もできないなかなか動けない気持ちも分散して集中できないだからとりあえず決めるそのときにいいと思うものピンときたものから…とりあえずこっちと思うものでもいい自分が絶対これと思うものが見つかるのが理想だけどやりながら後からこれでよかったんだと思うことだってあるよねどうしても決められないと思うならいっそのこと今は決めない3ヶ月後にもう一度考えるなんて期限を決めて決めることを放棄することを決めるということだってありそれでもその間はむやみに悩むことはないでしょ？少し時間をおくことで頭がクリアになって意外と答えが見つかることだってあるもし期限を決めてまた考え直しても何も決められないのならほんとはその悩みはたいしたことないのかもしれないそれは解決しなくてもなんとかなっていることを自分が知っているからよくあることでいろんな不満を言ってても実は何かを変えたいと心から思っている訳ではなかったりそういう話をすることがある意味目的だったりするそんなときはいろんな解決法を見つけてもでも…と思うほんとは自分の気持ちを発散させたり理解してもらいたいだけ……かもしれないから決めるといっても常にベストの選択ができればいいけど人から見たベストは自分にとってのベストではないよねいつも優等生のような答えを探していて自分の気持ちからずれているからこそ決められないことだってある決めないでもいいじゃないまた今度でもいいじゃないや～めたと思うのもいいじゃない決めるのは何でもいいのただただ自分の基準にあった自分に大切なものにあった自分のための選択をして決めてみようもし合わなかったらまた変えればいいよね決めてみるとわかるよ決めれば悩みはなくなるんだ～ってiPhoneからの投稿
26May
- 意識しているものにしか反応できない
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます世の中にはたくさんのものが溢れかえっているちゃんと視界には入っていても反応できるものは日頃から意識しているものや心の中に感じているもの心の琴線にふれるもの………だけ何でもかんでも見ていられない何でもかんでも覚えていられない頭がパニックを起こすから自分にとって必要なものだけを取り入れられるように自分には関係ないと思うものには無意識に目がいかないようになっているとても不思議だけどとても効率的その意識しているもの自分が望んでいなくてもつい思ってしまうものつい考えてしまうものも当てはまる不安疑い焦り嫉妬噂………そんなふうに思ってしまう性格なのではなくそんなことに意識を向けていただけでも本当は自分の好きなこと自分のやりたいこと自分のなりたいこと………そんなことを意識してみることから始めてみよう実はあまりそういうことを意識したことがなかった人はそれほど少なくはないのよね今やらなければいけないことにばかり囚われて自分ができるかどうかばかりに目を向けてできているのは当然でできていないのは失格人にどう思われるか人に認めてもらえるかが全てみたいな生き方それが当たり前のように子どもの頃から教わってきたからそうでないことを考えることすらなかったなんてあまりにもつらすぎるそこに自分の気持ちはないから自分のほしいものを得たいのならまずは自分が何がほしいかを知らなきゃものじゃなくてもいい経験感情何でもいい自分のほしいものを自分に聞いてあげてそのほしいものを日々意識してみるすると自然とそのほしかったものが飛びこんでくるそれは意識しているほしいものにちゃんと反応しているから見える世界は変わってくるよiPhoneからの投稿
21May
- 失敗からこそ学びはある
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます今日テニスの試合でしたここのところ出れる機会があれば出るようにしていて自分の中ではできなかったことが少しずつできるようになった気がしてレベルアップしたかもなんて感じているところでしたもちろん負けた試合もたくさんありますそれでも相手がとてもうまかったり自分なりになんとかやれたと思う試合でしたそれが今日の試合は本当に反省すべき試合でした自分で試合の流れを崩してそれに自分でついていくことができませんでした一番の発見はまさか自分たちがそこまで崩れきってしまうとは思っていなかったということかなり過信していたところがあったんだと思いますすぐに体制を立て直せるというふうに…一つのショットでミスをすることはあってもそこから引きずらないでやっていく方法を自分で作っていくことが大切しかも一つじゃなく何パターンかを負けたけど本当にいい教訓となった試合今度は絶対同じミスはしません最後まで気を引き締めて戦います勝ったときよりも負けたときの方がこれでもかというくらい反省するところが見えていい勉強になりました次はがんばるiPhoneからの投稿
17May
- 気分を明るくしたいなら♪
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございますちょっと気持ちを上げたいな～なんて思うことはある？実は簡単に上げられる方法があるのよねそれは明るい色の服を身につけることただ着るだけなのに気分はぐっとあがってくるから不思議色には私たちが想像するよりずっと気持ちを変えてくれる力がある赤青黄色緑……それぞれの色を見ていろんな印象や感情を持つように…気持ちが明るいときには明るい色を選びたくなりがちならば明るい色の服を身につけることで気持ちをあげるなんてこともできるつい黒やグレーのような色を身につけがちの人なら効果は抜群初めはいつもの自分じゃないようで気が気じゃないかもしれないけどなんとなく慣れてきた頃にはちょっと自分の感情が解放されるような気分にもなるかもいきなり明るい色と言われても…と思うなら自分の好きな色を小物でもワンポイントでも取り入れるのがいいよねそれでもどんな色を選べばいいかわからないと思うならやっぱり白白は明度から言えば一番明るい色(無彩色なんだけどね)だから明るさなら一番だしどんな色にも合わせやすい白を着るのもまた気分が上がるよ明るい色は見るだけでも気分が明るくなるんだもの着るならなおさら気分が上がるそしてたまに鏡に映った自分を見てもまた気分が上がってくる着るだけなんだもの簡単でしょ⁈明るい色の服を着ることが自然になってきたとき自分の気持ちも明るく軽くなっていることに気づくはずLet's try！iPhoneからの投稿
14May
- 信じたいものを信じる♪
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございますいろんな言葉やアドバイスを聞いてもみんな同じものとは限らない失敗したらしっかり反省する失敗しても気にしない考えるよりまず行動する計画してから行動するいいこともあれば悪いことも同じ分だけあるいいことばかりある人もあれば悪いことばかり続く人もいる二度あることは三度ある三度目の正直………相反する言葉を聞いてピンとくるものもあればなんだか違うと思うものもある同じ言葉を聞いたときでも違和感を感じるときとすっと言葉が入ってくるときがあるそれは自分に必要としているものはちゃんと心の奥ではわかっているから相反する言葉やアドバイスどちらかが正しくてどちらかが間違っているということではないどちらも大切どちらもあってるただどんな人に対して自分のどんな状態であるかによって有効となるものは違うからそして自分にあうものは自分ではわかってる頭で考えたものでなく誰かが言ったからというものでもなく自分にとってこれだと思ったものを素直に信じてみるいくら他の人があれこれ言ったとしても自分が信じたいものを信じるそれは出来事や現状を自分なりに解釈するのではない事柄や現象はありのままよくも悪くもとらず判断せず認識するでも信念だったり考え方思想みたいなものはこうした方がいいと思うからではなくこうなりたいからと思うもので選んでいきたい今の自分にとってそれがほしいものだとわかっているからそう信じると決めたら後は自分の気持ちが揺るがないものになっていることに気づくはず信念ってこうあるべきと思うものではなくこう信じると強く思うものだから全ては自分で選べるんだもの単純に選びたいものを選びたいでしょ?それでいいんだよねiPhoneからの投稿
09May
- うまくいってるならそのままやり切る♪
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます今やっていることでうまくいっていることもあればうまくいっていないこともあるだろうけどもしうまくいっているのならそれはそのままやり切ることうまくいっている期間が長くなってくるとなぜだかそろそろ変えた方がいいんじゃない？なんて思って突然変えてしまう人もいるかもしれないけどそのままでいいのだってうまくいっているんだものずっとこのままだとよくないかもと思う裏にはずっとうまくいくわけないと思っているからかもしれないよねもちろんうまくいかなくなってくることだってたくさんある時代は変わるしいつのまにか自分も変わるいろんなものが変わってくるからそれは自然なことなんだけどそれでもすぐにダメになるわけでもなければ本当にずっとうまくいくことだってあるなのにうまくいっているのに自分からそれを放棄するのは本当にもったいないことうまくいっていることは変えないもちろんずっとうまくいくものと思っているのも危険いつもその時々の変化を敏感に感じながら様子を見ながらよければそのままでいく変わってくればうまくいく度合いが小さくなればそのときに変えればいいよねうまくいくことに自信を持ってそれを受け入れられたときまた自分が成長しているのを感じるかもiPhoneからの投稿
05May
- 大きな流れに身を任せよう♪
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます本当に久しぶりの更新ですこんなこと書こうなんてあれこれひらめくものがたくさんあったんだけど今までとほんの少し違う内容「もうがんばらない」「なるようにしかならない」「大きな流れに身を任せよう」今自然体でいることにすごく意識が向いていて私の原点を思い出させてくれるような本にも会い私にとって転機なのかなあなんて感じていたら…私にとっては想像を絶する一大事件が起き…ただ今自分の中で消化中もしかしたらこれから大きく変わる前ぶれまだまだ決断すること山積みででもそんな中でも冷静に受け止めている自分もいたりしてもともとよくある「お知らせ」をキャッチしやすい私今回もそんな予感この記事読んでも意味わからないよねでも人には計画だけではその通りにならないことがたくさんあるのよねそれは悪いことではないのよ逆にそれがメッセージとして新しい自分に変わったり新しい何かを始めたり新しい価値観が生まれたり大きなそしてとても大切な出来事となったりするんだから私はいつもそうだったいつもいつも全く計画したことも考えたこともなかったことから人生の中での転機となったことだらけそのことがないと今の私はなくとても感謝してるの本当はそんなスタイルを伝えたいんじゃないのかなって今はまだこれからどうするかこれからどうなるか一つ一つ決めて状況を観ていくしかなく…それをありのまま受け止めてなんとかやりきっていった先には新たなステージに立っていることと思いますまずはこの変化に期待してiPhoneからの投稿
28Apr
- 変化のときを楽しもう♪
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます春になると今までいた自分の環境が大きく変わることも多いよね学生の頃ならクラスが変わるだけでも相当変わる会社に入っても配属先が変わったり異動があったり新入社員が入ったり住んでいる環境でさえ周りで引越があったり自分が転居したり…一年の中でも最も変化が多いとき3月は別れが多く4月の初めはまだ状況が変わったばかりだとしても本格的に変わるのは新しい環境で何が通用するか何が通用しないかどんな人とどんな場を作りあげていくかを見極めていく今が一番大切なのかもしれないよねだから今が前よりよかったとしても悪かったとしても今まではよかったと嘆いたりしないで変わってしまった環境に今までのやり方を押し通す訳でもなくよくても悪くてもこれから新しく始まる状況を自ら楽しんでいたいよねその楽しみが実はこれからのそのチームのその環境のその人間関係の元を作りあげてくれるからいやだと思っていたらいやな状況に変わっていきどうなるんだろうと変化を楽しんでいるとどんな状況であってもそれなりに対応できるよくなくても乗り越えられよければ自分では思いがけない結果が生まれたりする今までのままではいられないいつもこれからしかないんだから変化は起こり続くものとしてその変化を楽しもうiPhoneからの投稿
21Apr
- 勢いにのろう♪
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます勢いにのるそう思えるときはきっとうまくいっているときうまくいっていないときには勢いなんてないものね何かを始めそれが形になってきたとき自分の行動や結果が一気に加速していくときがあるそんなときは立ち止まらない反省はしばらくしてからでもいい本当に自分の中で形になるまである一定の成果が出るまで一気にやってしまうことだって時には必要自分で勢いを感じられるくらいのときはかなり自分が成長しているとき大きく変わるとき今までの当たり前が全く違ってくるときそんなときに立ち止まってしまうと反省してしまうと今までと同じ調子で考えてしまうとその変化を止めてしまうことだってあるまるで自転車を漕ぎ始めやっと脚で漕がなくても前へ進めるようになってきたころにブレーキをかけてしまうかのよう一度止めてしまった勢いはもう一度漕がないともう同じようには進まないこれがいつも乗れているものならまたすぐに漕いで進めるけど初めて自転車に乗った頃ならまた漕ぎ出すことさえ時間がかかるまだ運転するときの身体のバランスをとる感覚がつかめていないから頭で漕ぎ方を考えるより身体で慣れろというのと同じ感覚うまくいっているときの感覚を自分で掴めるようになるまで立ち止まらずに動き続ける一段落してからよかったことをしっかり考えればいい勢いは慣れるまではそう簡単にやってくるものではないからね変化することにちょっと不安を感じるかもしれないけどそれが自分の望む形ならあっと言う間に慣れていくから変化していくことを楽しみつつ勢いにのってしまおうやった～って今を喜びつつねiPhoneからの投稿