しあわせになるにはコツがある♪ -15ページ目

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25Aug
- 余計な心配は不要！
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます新しいことを始めるとき新しい環境に入るときいつもと違うことをするとき何かにチャレンジするとき誰もがその先のことを心配するのは当然のことみたことも経験したこともないことならこうなったらどうしようとよくない状況に対しても事前に備えることができるんだからだから心配することは悪いことではないいいときのことも悪いときのこともそれなりに想定しながら対応策を考えておけるからこそ行動できるというものただし余計はいらない最低限の心配とそれなりの対策を講じたらあとはただ結果を受け入れるのみしかないよねそれ以上心配しても不安が増殖するだけどんどん自信がなくなりよくならないことばかり頭の中で浮かびそれが実現してしまいかねないこれ以上自分で何かできることがないのならあとはなんとでもなれ～くらいのつもりでドンと構えるくらいの方がちょうどいいそんなことできないと思うならいっそのこと違うことでもして気分転換するくらいでちょうどいい自分の心がフラットでいられるように
23Aug
- 失敗すればイヤでも覚える！
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます先日娘の携帯を買うことにしたのをきっかけに私のiPhoneも買い換えましたiPhoneからiPhoneへの乗り換えだったので同期するだけでいいというとても簡単な作業ですむはずだったのに…いらんことをしてしまったがために一番移行してほしかった連絡先が新しいモノへ移行できない自分なりにわからない中一か八かで触ってはみたもののやっぱりダメかなりの件数が入っているのでこれをみんな手入力⁇なんて半ばあきらめていたところたまたま自称パソコンおたくの人に会うことができ事情を説明してみるとそんなの簡単と一つ一つの作業を説明していただきなんと移行することができましたとにかくPCもiPhoneのことも全然理解できていなかった私だけどこの作業に関することはようやく理解できたかもしれないもう自分でも状況を把握して作業できそう失敗しなければただコードをさすという作業だけで事が足りるので特に疑問に感じることもなければどういうふうにしてそれができているのかなんて知るわけもなく…失敗してあれこれ触ってわかる人からの説明を聞きまた触るからこそようやく理解できたのよねこれは仕事でも生きることでも同じことうまくいってると何も考えなくてもやっていけるから自分の知らないことわかっていないことにさえ気づかない失敗するとその時は動揺するけどその内容についてはより深く考え理解するようになるし失敗してからの立ち直り方をも覚えられるよねそれは確実に自分の力になるでもほんとよかったあの時に教えてもらえたことに感謝一時はどうなるかと思ったよ今では快適になった分いろんなことがスムーズに速くでき感動やっぱり持ち物一つ変えるだけでもぐっと生活しやすくなるのなら持ち物は厳選して持ちたいものだわ
20Aug
- 変化を受け入れる
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます自分から起こした変化でも自分が意図せず起こった変化でも今までとは違ったものに変わることはあるものそれが望んでいたことならいいけどもちろんそうでないことだってあるでも変化したことに抵抗すればするほどうまくいかないことは多い今までの方がよかったいやだいやだそんなふうに思っていても何も変わらないと言うかむしろ悪くなることの方が多いはず今の状況に否定的でありそれは周りにも映ってしまうそんな反感を感じたりネガティブに思っている人を応援したいと思うことはあるのかな…今がいやだとか前がよかったとか思っている前に今はこうなんだと現状をそのまま受け入れてからそのうえでよりよくなる方法を考えていきたいコーチングで目標達成するために必要なもので現在地を知るというものがあるまずは今の自分を知らないと行きたい方へ進んでいるはずが今の自分にあわないものを選んでいることになる単純に大阪へ行きたいと思っていて自分は東京にいると思っているのに本当は埼玉だったとすると…道が違うので近くまで行っても辿りつかなかったり遠回りしたりしてしまうよね変化を受け入れるというのは変化した自分変化した自分の環境を認めるということそれができてこそなりたいものやりたいことに向かって本当にまっすぐ進めるというもの変わった今をどうこう思うのでなく変わった今からどんなふうに進みたいかそんなふうに考えるだけで見え方は変わってくるはず
16Aug
- 「もしかしたら・・・？」と思うことで可能性を広げてみる
  すっきりコーチングＳａｎｄｙですご訪問いただき、ありがとうございますわたしたちはいつも意識をしていなくても自分の持つ価値観で勝手にこれはいいこれはダメこれはできるこれはできないと判断してしまうそれは今までの経験からくるものや教えてもらった知識からくるもの間違いではないこともあるけどそれが全てではない自分がそう思っているだけで意外とそうではないことだってできたりありえたりすることもたくさんあるもの自分の思い込みだけでは他の方法や考えは思いつかなくても「もしかしたら・・・？」そう思うだけで新しい可能性はぐっと広がってくるもしあの人がやるなら・・・もし時間があれば・・・もしお金があれば・・・もし誰かに助けてもらえるなら・・・もしできるとしたら・・・そんな「もし」をうまく活用してみるできればこれしかないと思ってしまったときほどとても有効私はこのおかげで最近ならＵＳＪにも行けたしずっと悩んでいた選択も一番希望していたものが実現することになったまさに「もし」をうまく活かせたから最後まであきらめずもうダメもうこれしかないと思ったときほど「もし」の力を利用しよう今まで思いもしていなかった本当の答えに出会えたり心の奥でやりたかったことが実現したりするかもよ
14Aug
- 行けちゃった‼
  行けちゃった‼行くはずのないUSJしかもハリーポッターにスパイダーマンにあれやこれや…人も多かったけど予想よりはるかにスムーズに回れたのは驚き‼もちろん大満足でした行くことにすれば行けるもんなんだ‼ 元々絶対無理と予定の選択肢の中にすら入ってなかっただけに…考える前にやめてしまうのはやめよう😊#ハリーポッター #ＵＳＪ
12Aug
- 帰省中
  帰省中急遽娘と帰省することに…全面ハリーポッターの車両が…‼見るだけでワクワクするよねUSJ行きたいけど今回は無理かなあもう少し時間に余裕のあるときに…#帰省中
08Aug
- いつもと違うことをしてみる♪
  いつもと違うことをしてみる♪今日は娘の用事につきあいつつ時間つぶしにどこかでモーニングでも…初めて来る街でぶらぶらしながら見つけたところがこだわりの珈琲を入れる珈琲店普段外で朝食をとることなんてないから今日しかできないことをと思って入ってみたら素敵なピアノの音楽がかかり落ち着いた雰囲気いつも来ているような常連さんが思い思いに一人の時間を費やしてるこんな場所に来るだけでも気分が上がるよねそして頼んだフレンチトーストと珈琲は予想をはるかに上回るおいしさ‼今日はこれからいいことありそう #珈琲
07Aug
- 捨てる勇気
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます何かを捨てるもしそれが捨てたいと思っているものなら捨てようと思うだけで捨てられるかもしれないよねでもどうしても今選んでいるものよりもっといいものかもしれないと思うまだ見ぬものを見てみたいためだけに今の選択肢を捨てなければならないときそう簡単には捨てられない捨てなければ今選んでいる最低限の補償は得られるそれがイヤだと思っているものでないのなら今のままでいることはすごく困る訳でもないでも自分のもっと望んでいるものがもしかしたら他のやり方で実現できるかもしれないその代わり今あるものを全て手放さなければならないそしてもし手放してしまったときもう決して元には戻れない新たに選んだものがよかったとしても思うようなものでなかったとしても…自分が大切にしていたものを自分が持っていたものを全て犠牲にしなければならないでも飛び出さなければ今の選択を手放さなければ決してチャンスを得ることすらできないこんなときこそ本当に捨てることの勇気が必要になってくるどちらがいいかなんてわからないやってみないとわからないしやってうまくいくとは限らないことを覚悟して選ばなければならないそれがわかったうえでどちらを選ぶと納得できるのかどちらを選ぶと後で後悔してしまうのか…実は私全てを受け入れる覚悟でそんな勇気を出してやろうと思っていたことをやめましたかなりの冒険です私にとっての優先順位が途中で変わったことで今にも行動というところで急遽変えてしまいましたそれまでの選択肢にあった一番の利点はもう絶対得られませんでも私が半ばあきらめていた本当にやりたいこと優先したいことが実現できる可能性が出てきましたそれに賭けてみたくなったんです後は突っ走るだけうまくいけばありがたいうまくいかなくても自分の可能性に賭けることができたんだもの覚悟してますこれって生きることでも全く同じ転職起業結婚もしかしたら元に戻れる場合もあるけれど元に戻れない場合だってあるでもあの時やっておけばよかったなんて思いそうならやるしかないのよねやっておけばよかったと後悔するかもしれないと思うのならやらなかった理由を確認しそのうえでやらなかったのならその自分の選択が一番よかったと思うことどうすればよかったなんて誰にもわからない本当はどうしたいのかはわかるはず綺麗事常識世間体今までやってきたことを無駄にしたくないというこだわり………そんな自分の意思に反するものから少し離れてきちんと自分の想いに向き合ってみることするとどんなことも受け入れられるまさかあの選択を捨てるとは…自分でも全く思っていなかっただけにかなり動揺はしているけど…でもいつも「今のところこうする予定」と言うだけでギリギリになっても決め切れなかったのには自分の想いから反していることを心の奥では気づいていたからなんだと思う勇気ある決断だったけどよくやった覚悟はできています一からがんばりますiPhoneからの投稿
30Jul
- いいね！のおかげで…
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございますいつも記事を書いているとやっぱりいいね！やコメントがあると単純にうれしいですよねたまにツールの人らしき人もいるけれど「あっ！観てくれてるんだ」と思うだけでも元気が出ます前回の記事は自分の今の想いを書いたものだけど心揺れる中いいね！ボタンを押してくれた方がなんだか応援してくれているみたいでとてもとてもうれしかったです迷うとき心が揺れるときに応援してくれている人がいると思うだけでとても心強いし自分の力になるよねぜひ私もそうしていきたいなんて改めて思えた一日でしたありがとうございますiPhoneからの投稿
29Jul
- 決断のとき
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます人には人生を左右するような決断をしなければならないときが必ずあるものそれは就職結婚………もちろんそれ以外にもいろんな場面でその決断はもう元には戻れないものどうなるかなんて誰にもわからないからある人はこっちがいいと言えば別の人はあっちの方がいいと言ったり結局のところどうしたらいいのかなんてやってみなければわからないのならうまくいった場合うまくいかなかった場合いろんな状況になることを想定しながらも後で選ばなければよかったとより後悔する方はどちらかそんなことにもきちんと向き合っておくことは大切なことよくやって後悔するよりやらなくて後悔する方が強いと言うよねそれはやりたくてもリスクが大きくてなかなか動けない場合のことやりたいことならやってみないと始まらないものやらなければもしあの時やっていたのなら…といつまでも後悔することになるからでも選択の中にはやりたいことをやるかどうかの選択だけではないよね今ある状況からどうしてもやらなければならないことを自分が納得できるものを選択することもあるだからいいこともどんなリスクがあるのかも知っておかなければならないどうなればうれしいかどうなればあの時こうしておけばよかったと思うのかチャート式みたいにいろんなパターンを想定して自分の優先順位と相談しながら決めるしかないそう決めるしかないのよねいろんなパターンを想定しているからこそどんな結果も覚悟して受け止めるそれが決断実は今そんな重大な決断を迫られていますこんなにあれこれ考えるのは大学入学のとき以来かな⁇あの時も本当にいろんなパターンを考え今思っても本当にいい決断ができたと思っていますどうした方がいいかなんて結局のところわからないなってみないとどうなるかはわからないんだからだからこそ一番納得のいく方法を必ず選びますどんな結果になっても受け入れる覚悟で…iPhoneからの投稿
26Jul
- 自分だけの元気のもとを見つけよう♪
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます忙しくて疲れていたり元気がなかったりちょっとつらいことがあったりもしくは大事な局面で気合いを入れたいときや気分を明るくしたいとき自分にとっての元気の源があってパッと元気になれればいいと思わない？そんな簡単にできるの？なんて思うかもしれないけど人なんて単純簡単に気持ちを切り替えることは意外にできるもの簡単なのはこれをやった後これをしているときは元気になるな～と思うことを自分からやってみる運動する走るウォーキングダンスみたいに身体を動かすこと読書絵を観る好きな音楽を聴く歌う自然に触れる瞑想する単純に寝る笑う泣く………なんていろいろ簡単なのは自分なりのラッキーグッズを決めて持つだけでもかなり効果があるものモノでも行動でも私たちはある感情とリンクして見てしまうもの必ず自分が元気になってしまう行動やモノがあるもの意識して利用してみよう自分で自分の行動も自分の感情も作り出せることに気づくはずiPhoneからの投稿
23Jul
- 今日読んだ本
  今日読んだ本「お金の地図」泉正人日々の生活でのお金の使い方について書いてある本お金も仕事もコーチングも同じ現状を知りゴールを決めて自分の進む道を決めるそして行動を習慣づける全体像が見えるから細かなことまで気づけるものだから自分の地図を作るのはとても大切小さなお金のクセを見直して積極的にお金を貯めよう！
- 結果が出るまではとことんやり切る！
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます仕事でも勉強でも趣味でも日々の生活の中でも…このときまでに結果を出したいと思うことってあるよねもちろんその通りにいくのが理想でもあともう少しで期日になるのにまだできる大丈夫と思える状況になっていないときそれでもまだダメという結果が出ていないのならもしかしたら直前に何かが変わることもありえるのなら最後の最後の最後まで思いつくことをみんなやりいろんな人の力やアドバイスをもらいできることならなんでもがむしゃらにやるしかないのよね何もしなくてうまくいくなら望む方へ進めるのならいいけどそうなることなんてそうそうないよねあきらめたら終わりだけどあきらめず行動し続ければ今の状態ではわからない新たな光が見えるかもしれないとてもつらくても動くしかない動くことでしか変わることはないんだとしたら自分のできることこれ以上できないと思うところまでやり切ればどんな結果でも納得できるから実は今私がそんな状態だったりします相当焦ってるしちょっとパニクっていますが自分で納得のいく答えにたどりつくまでじたばたしながらでもやり切ります後で絶対後悔しないために…がんばるぞーiPhoneからの投稿
22Jul
- 今日読んだ本
  今日読んだ本最近はまっている千田琢哉さんの本「たった2分で夢を叶える本」私は内容はもちろんだけど何より自分が好きな文章かどうかが重要で千田さんの文章はやや辛口に書きながらもズバッと的を得た内容がす～っと心に入ってくるこの本にもあるけれど本を読んで全てその通りに行動しなくても行動の何かしらのきっかけになればそれで十分私のブログもそんなふうに思ってもらえるような記事にしたいなといつも思っていたりする心に残ったのは覚悟することとにかくたくさん行動すること時間とスピードを意識することよ～しがんばろうー #読んだ本
21Jul
- 気持ちに正直に♪
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます毎日うれしいこともあれば悲しいこともあったりといろんな日があるけれどそんな気持ちにただただ正直でいたいものうれしいときは喜び悲しいときは泣きまずは自分の気持ちを受け入れてみることそこがないと次の行動がちぐはぐになってくるうれしいのにまるで何もなかったように反応しなかったりつらいのに何もないように笑ってみたり心と行動が一致しないとどこかしらで不具合が出てくる身体に反応が出る場合も…すごく疲れたり身体が固くなったりどこかしら悪くなったり…もしかしたら心が反応しなくなる何も感じなくなったりする自分の気持ちを受け入れてもらえないからそれはとても悲しいこと自分の気持ちを開放して自分の気持ちに正直に生きるそう思うだけで自分が今何を思っているかということに敏感になれる人はみんなうれしいこと楽しいこと満足することを求めているんだから気持ちがわかると今度はそのほしい気持ちにあうものを揃えていけばいいよねもちろん悲しいことつらいこと怒ることもあるものそのことに対してもなかったことにしたり否定したりするんじゃないのよねまずはその気持ちを受け止めどんなことにそんな感情が出てくるかを客観的に受け入れそしてその元がなくなるようにできればいいよねもしくは今度から違う形でできるようにすればいいよねそんなふうに自分の気持ちのパターンを知れば自分の感情を自分から作っていくことができると思わない？自分の考えていることが現実として現れてくるんだから人でもモノでも環境でも経験でも小さなことから一つ一つ望むものを積み上げていくだけで今まで気づかなかったもっと大きな想いにも気づいたりするなんだか楽しそうでしょ自分の心と身体のためにも自分の気持ちに正直になってみようとっても心が軽くなってくるよiPhoneからの投稿
20Jul
- どうしようもないこともある
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございますすっかりのご無沙汰ですどうしようもないこともあるなんてコーチングをやる側からすればあまり言わない言葉かもしれないやればできる無限の可能性があると言いながらクライアントさんとできないと思っていたことをできるようにしていくのがコーチングだからでも私たちは自分たちではどうしようもできないものの中で自分たちの力を超えた大いなる力の元で生きていることをきちんと自覚しながらその中でやりたいことをやりいろんなことに挑戦しながら可能性を広げていくのが生きるということを忘れてはいけないどうしようもないことに縛られてはいけないのよね究極で言えば死にたくない老いたくないと思っても必ず人は老い必ず人は死ぬだからいやだと不満をいい続けたり落ち込み続けたりなんてしていても何も変わらないかと言って私は死なない私は老いないなんてことはできない自然の流れを変えることはできないだからいずれ死ぬという限りある時間の中でどんなふうに過ごすことができたら自分はとてもしあわせに感じることができるだろうか？これから少しずつ老いていく中でどういうふうにすれば老いることを楽しめるくらいに歳を重ねることができるだろうか？どうしようもない大いなる力の中でどんなふうにすればより楽しくよりよかったと思いながら過ごすことができるだろうか？を考え行動するだけ死ぬなり老いることはちょっと究極ではあるけれど日々の生活でも自分の想いだけではすぐにどうにもならないこともたくさんあるだからといって嘆くわけでもなくだからといってそこを無理矢理どうこうするわけでもないけどその中で自分のできることを一つ一つやるだけもしかしたら自分のときには何も変わらなくても代が変わったときに改善することだってある自分のことで言えばそのときのことはどうしようもできなかったとしても次同じようなことがあったときに先手を打ってそうならない方法を提案したり行動したりできるかもしれないうまくいかないことがあるのはつらいことのような気もするけれどうまくいくこともあればうまくいかないこともある世界だからこそ深い意味で楽しめる世の中なんじゃないかな不完全だったりどうなるかわからない状況だったり自然の流れのようにうまくいったりいかなかったりする中で生きられるからこそ楽しみがあったりいろんなやりがいがあったり自分の想像を超える可能性を発見できたり思いがけないことが起きるものなんて考えると生きるということだけでなんて楽しいんだろうなんて思えたりする「どうしようもないこともある」それは諦めでもネガティブな言葉でもなく今あるものを素直に受け入れることでもあるから相反するものをバランスよく受け入れながら自分らしく楽しくやりたいことをやりましょう正しい答えなんて本当はないんだからiPhoneからの投稿
15Jul
- 昨日読んだ本
  昨日読んだ本いつもやっていることの中で覚悟してやめるからこそ見えてくるものはたくさんあるはず断捨離生き方版といったところ⁈
12Jul
- 夢は変わっていい
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます夢や目標使命っていうと何かとても大きなもののように感じる人もいるかもしれないよね生きていくうえでこれだと思うようなものなのかななんて思ったり…もちろんそんなふうに思う人もたくさんいるしそうであれば自分が目指したものに一直線で進めることができるとても素敵なことでも本当はそんなにたいそうなものではないのかも夢が変わるなんてとても普通のことそれは私たちは知らないことを望むなんてことはできないんだから知っているものの中でこれがいいと思うものを選んでいるだけその時点でいいと思っていてもやってみたからこそもっと違う新たなものを見つけたりこれは違うかもと思えたりするんだから決めたものをやり遂げた方がいいかもしれないいつまでも同じ夢を描ける方がいいかもしれないでも夢は変わってもいいんだそんなものだそう思えるだけで夢がハードルの高いものから気軽にトライしてみたいものへと変わっていく夢を持つのはいいけどそのために行動できる方がもっといいと思わない？夢や目標は充実感満足感しあわせ……といった感情を得るための手段でしかないんだから手段は一つじゃないどの手段を使うかは自分で決めること自分の中でこうでないといけないと思う制限を極力外してもっと自由にもっと気楽に自分のやりたいことやってみようiPhoneからの投稿
11Jul
- 同じ夢を持つ仲間を持とう♪
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます仕事でも勉強でも趣味でも何かをやりたいと思ったら一緒にやれる仲間がいると一人だけでやるよりもずっと成果を出すのが上達するのが早くなるできればその道の先生に習いながら一緒にやるのがいいよねいくらやる気があっても一人でやっているとやり方があっているのかどうか自分のことは自分で判断しにくい先生にきちんとした基本ややり方を教わりながら同じ想いを持つ仲間とああだこうだ言いながら行動すると仲間の行動が刺激にもなり参考にもなりお互いアドバイスや相談もできそれが何よりも楽しくなる一人でやるのも楽しいかもしれないけど誰かと一緒にやる方がうまくいっているときは加速しうまくいかないときは落ちすぎないですむみんなもやってるんだがんばろうなんて自分の一時的な感情に振り回されなくなる自分の意思も大切だけど仲間の力があるとさらに強力仲間と一緒に夢を語りながらお互いの情報を共有したりアドバイスしあいながら夢を形にしてみない？なんだか努力とかつらいと思っていたものがそれすら楽しいものに変わりそうな気がするでしょ⁈iPhoneからの投稿
10Jul
- 勝ちグセをつけよう♪
  すっきりコーチングSandyですご訪問いただき、ありがとうございます何か勝負をするときいつも勝てる人とそうでない人がいるよね勝つことはもちろんそれなりの実力がないとできないけど実力があっても勝てるとは限らないそれは勝ち方を知らないから自分なりの勝ち方を知るためにはまずは自分にあったレベルで実施の場をより多く積むことたくさん勝負して少しでも多く勝ちを経験すること一度目の勝ちはどうやって勝ったか自分でもよくわからなかったりするけれど勝つ経験を積めば積むほど自分なりの勝ちパターンができ勝つということが当たり前のようになってくる初めの頃はラッキーだったり勝つかどうか常に不安だったりするけれど回数を重ねれば重ねるほど勝つと感覚でわかる頃には自分のパターンでちゃんと勝っているものスポーツでも私の大好きなテニスでもよくあるゲームとしてはすごくせっているような気がするけれど勝つ人はここぞというときのポイントを必ず外さない失敗したときのすぐのリカバリーと勝負をかけるときのタイミングとその確実性だから結果はなぜか圧勝だったりするもし勝ちたければとにかく勝負の場に出てみる一つでも多くもちろんそれに伴う実力をつけるための練習は必要だけど実力だけでは勝てないから自分にあったレベルで勝ちグセがつくくらいまで頻繁にトライしてみる初めはよくわからないものも次第にいろんなことがわかってくるあるとき勝つことが連続して起こるときには勝ちグセがつきはじめた証拠完全に自分のものになるまでさらに加速してやりきってみるその頃には自分が次のステージに進んでいることがわかるからこれはスポーツだけじゃないよね仕事でも人間関係でも自分のライフスタイルでもいろんな分野でも言えること勝つを成果と変えてみたら同じことさあ勝負の世界へトライしてみようiPhoneからの投稿