レッスンスケジュール

 

Shanasana Yogadesha(シャナーサナ ヨーガデーシャ)デイリーレッスン情報

 

篠崎早苗主催、Shanasana-Yogadeshaのデイリーレッスン情報ですひよざえもんキラキラ

“わたし”にやさしい選べるヨガで、心も体も生まれ変わる、新しいウェルネス習慣を始めてみませんか？


 

 

 

対面レッスン

※会場へは開始10分前から入室可能です。

 

 

  たまごNightヨガ（第２・４金曜　18:45~20:00）

たまご型のヨガブロックとアーユルヴェーダのオイルを使って、身体に溜まった疲れを流します。

夜はぐっすり→翌朝スッキリ、心は前向きに、身体は軽く、むくみがとれて靴がカパカパになる、ご自愛レッスンです。

普段忙しい方にこそ受けていただきたい、自分だけの癒しの時間をお過ごしください。

 

参加費：3000円（当日、現金かpaypayでお支払いください）※お得な回数券もあります。

持ち物：オイルがついても良い動きやすい服装、バスタオル（床に敷く用）、お飲み物

 

開催場所：東京都千代田区五番町5-6ピラカーサ五番町1005号室

Aya body Architecture 東京校（市ヶ谷スタジオ）

https://www.aya-bodyarchitecture.net/school/index3tokyo.php

 

 

下矢印こじんまりやってますので、ご予約ください。

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  月イチ アシュタンガ（第３土曜　17:40~19:00）

アシュタンガヨガをマイペースに続けたい方向けの月一回のクラスです。

運動量多め、運動不足の解消にもおすすめです。

イチから全て説明しますので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。

 

 

参加費：1000円（当日、現金かpaypayでお支払いください）

持ち物：ヨガマット、ヨガウェア、汗拭き用タオル

 

開催場所：青山いきいきプラザ　敬老室

〒107-0062 東京都港区南青山２丁目１６−５

 

 

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オンラインレッスン

 

  Morningアシュタンガ（第2~5日曜　7:00-8:30）

伝統的なヨガであるアシュタンガヨガをカウント（ガイド）にあわせて行います。

運動量多め、しっかり汗かけるアクティブなクラスです。

イチから全て説明しますので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。

「動く瞑想」と言われるアシュタンガで、身体と頭のいらないものを排出し、スッキリと生まれ変わりましょう♥️



参加費：3000円

 

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  モーニング太陽礼拝（水曜　6:30-7:00）

パジャマOK寝起きOKの目覚まし朝ヨガです。

ハタヨーガの呼吸法と浄化法とシンプルなポーズで、負荷の少ない優しいクラス。

朝起きると体がバキバキ、腰が痛くて起き上がるのに時間がかかる…、そんな寝起きとサヨウナラ❣️

 

 

参加費：1500円

 

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  やさしいアシュタンガ（第１木曜　18:00-19:00）


アシュタンガヨガの入門レッスンです。
厳しい、難しい、ストイックなイメージが強いアシュタンガヨガですが、実際はどこまでもマイペースに練習できるジェントルヨーガなのです。
このレッスンでは、アシュタンガの基礎をしっかり作ることを目的に、概ね立位までのアーサナをゆっくりやさしくお伝えします。

 

 

参加費：2500円


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  癒しのマルマヨーガ（第３木曜　18:15-19:00）


アーユルヴェーダの奥義、”マルマ”を使った癒しのヨーガです。
体内に108つあるとされる、肉体とエネルギー体を繋ぐ物理的ポイント”マルマ”。
ヨーガの調気法（プラーナーヤーマ）やシンプルなアーサナを使ったヨーガで、マルマを活性化し、元気な体を作りましょう。
後半は、「ヨーガマルマ」と呼ばれるヨーガニドラーのもとになった観想で、至福のメディテーションをいたします。

 

 

参加費：2000円

 

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  スナックさなえ（第４木曜　21:00-22:00）


さなえママとちぃママたちがお送りする、オンラインヨガ酒場「スナックさなえ」。

ヨガ哲学やら、インド神話やら、むだにディープなヨガ話をツマミに、おいしくお酒が飲めるお店です日本酒

アーカイブ配信つきなので、リアル参加できなくてもOK♥️♥️♥️

 

 

参加費：2500円

 

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  「あ」から始めるサンスクリット語講座（第４日曜　17:00-18:00）


古代インドの時代から現代まで継承されている、聖なる古代のコトバ「サンスクリット語」。
ヨーガやアーユルヴェーダで耳にする謎なカタカナは、全てサンスクリット語です。
そのサンスクリット語を綴るための音節文字がデーヴァ・ナーガリー。
この講座では、デーヴァ・ナーガリーの読み書きから、サンスクリット語の基本的な文法までをゆっくり楽しく学びます。

 

 

参加費：2500円


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オンラインレッスンの参加費は、ご予約後にクレジットカード決済となります。

全てのレッスンでご利用いただけるお得な回数券もあります。(10回 15000円、１年間有効)

 

上記、ぜーーーーんぶのレッスンが5000円で受け放題のサブスクもあります。

※月イチアシュタンガは除く。

予約サイトからお申込みいただくか、LINEでお問い合わせください。

 

 

公式LINEにお友達登録いただくと、レッスンスケジュールやワークショップ等の情報を定期的にお知らせします。

 

 

Shanasana-Yogadesha　ホームページからもお問い合わせいただけます。

 

 

Morningアシュタンガの対面レッスン終了のお知らせ

こんにちは！爆笑

 

前回のフェロモンむんむん記事も読んでいただき、ありがとうございます。


その後に思い出したけど、初めてインド行くとき

「インド行くと日本人女性はすっごいモテますよ！すれ違った男性が戻ってきて声かけますよ！」

って言われたけど、ぜんぜんまったくモテないで帰ってきたんだったわ。

個体差だな…笑い泣き

 

 

 

ところで、今年の春から、ワタクシの活動場所がいろいろと変更することになりました。

変更は、随時お伝えしていきますね。

 

 

まずは、日曜朝のMorningアシュタンガレッスンにつきまして、2026年4月をもちまして対面レッスンを終了いたしました。

今後はオンラインレッスンのみとなりますので、ご了承ください。

（事後報告ですみません）


 

サブスクリプション利用の方は、今までどおりでございます。

回数券をご利用の方は、今お使いの分が終わりましたら、個別にご案内させていただきます。

（今までとは回数券の購入方法が変わります）

 

新規でご参加、回数券ご購入の方は、ご予約時に詳細をお知らせいたしますね。

 

ご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせください。

問い合わせ先はページの一番下にあります。

 

 

 

思えば、麹町スタジオから10年以上（いつ始めたか、昔すぎて記憶にない）。

足を運んでいただいた皆様、本当にありがとうございました。









ワタクシにとっても大切なレッスンなのですが、早朝はレンタルでの場所の確保が難しくて、やむなくオンラインレッスンへ変更となりました。

 

今後は、フルプライマリー全部やれるとこまで行きたいと思っております。

これからも末永くご一緒できたら嬉しいです。

 

 

 

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【神秘！】異性をひきつける魔術＠インド

こんにちは！爆笑

 

インド旅行記、長いのに最後まで読んでくださってありがとうございます！




この時にちょろっと書いたんだけどさ。



 

バラナシのアッター（香油）のお店で、いろんなアッターをつけさせてもらったときのこと。





 

いくつか購入して、最後にお店の方が「気に入った香りをつけて帰っていいよ」というサービスがありましてね。

 

 

本当にすんごい種類で、メジャーなお花の香りから”なんじゃそりゃ”な香りまで、それはそれはたくさんあるのですが。

 

 

ワタクシはサンダルウッド。

 

HISAKOちゃんは、フェロモン。

人工的にフェロモンと同じ香りを調合した香油！

 

こちら、普通に嗅いでも、決していい香りではありませぬ。

なんか、ちょっと加齢臭っぽい。

お父さんのにおい…？笑い泣き

 

うわークサイ～、なんつって、お店を後にいたしました。

 

 

 

そして、翌日から。

HISAKOちゃんが、めちゃ男性に声をかけられる！おーっ！飛び出すハート

 

もともと入国審査のお兄ちゃんにナンパされるくらいかわいいんだけど、ガイドさんとワタクシと３人で行動してるから、それまではあまりそーゆーこともなかったのです。

 

 

しかし、リキシャ待ってる間に「一緒に写真撮ってくれない？」

 

チャイ飲んでたら「ジャパニーズ？どこから来たの？」

 

まー、いろんなインド男子が声をかけてくるわくるわ。

 

 

二人にじゃないよ、あくまでHISAKOちゃんにだけ。

ちなみにワタクシはインドでモテた経験ないです。

 

 

すごいのは、ヒトだけではない。

 

見て、この牛の態度の違い。



 

動画だと、ワタクシがちょっとしか撫でてないように見えますが、この動画を撮るまでの数分ずっとさわってるのですよ。

対して興味もなさそうにじっとしていたウッシーが、HISAKOちゃんが来たとたん、急に沸き立つ！ラブ飛び出すハート

 

 

 

さらに、翌日のラージギル。

（アッターつけて２日後）

 

竹林精舎で写真撮っているとき。

 

まずはワタクシが、木の下で撮影して。



 

HISAKOちゃんが、「私も撮りたーい」って言って、ポジションをチェンジしたとたん。

 

どこからか、急にお猿が！！！

見えにくいけど、何匹もいます。(笑)




 羨ましいので、こっそりワタクシもお猿と撮りました笑



 

動物までも惹きつける、フェロモンアッター。

近代的な科学の力によって調合されたのかと思ってたけど、意外と伝統的なのかもしれません。

 

有名な愛の経典「カーマ・スートラ」によると、王宮で王様がお相手を選ぶのにアッターを使ったりしてたそうです。

さらに、「ムーラ・カーリカー」と呼ばれる魔法というか、呪術についても記されています。

カーマ・スートラは西暦５世紀頃にバラナシあたりで書かれたので、そんな魔法みたいな香油があっても不思議じゃないよね。

 

残念ながら良い香りじゃなかったので購入はしなかったです。

日本でどうなるか、試してみたかった！

 

気になるかたは、アッター屋さんで探してみてくださいね。

購入、またその後の事については、全て自己責任でお願いします。

何かあってもワタクシは責任とれませぬからご注意くださいね。

 

 

アッターはほんの少しでめちゃくちゃ香りが長持ちします。

（アルコールも水も使ってないので、揮発しないのです）

 

ちなみに伝統的な製法で作った香油は、強い香りはしないんですって。

香りが強いのは偽物というかケミカルやアルコールで、香りがすぐ消えちゃうんだそうです。

（オイルに後から表面的に香りをつけてる感じです）





 

香りは脳の中でも情緒に直結するエリアと繋がっているので、好きな香りだと確かに好印象ですよね。

逆に苦手な香りだと近づきたくない…！

 

神秘の国は、魔術も身近にあるのですな。

 

 

 

 

 

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【インド旅行記】4日め ブッダ悟りの地をめぐるついでに温泉

こんにちは！爆笑

 

前回の記事も、たくさん読んでくださってありがとうございます！



 

旅は、最後の目的地。

ブッダガヤ～ラージギルへ。

 

バラナシのアルカホテルを６時出発にしたら、朝早すぎて、ホテルが朝ご飯とポーター対応してくれず。

自分の荷物を自力で担いで、旧市街を歩いて移動することに。


10キロ超えの荷物。(笑)


こーゆー時、つくづく実感する。
アシュタンガヨガやっててよかった。
やっぱ筋力と体力は大事！
いつまでも、自力で荷物背負って歩ける身体でいたい。
運動、続けよう！！！



 バラナシからブッダガヤまでは、車で約5時間です。

途中、混雑した交差点で逆走してきた黄色いスクールバスがワタクシ達の車にゴリっとあたり、ワタワタした結果、ボディこすりながらそのまま走り抜けるという、ビックリな交通事故にあいましたポーン

近くに警察がいたので、ガイドさんやドライバーさんがあれこれ抗議して、一応、逆走バスは捕まえて罰金払うようにする、となったらしい。

しかし、ぶつけられたほうには何の保証も支払いもないそうな。

相当な大事故だったら（裁判するくらいの）相手がお金を払ってくれるケースもあるようですが、この程度（といっても、日本だったら間違いなく警察呼んで、相手に損害請求できるレベル）は自力で修理するそうです。

くっきりイエロー。前も後ろも擦ってます笑い泣き


ワタクシはこの事故が起こった時「ブッダガヤ、夕方までに着くかな…」とちらっと思いましたが、ほんの数十分で再出発。

ほんと、メンタル強し。



何があってもチャイはおいしいです。
こーゆー時は甘いのが正義笑

炭で沸かしてるお店が多いです。






道中、パーン（蒟醤/きんま）を発見！



パーンは、キンマという葉っぱで、ココナツ、バラジャム、石灰ペースト、スパイス、砂糖などを包んだインドの伝統的な嗜好品・口内清涼剤です。（たばこを包むこともあり）

噛むと口の中が赤くなります。




キンマは、伊藤先生のカーマ・スートラ講座で何度も話に出てきて「うわー！これがきんま！！！」と内心大興奮なワタクシ。

でも怖すぎてその場では食せず、お持ち帰りにしました。

 


 

ブッダガヤは、お釈迦様が悟りを開いた地。

この地にある菩提樹の下で瞑想をして、悟りに至りました。

 

その場所は、聖地として「マハーボーディー寺院（大菩提寺）」が建てられています。 
中は写真撮影NG、外見は改装中でテンセグリティみたいになってました。(笑)




 

マハーボーディー寺院内の菩提樹の下には”金剛宝座”と呼ばれる台座があります。

金色の布で覆われ、周囲は装飾された柵（欄楯）で保護されているため、柵の間から覗く感じで見られます。
「金剛」とは、何ものにも破壊されない堅固さを象徴しており、あらゆる悪魔や外道も侵すことができない場所であることを意味しているそうです。

 

寺院のあちこちに瞑想するための場所があって、世界各地からお坊様が集まっておりました。

 


 

竹林精舎は、約2,500年前にラージギル（王舎城）に建てられた仏教史上最初の寺院です。 
マガダ国のビンビサーラ王がお釈迦様に帰依し、自らの所有する竹林を寄進したことで建立されました。


オシャレな竹がいっぱい！


現在はきれいな公園で、中には日本のお寺もあります。


ここでも、瞑想する方々がたくさんおられました。
ワタクシ達もしばしの間、瞑想にやり


仏教寺院はたくさん人がいても、静けさを感じます。

心の静けさを求める場所だからかな。

 




ちなみに、このビンビサーラ王はとっても気の毒な王様です。

 

ビンビサーラ王は「息子に殺される」という予言をされ、その恐怖におびえて暮らしていました。

（その恐怖から解放されるすべを求めて、お釈迦様に帰依します）

息子のアジャータシャトルはそんな気持ちはなかったのですが、悪い輩にそそのかされて、父であるビンビサーラ王を牢獄に幽閉し、食事を与えませんでした。

ビンビサーラ王の妃は毎日、服の下に蜜を塗り、大きなネックレスに酒を入れて、夫に会いに行きました。

王はその蜜を舐め、酒を飲んで、命永らえていましたが、いつまでも餓死しないことを不審に思ったアジャータシャトルが妃も幽閉したため、予言どおり、ビンビサーラ王は死んでしまいました。

その後、アジャータシャトルも父殺しの罪にさいなまれ、救いを求めてお釈迦様に帰依します。

 

 

ビンビサーラ王とお妃さまは、”せめてブッダのお姿が見える場所にいたい”と、霊鷲山が見える塔に幽閉されたそうです。

 

牢獄跡地は、めっちゃくちゃシンプルな跡地。

外枠のみ。(笑)

 

 

霊鷲山（りょうじゅざん）は、大乗仏教の『法華経』『観無量寿経』『般若経』が説かれた、スーパースペシャル大舞台です！


ここいらが鷲っぽいらしい。


 

ビンビサーラ王が整備した石の遊歩道があり、頂上まで20～30分くらいで登れます。



ぜーはーしつつ、なんとか登ったその先に。

 
めちゃくちゃかわいいお犬様が…。
なんですか、その耳…おーっ！キューン
本当に仏の使いの狛犬かと思いました。



お釈迦様が座って瞑想した場所で、同じ景色、同じ夕日を見たのかと思うと、ブッディストじゃないけど感動する。



 

ちなみに、ラージギルにはインド唯一の温泉があります。

お釈迦様が入った温泉！

伊藤先生も入った温泉！


 

お寺の中にあって、混浴です。

ハダカになってはいけないので、服を着たまま入ります。




 

変な言い方だけど「お釈迦様って本当にいたんだな、きっと」って思いました。

 

神様（天照大神とかシヴァ神とか）って、実在ではなく概念だと思うの。

お釈迦様もそうだと思ってたんだけど、マジで存在した感じします。

 

一緒にいたhisakoちゃんが、ラージギルで「ここにいたんだって思うと感動しちゃいますね」って言うから、てっきりブッダのことかと思ったら「伊藤先生」デシタ。(笑)

いや、そこはブッダでしょ！

 

 



 

これにて観光はすべて終わり。

最後まで読んでくれてありがとうございました！

 

 

 

 

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【インド旅行記】３日め② ヒンドゥー寺院なんでもアリ

こんにちは！爆笑

 

前回の記事も、たくさん読んでくださってありがとうございます！



 

いよいよ、バラナシ最終日。

 

ガート巡りからいったんホテルに戻って、着替え&朝食を食べて、再出発！


朝食はメニューから選ぶ方式なので、カレーとホットサンドをチョイス。
基本、食べきれない量がきます。


 

 

まずは、マン・シン天文台。

 

現在、インドには全部で４つの天文台があります。（本当は５つだけど、１つは現存せず）

デリー、ジャイプル（最大であり世界遺産）、バラナシ、ウッジャイン、マトゥラー（現存せず）。

18世紀に、ラージプート系の王様で天文学者でもあった、サワーイー・ジャイ・シング2世が建設しました。


バラナシの天文台が、マン・シン天文台。

巨大な日時計や観測装置が今でも正確に時を刻んでいます。




天文好きなので、こーゆーのワクワク！

 

 

ここからは、ヒンドゥー教の寺院めぐり。

 

バラナシで一番有名なヴィシュワナート寺院。

 

”ヴィシュワナート”は「宇宙の王」の意味で、シヴァ神のことです。

こちらの寺院は古代に建設されたものの、何度も破壊されては再建する、を繰り返して、まんま宇宙の真理そのもの。

外見が金ピカなので、黄金寺院とも呼ばれております。

 

なぜ金ピカかというと、シヴァ神の光のリンガを象徴しているから。

 

 

光（炎）のリンガの神話（プラーナ神話）

昔、宇宙の創造神ブラフマーと、維持神ヴィシュヌが、
「どちらがより偉大な神か」をめぐって言い争っていました。

「オレのほうがエライ」「いや、オレのほうがえらい！」的な、不毛なやつ。
 

すると突然、二人の前に、天と地を貫く無限の光の柱（炎の柱）が現れました。
そこで、二人は「この柱の先端（はじっこ）を確認できたほうがエライことにしよう！」と決めて、
ブラフマー神は、ハンサ鳥に乗って、上（柱の頂点）を探しに行くことに、ヴィシュヌ神はイノシシに変身して、下（柱の根元）を探しに行くことにしました。
しかし、ヴィシュヌ神はどこまで行っても底にたどり着けず、「見つからなかった」と正直に打ちあけます。
ブラフマー神は頂点を見つけられなかったのに、「オレ見つけた」と嘘をつきます。

ヴィシュヌ神がブラフマー神に対して、「あなたのほうが偉大でございます」と負けを認めそうになったその瞬間、光の柱から、シヴァ神が出現！

光の柱の正体はシヴァ神でした。
 

ブラフマー神に「テメー、嘘つくんじゃねぇ」と、制裁を加えたとか加えなかったとか。

※ここらへんは、いろんなパターンがあります。

 

シヴァ神は、「我々は一体。宇宙の真理（創造・維持・破壊）も一体であり、無限である」と説きました。

 

うん、ブラフマー神がセコいよねねー

 

ちなみに、ヴィシュワーナート寺院は2つありまして、こちからが本家。

もう一つは、ヒンドゥー大学内にあります。


 

お次は、バラートマータ寺院。

こちらは、”インド”を本尊とする、とっても珍しい寺院です。

特定の神様ではなく、「国」を神として崇拝しています。


母なるインドのお姿🇮🇳



ご本尊の、大理石でできた地図。



人が少なくて、とっても静かで落ち着く。

 

 

ヒンドゥー教大学にも行きました。

大学の敷地内はとっても広くて、寺院がたくさんあります。

 

ドゥルガー寺院。

ドゥルガー女神は、シヴァ神の奥様パールワティ女神の化身で、戦うときのお姿です。

ちなみにマックス怒らせると、最恐神カーリー女神になります。


中は写真撮れないので、外観。
ピンクで女子っぽいラブ飛び出すハート

伊藤先生のドゥルガー女神のバッグとラブラブ

ちなみに、内部は参拝の人がめっちゃ多くて、マジでギューギュー。

 

新ヴィシュワナート寺院。

こちらはとってもオープンで、写真撮影し放題。

シヴァ教徒でなくても入れます。


いろんな宗派が仲良く並んでおりまする。






ここで、めちゃ素敵だったのが、シヴァ神は人気なので参拝するにも人が多くて大変なのですが、ナンディン（シヴァ神の牛）にこっそり耳打ちしておくと、あとでシヴァ神に伝えといてくれるんだって！


この、耳うちっていうのが、めっちゃかわいくないですか！？


萌える！！！にやりラブラブラブラブラブラブ


音でます！注意！


せっかくなので、左右の耳にしときました←しつこい

 

 

ガンガー渡って、ラームナガル城へ。

ラームナガル城は、18世紀に建てられた歴史的な城塞です。

ガンジス川の東岸にそびえ立ち、現在もマハラジャの住居として使われていますが、お城の一部を公開していて観光できるのです。

 

立派で、掘り細工が繊細で、まさに城！って感じ。








 

観光が思ったより早く終わったので、ヘナタトゥのお店に行けました！

ミーナさんが描いてくれます。

 

せっかくなので、両手いっぱいにやってもらって満足。



 

明日も5時出発。

ブッダガヤに移動します。

 

もうちょいつづく。

 

 

 

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【インド旅行記】３日め① ガンガーの深さを思い知る

こんにちは！爆笑

 

インド旅の話が長くてごめんなすって。



旅行中って、その時はガイドさんの話も聞いてるし、全力で受け取って

 

へえーーーー！

 

ほおーーーー！

 

わあーーーー！

 

ってなるんだけど、実際はまったく情報処理がおいついておらず、帰ってきて写真見たら

 

「ここ、なんだっけ…？」となることが多いワタクシ。

 

なので、あとからネットとかで調べつつ、ブログでアウトプットすることで、自分が整理しておりまする。

もうちょっとお付き合いしておくれ。ウインク飛び出すハート

 

 

でもさ、マジで勉強も一緒だと思うの。

がーーーっと情報が入ってくると、その時は「へー！ふんふん！ほーーー！」ってなるけど、あとから考えたら「なんだっけ？」ってなりますもん。

誰かに「説明して」って言われて、初めて「ん？わからん…」と気づくのですよ笑い泣き

 

なので、生涯通い放題で、いつでも質問できるうちのスクールおすすめデス。(笑)

 

 

さて、3日めの朝5時に向かうは、ダシャーシュワメード・ガート。

ボートに乗って、ガンガー沿いをクルージングしつつ、ガートを見学します。





ボートっていうから、観光用のボートを相乗りするのかと思いきや、すごいでかいボートを貸し切りしてた！

全て旅行会社の采配なんだけど、すごいわー。


 

バラナシにはたくさんガートがあって、そこでご遺体を焼いて灰を河に流すと解脱できる、というのがヒンドゥー教の習わしです。

なので、このバラナシはヒンドゥー教徒にとっては「最後の地」なのです。

※火葬場の写真撮影は禁止されています。ボートや遠くからの撮影はOKです。


市街地でお茶してると、目の前を”ワッショイワッショイ”とキラキラに装飾されたご遺体が通ることもしばしば。

 

 

ガイドさんがガンガーのお水について説明してくれてます。

※音でるので注意ね！


優雅に川沿いを見ていたら、昨夜、ラッシー屋さんで出会った男子4人が手漕ぎボートに乗っていました。

少年よ…、これがオトナのやり方だぞよグラサン

 

 

夜明け前でまだ暗いうちから、ガートにはたくさんの人が沐浴しています。

 

ゆっくり河を下り、一番南にあるアッシーガートへ到着。

ここでは、朝のプージャをしておりました。


このプージャのあと、無料ヨガレッスンが受けられるそうですが、今回は時間がなかったので割愛。


近くの寺院で、ヤジュニャー(護摩壇)してた！
御供物を燃やすので、ほんのり美味しそうな香り。



ガートを徒歩でめぐりつつ、ちょっとだけ沐浴。


この石段が、水に入った瞬間からめっちゃヌルヌルでさ！！！

ワタクシもすごく注意深く入ってるんだけど、それ以上に周りの男性達が超心配してて、ワタクシが一歩階段を進むたびに

 

「ストップ！！！！！」

「ストップ！！！！！」

 

って、全員が全力で制止してくれる。


ちなみに、日本人男子4人グループは、ここでも会いました。(笑)

ちゃんと沐浴チャレンジしてた、エライ！

 

 

ガイドさんが、ガチ沐浴を見せてくれた。


 


沐浴の後にはお坊様のとこに行って、お祈りしてもらうんだそうな。

あちこちにお坊様の出店的なのがあります。

 

せっかくだから、思いっきりやってもらった！



 

バラナシで一番有名なのは、マニカルニカ・ガート。

マニカルニカは耳飾り（イヤリング）の意味で、シヴァ神の最愛の元妻サティさんの焼死体をバラバラにしたときに、イヤリングが落ちた場所。

シヴァ教の聖地です。

 

シヴァ様とサティちゃんの神話

サティは、創造神ブラフマーの息子であるダクシャの娘でしたが、父の反対を押し切ってシヴァと結婚しました。

ダクシャは、風変わりな格好をしたシヴァを嫌っていました。
ある時、ダクシャは大掛かりな儀式（ヤジュニャ）を執り行いましたが、シヴァ夫婦を招待しませんでした。

「お父さんはきっと招待するのを忘れちゃったのよ」と、わざわざ出向いてしまったサティに対し、ダクシャは公衆の面前で彼を激しく侮辱しました。
夫へのあまりの侮辱に耐えかねたサティは、自らの愛を証明するため、祭壇の火に飛び込んで自害してしまいました。

愛する妻の死を知ったシヴァは激怒し、自身の髪から凶暴な化身ヴィーラバドラを生み出して儀式を破壊し、ダクシャの首をはねました。
悲しみに暮れるシヴァはサティの亡骸を抱いて、泣きながら世界を徘徊します。

見かねたヴィシュヌ神がチャクラスラッガーでサティの亡骸をバラバラに切り刻み、そのかけらは地上に落ち、そこが聖地となりました。

死体を失ったことでシヴァ神は正気にかえり、ついでにサティちゃんはパールワティとして生まれ変わって、シヴァ様と再婚。

ついでに首はねられちゃったダクシャも、”バラモンがいないと困る”という理由で、ヤギの首をもらって復活。

万事、めでたし。

 

 

マニカルニカ・ガートが一番大きい火葬場で、たくさんの薪が積まれてました。

 

薪を四角く組んで、その中にご遺体を安置して、身体の上にも薪を置いていました。

その横で、親族がバラモンにお祈りを受けていたり、女性たちはものすごく泣いていて。

 

全然ヨソモノのワタクシは、身の置きどころがなくなって、あまり長居はできず…。

 

またボートに乗って、朝日をゆっくり眺めながらダシャーシュワメード・ガートへ戻りました。



 

ガンガーにお花を献上。


 

10年以上前に聞いた話は、「バラナシ名物はガンガーを流れる死体とそれを食べようと追いかけ泳ぐ犬」でしたが、ボートに乗ってても、ガートを歩いていても、そのような光景は見当たらず。

バラナシも政府が観光地としてインフラ整備を頑張っているらしいので、そのせいかもしれません。

 

 

インドは、他人の「生きる」「死ぬ」がむき出しで、デン！ておいてある感じ。

貧富も、現代化も、赤ちゃんも、死体も、信仰も、そのままを目の当たりにします。

 

旅先だから心にガードを張っているのでその場で深く考察するようなことはできないけど、やはりいろいろ突きつけられるかなぁ。

 


このすべての混沌を押し流す、ガンガーの偉大さよ。





 

つづく。

 

 

 

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【インド旅行記】２日め② これ！これ！これぞインド

こんにちは！爆笑

 

前回の記事も読んでくれて、ありがとうございます！



 

サルナート見学を終えて、午後はバラナシに移動します。

サルナートからバラナシまでは、だいたい車で30分くらいです。

 

バラナシに近づくにつれどんどん交通量が増えてきます。

クラクションも。(笑)


あー、これこれ。

この喧騒、THE インドおーっ！アップアップアップ




 

途中、バイクのおじいちゃんが車の横っ腹にゴツッと当たりましたが、お互いスルー。ポーン

日本だったら絶対に両者止まって、警察よんで、保険屋さんに電話して…ってなるけど、ならない。

それがインド叫び汗

 

 

バラナシでの宿泊先が旧市街の超ガンガー沿いなので、ホテルまでは車が入れない、ということで、途中からリキシャで移動します。

 

銀座四丁目交差点みたいなところがあって、そこでリキシャに乗り換え。

 

 

初めて乗った自転車タイプ。

オトナ3人+大荷物なんだけど、本当に大丈夫なの？っていう感じの痩せたおじいちゃんがキコキコ。

なんかすみません…という気持ちとともに周りを見ると、みんなもっとツメツメでちょっと安心しました。




 

さらに、リキシャも入れない通りを行くらしく、ホテルのポーターさんが荷物を運びに来てくれました。




全員徒歩で、すんごい裏通りみたいな道を歩くこと、数分。

事前に伊藤先生からは「完全に迷路だよ」と聞いていましたが、本当に迷路！！！

 


ホテルはガンガー沿いの「アルカホテル」。



外国人観光客よりも、インド人のお客さんが多いところで、いろいろとインド仕様です。

 

食堂にリスがいたよ！


 


 

 バラナシでは、行きたいお店がたくさんあって、グルメと買い物に忙しい。おーっ！音譜音譜音譜

 

まずは、 Lakshmi Chai Wala（ラクシュミー・チャイワーラー）でランチ。

チャイとトーストのお店で、小さめの食パンを炭で焼いてたっぷりバターを乗せたトーストが食べられます。

インドでおいしいトーストが食べられるなんて、パン好きとしては嬉しい！

 

チャイは素焼きのカップで、「これこれ！」って感じです。



 


続いては、ガイドさんおすすめのローカル飯。

 

ジャガイモのカレーと大根のお漬物。

葉っぱをプレスしたお皿に入ってて、めっちゃいい感じ。

カレーはしっかり辛くて、これぞインドのカレー！



ワタクシ、普段は油も辛い物もあんま得意じゃないけど、インドにいるとなんか平気。

やっぱ気候というか、土地にあった食文化なんだろうな。

 

 

今回、渡印直前に「バラナシは香油（アッター）がたくさんあるよ」と伊藤先生から聞いたので、急遽ガイドさんにお願いして香油屋さんにも行きました。

 

「店員さんがとっても親切」「旅行者でも入りやすい」という口コミの、Natura India。

 

色んな香油が、次から次へと出てくる出てくる。

ローズ、サンダルウッド、ジャスミン…、なんと調合したフェロモンまで。

その中から好きな香りをいくつか選んで、瓶につめてもらい、購入しました。




 

「試したい香りがあったらつけて帰っていいよ」と言ってもらったのですが、この続きはまた今度。

いやー、香りの効能がすごすぎる。

 

 

近くのBlue Lassi Shopで、ラッシータイム。

 

生まれて初めて出会った！

こんなオシャレなラッシー！！！

フルーツやココナッツがたくさん載ってて、クリーミーでまるでパフェみたい！！！


左はHISAKOちゃんのザクロ、右はワタクシのオールフルーツ。



 

日本人に大人気（you tubeで広まったらしい）ということで、後ろ振り返ったら、日本人の男子4人組でした。

この4人には、この後もいろんなところで会います。(笑)


オススメ聞いたらすぐ教えてくれたにやりラブラブ



 

お腹パンパンで向かった先は、ダシャーシュワメード・ガートで行われる「アールティー（Aarti）」。

炎を躍らせてガンガーに祈る、プージャです。

 

これがものすんごい大人気！！！

めっちゃ人！人！人！

陸もすごいけど、河のほうからも次々と船が乗り付けて、もう満員御礼。

実に壮観でした。


足場ギリギリの高台席。



お花で飾った祭壇で、5人の僧侶がマントラに合わせて舞い踊ります。






最後は、信者さん達に、炎のおすそ分け。



 

ヒンドゥー教は熱気がすごい。

ほんと、ライブみたいでしたメラメラメラメラメラメラ

 

アールティーはだいたい18時頃から準備（お花とか聖水とか）始めて、20時くらいに終わります。

ワタクシ達は、終わるちょっと前に抜けて帰りました。

（最後までいると混雑がすごいから、とガイドさんのナイス判断）

 

ホテルに戻って、21時くらい。

明日も5時出発。

 

つづく…。

 

 

 

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【インド旅行記】２日め①、無宗教な日本人、聖地を巡る

こんにちは！爆笑

 

前回の記事も読んでくれて、ありがとうございます！

 

 

 

 

 

 

昨日、続きの記事を書いたつもりが保存ミスって消えてましてね…笑い泣き

 

ショックで昨夜は書き直せず…。

気を取り直して朝から書いたから、よかったら読んでおくれやすぶちゅー飛び出すハート

 

 

 

二日目は、ホテルを５時半に出発して、国内線（AIR INDIA）でバラナシに移動です。

 

空港から見た朝日が美しい…。

 
 
デリー→バラナシは飛行機で１時間半くらいでした。
またしても予定より早く到着した。(笑)

 
 
 
ちなみに、インドのホテル（ちゃんとしたとこで、朝食付きプランの場合ね）は、朝食時間より前に出発する場合、お弁当をくれます。
日本のホテルではない事なので、嬉しいにやりキューン
 
一昨年のオリッサ滞在のときも、びっくりするくらいでっかいランチ弁当もらいました。
男子高校生だったら食べきれるかもっていうサイズのやつ。
 
 
今回はそこまで大きくないけど、サンドイッチ、小さいマフィン２つ、フルーツジュースとしっかりめ。
 
ジュース（液体）は持ち込みが面倒なので、大急ぎで、手荷物検査に並びながらゴクゴク飲んだ！ゲラゲラ
 
 
バラナシはヒンドゥー教の聖地で有名な場所です。
 
が、まずは空港から、仏教の四大聖地のひとつであるサールナートへ。

 

 

 

サールナートは鹿野苑といって、鹿がたくさん住んでいた場所。

ブッダ（お釈迦様）が悟りを開いたのちに、初めて説法した「初転法輪」の地として知られています。

 

ちなみに初説法の相手は、鹿だったそうです。

 

「鹿よ…、お前たちは毎日、自分の命が食われることだけを心配して生きている。しかし本来、生命とはそのように個々に存在するものではないのだ。」と、命のつながりについて、鹿たちにお話しておりました。

手塚治虫先生の「ブッダ」より。

 

 

今でも公園に鹿がおりまする。

 
 

 

いろんな動物を相手にお話してたら、かつての苦行仲間（ヒト）も聞きにくるようになって、仏教教団が成立しました。

 

 

まずは、サールナート考古博物館へ。

 

古代の貴重な遺跡（石像）がたくさん展示してあります。

 

以前は撮影NGだったのが、今はOKになってました。

逆の話はよく聞くけど、このパターンは珍しい。やはり不思議の国、インド。

 

ヒンドゥー教と仏教の石像がたくさんあります。

 
 

 
 
 
一番有名なのは、アショーカ王柱の獅子柱頭。
紀元前3世紀のマウリヤ朝時代に作られたもので、４面のライオン像です。
 
現在はインドの国章のモデルとして、通貨やパスポートなどに描かれております。
 
紀元前3世紀とは思えない、ピカピカツルツル。
 
 

 

 

インドの神様は蓮華を頭上にさしていて、王様は蓮華の代わりに傘をさしています。

これらは無上(この上ない)存在であることのシンボル。

このでっかいキノコみたいなのも、どなたかの無上の証。

 

 

 

 

 

続いて、ダメーク・ストゥーパ（法眼塔）。

高さ約43mに及ぶ巨大な仏塔で、お釈迦様が初めて説法を行った記念碑です。

 

 

 

 

 

デカい！！！

デカすぎる！！！

 

調べてみたら、底部の直径は約28.5メートル。

個人的には、人は”立って半畳、寝て一畳”だから、もう少し場所を特定したい気持ち…。

 

 

いろいろ調べていたら、AIが教えてくれた↓

もともとはマウリヤ朝のアショーカ王が、お釈迦様の初説法を記念して紀元前249年頃に最初の構造物を建立し、この時はもっと小規模なものであったと考えられています。 
この構造物を置き換える、または包み込む形で、西暦500年頃に現在の巨大な円筒形の塔が建設されました。

 

アショーカ王が建てた元の建築物が見たいけれど、中はレンガや石がミチミチに詰まってて入れません。

 

 

 

この周辺の遺跡っぽさが、めっちゃイイ。

 
 

 

 

サールナートからは仏舎利（お釈迦様の骨）も見つかっているのですが、当時見つけた人が、その価値に気づかず、ヒンドゥー教の慣習に従ってガンジス川に流してしまったそうな。ガーンガーン

 

同じ公園内にある、ムルガンダ・クティー寺院には、南インドのナーガールジュナコンダ遺跡で発見された本物の仏舎利が納められています。

 

 

 

インド人は写真好きな人、多いです。
１人でも一緒に撮り始めると、次はオレ、次はわたし…とドンドコ増えてきてしばらく終わらない。(笑)

 

 

 

 

ムルガンダ・クティー寺院は、1931年に建設されたスリランカ仕様のお寺で、日本人画家・野生司香雪による釈迦の生涯を描いた壁画が有名です。

 

こちらの寺院は、お賽銭すると撮影OKなインド式。

 

金ピカのご本尊。

 

 

 

 

ガイドさんによると、日本人はスジャータ(手前の女性…断食しすぎて倒れたブッダに乳粥をさしあげた)が好きらしい。
そりゃね、日本人のDNAに刷り込まれてますからね。

 
 

 

 

お寺の外には、お釈迦様が悟りを開いたブッダガヤの菩提樹の分け木（スリランカ経由で運ばれたもの）が植えられていて、お釈迦様が5人の弟子に説法をしている像が置かれています。

 

 

 

 

 

インドで生まれたお釈迦様の仏教は、13世紀ごろに壊滅してしまって、現在のインドには仏教徒はほとんどいません。

仏教自体は、ネパール、チベット、タイ、ベトナムなど、北と東南アジアに継承されたので、この地で見かける熱心なお坊様達はほぼ外国人。

 

たくさんのタルチョやハタが広場を囲っています。

 

 

 

 

ワタクシはクリスマスやって、年末はお寺で除夜の鐘、正月は神社に初詣でするタイプの典型的な無宗教。

ヨーガは好きだし、神話も大好きだけど、ヒンドゥー教徒でもありません。

 

それでも、信仰心を目の当たりにすると、人の心の清澄を見られた気持ちになります。

 

 

 

自然豊かで静かなサールナート観光はここまで。

この後は、THE インド、THE カオスなバラナシ市街へ行きます！

 

マジ、別世界。

 

つづく。

 

 

 

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【インド旅行記】１日め、さっそくインド人の洗礼にビビる

こんにちは！爆笑

 

前回の記事も読んでくれて、ありがとうございます！



 

今日からしばらく、インド旅ブログになります。

興味があれば、読んでくれたら嬉しまるにやりラブラブ

 

 

今回のインドは、バラナシ→ブッダガヤ→ラージギルをめぐる、５泊６日の旅。

仲良しこよしのスクール生、HISAKOちゃんとオーダーメイドの二人旅です。

 

人生初のオーダーメイド。

メジャーからマニアックまで、いろんなことを詰め込んだ結果、毎朝５時出発というハードスケジュールな旅行になりました笑い泣き

 

 

今回は、往復ともANA利用。

出発は羽田空港第三ターミナル。

 

今まで見たことないほどの行列で、ビビった…。

 

念のため、３時間半前に待ち合わせしておいてよかった。

国際線は本当にあなどれないので、最低でも３時間前には空港にいることをお勧めします。





 

 

ANAでインディラ・ガンディー国際空港へ。

なんと、予定よりも１時間半、早く到着してしまいました。


ハスタムドラーがお出迎えパー



ガイドさん、待っててくれているだろうか…。

ドキドキ滝汗ドキドキ

 

 

現在、インドの主要な国際空港は、空港利用者（飛行機に乗る人）しか、空港内に入れません。
空港の入り口で、パスポートと飛行機のチケット確認があります。

 
なので、多くのガイドさんは空港の出入り口ぎりぎりの柵で、名前を書いた紙やカードをかざして待っています。

 

しかし、ワタクシ達の名前が書いてあるボードは見当たらない…笑い泣きガーン

 

 

とりあえず、そのままうっかり外に出ると、本気の白タクとかにつかまっちゃいそうなので、空港の出口で待つことに。

相手の連絡先もわかってるので、ショートメール送ったり、日本の旅行会社の担当者にメールしたり。

 

 

と。

 

ある、インド人が近づいてきて、日本語で話しかけてきました。

 

「ダイジョウブ？」

 

さっそく、あやしい…。

あやしすぎる…。

 

空港の出口まで入れるのはちゃんと事前に許可がある、まっとうな旅行会社やガイドだけ。

しかもそのインド人は、おそらく日本人観光客を待っている最中で、「HONDA」と書いてある紙を持っている。

 

って、わかってるけど、ここはインド。

油断はしてはなりませぬ。

 

 

ワタクシ達のガイドさんが映っている紙を見て、

「その人、トモダチ。」

 

まじか！！！
アヤシサ、倍増！！！

 

 

「電話番号教えてくれたら、連絡してあげる」という彼の親切心を

「友達なのに連絡先知らないなんて、アヤシイ」とバッサリ切り捨て、

「ダイジョウブ！今、連絡したから！」とお断りいたしました。

 
そうこうしてるうちに彼の顧客のHONDAさんご一行（めちゃ日本のビジネスマン５人くらい）様が到着し、彼は心配してくれつつ、その場を去っていきました。

 

そのままガイドさんと連絡とれず、10分ほど「うーん」としていましたら。


なんと、さっきのインド人ガイドさんが、ワタクシ達のガイドさんを見つけて連れてきてくれたのです！！！

 

「コノヒト、違うとこで待ってたヨ…」と。

 

 

疑ってごめん！！！

本当にごめん！！！

ありがとうっ！！！

 

と、平謝りし、無事にガイドさんと合流できました。

 

そうなのです。

インドって「みんな嘘つき」イメージがあるかもだけど、実はめちゃくちゃ親切なのでした。


 

 

初日はデリーに宿泊です。

 

ホテルは空港すぐの、PRIDE PLAZA HOTEL。

大きなショッピングモールも併設されている、めちゃくちゃきれいなとこです。

 

 

 






シャワーは、熱湯ではないけど、ちゃんと早朝からお湯ばっちりでました。

ドライヤーもある！

 

なぜ、最近のブルジョワなホテルは、お風呂がガラス張りなのか…。


ちなみに室内のエアコン温度はちょっと控えめで、20℃。

寒くて消したけどね！

 

 

チェックイン後は、エアロシティでお買い物と夕飯を購入しました。



エアロシティはセキュリティがしっかりしてる、というか、すごく厳しくて、ホテルもショッピングモールも入るたびにセキュリティチェック(荷物＆ボディチェック)があります。


ボディチェックのお姉さんはめっちゃめんどくさそーに、イスに腰掛けたまま、私のズボンのポッケをかる～くさすっただけでしたケド。(笑)




メタリックな神様がおります。


 

今回のツアーは、朝食のみ付けておいて、昼と夜は自力で調達することにしたのです。

毎回、スゲー量のご飯になるからさ…。

 

 

初めてのインドディナー。

 

チャイとクロワッサン。



 

さすがニューデリー。

さすがエアロシティ。

 

このクロワッサン、300円くらいした…。

代官山の高級ブーランジェリーと同じ価格。

おいしいけど、普通。(笑)


チャイは「Chai Point（チャイポイント）」というカフェチェーンのマサラチャイ。

150円くらいでした。

おいしかった！

気持ちの問題か？

 

 

さて、翌日は早朝から国内線でバラナシに向かいます。

 

つづく！

 

 

 

 

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スクール入学（第五期）のお申込みは本日まで！

こんにちは！爆笑

 

昨日の記事も読んでくれて、ありがとうございます！



 

 

SNSなどでも告知しておりますが、スクールの入学申し込みは本日が〆切です。

次回の入学募集は2年後なので、気になってる方はひとまずご連絡くださいね。

 

めちゃくちゃマイペースに通えるので、入学後はゆっくりできます。(笑)



去年のクリスマスパーティーでは、ねこヨガしました。(笑)


 

お仕事や育児で忙しくても、ヨガは続けたかったり、インストラクターになりたい夢はあったりしますよね。

今はヨガだけに時間が割けない…。

って、いたってフツーのこと。

 

ヨガに対しての気持ちが少ないとか、情熱がないとか、やる気がないとか、そういうことではなく。

 

ワタクシは、相変わらず兼業ヨガティーチャーだし、練習も勉強も毎日はやってません。

でも、ずーーーっとヨガ大好きだし、これからも続けていく。

細－－－く、長－－－く、自分のペースでできてるから、ヨガも指導も嫌になったりストレス感じずにやれている。

 

その人に合ったやり方が絶対にあるので、スクールの規模や金額などよりも、開催頻度、授業の内容、サポートがあるか、講師との相性など、自分にあってる学校を探してほしいデス。

 


ちなみに、ワタクシのスクールの場合は

 

・自分のスケジュールに合わせて通いたい

・着実に、知識と技術を身に着けたい

・ずっとヨガや学びを続けていきたい

・資格取得後もブラッシュアップしていきたい

・スクールの人間関係に不安を感じる

 

というタイプには、とってもマッチしていると思います。

 

逆に、マッチしてないかなーと思うのは

・とにかく早く、RYT200を取得したい

・有名講師や、各ジャンルの専門家から学びたい

・大勢の仲間と通いたい

・オンラインで受講したい

・なるべく安く済ませたい

 

うちは超少人数制なので、受講生の数は少ないです。

みんなめちゃくちゃ仲が良いけど、大人なのでいい感じの距離感。

ワタクシ自身が女性の派閥とかめちゃ警戒するタイプなのですが、まー本当に皆無。

みょーなお付き合い、とかも必要ありません。

 

講師はワタクシだけですが、ヨガアライアンス認定校の講師歴は15年以上、今も他のスクールでも指導しています。

なので、指導スキルに関してはご安心いただけると思います。

現役のインストラクターさんが、学びなおしで通ってくださることも多いです。

 

ぶっちゃけ、受講生の皆さんはワタクシにとっては「生徒」というより「一緒に学ぶ仲間」だと思っています。

ヨガは一人でもできるけど、仲間がいたほうが楽しいこともあるし、助かることもある。

同じものを好きで、語り合える、そんな仲間なのです。

 

講師がワタクシ一人だから、いっぺん対面でお会いしてから入学を決めてもらってます。

 

だって、万が一、ワタクシに対して「生理的にダメだわ…」ってなったら、通うの無理じゃん！？笑い泣き

 

なので、一度はスクールとワタクシを見学してほしいです。

 

今日ご連絡いただけたら、少し猶予期間がありますので、その間にご相談しましょうね。

 

まずはLINEかお問い合わせフォームから、ご一報くださいね。

 

 



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