こんにちは!爆笑

 



ナマステ・インディア2026、今年もたくさんご来場いただきありがとうございました!

伊藤先生が休む間もなくサインを書き続けるくらい、大盛況でございました。

来年も出店できるように、頑張るぞー!







 

ところで、三連休いかがお過ごしでしたか?

 

ワタクシは、横浜で開催していたYogafesta横浜2026に行ってきました!

 

パークヨガ♥️



実はずーーーっと参加したいなーって、ことあるごとに狙ってた先生がいましてね。

今年のヨガフェスでようやく念願かないました!

 

 

その方は、、、

 

 

 

 

ジャジャーン!

石井正則先生!

 

 

 

テレビ出演も多くされているので、ご存じかもしれません。

耳鼻科のお医者様で、かつて原因不明の手の麻痺を患った際にヨガで改善して、そこからヨガを続けておられるYogi&Doctorです。

 

 

何年も前にイベントで参加したら、そのお人柄と専門性の高さに大好きになっちゃいました。

めっちゃオチャメな先生なんです…。

 

今回のアカデミークラスのテーマが、また!!!

超ドストライクで!!!

 

筋膜と自律神経の最新情報!!!

スキすぎる!!!

 


ヨガフェス???ってくらいアカデミー。(笑)


 

歴史にしても医学にしても、情報って更新されるんです。

学校の歴史も、最近の研究で間違いが見つかって、教科書を書き換えたりしてますな。

 

 

ヨガもそういうことたくさんあります。

 

この辺りは全て伊藤武先生から教わりましたが

ヨガの歴史始まりでおなじみの、アーリア人侵入設は捏造だった。

今まで「ゴーラクシャ・シャタカ」だと思われていた文献は「ヴィヴェーカ・マールタンダ」という別のテキストだった。

マツェンドラとゴーラクシャは師弟関係になかった。

 

新しい科学技術や文献の研究によって、過去の真実がぽんぽん覆っておりまする。

 

 

 

今回の石井先生のお話も、いわゆる”筋膜リリース”で言われていた常識を、ガラッと覆す内容でした。

 

ちらほらと耳にはしていたのですが、今の時代は(筋膜→神経)に移行しつつあります。

詳しく話せるほどわかってないので、詳細はもうちょっと整理してからね。

 

 

そうなんですよね。

自分の勉強ってその時で完結しがちだけど、実は情報は常にアップデートされてるんです。

 

筋トレやダイエット、筋肉痛が起こる仕組みなんかも新しい発見がバシバシあって、しょっちゅう「新常識」が更新されています。

 

しかし、これを自力で追うのはめっちゃ大変。

論文読むとか、古典文献を研究するとか、無理だし。

なので、ワタクシは、伊藤先生や石井先生のように超信頼できる専門家をマークして、先生たちがまとめてくれた情報をありがたく頂戴する方式にしています。

 

今って情報過多だし、玉石混交で、なにが正しいのか判断するだけでも一苦労。

手軽にネットやAIで調べたりすると更にカオス。

 

 

なので、専門的な知識は専門家にわかりやすく教えてもらうのがいいと思います。

 

 

ヨガの勉強したいけど、独学っていってもどうすればいいのやら…という方は、スクール入ってみてほしいです。

うちのスクールでは専門家の先生から聞いた話を、ワタクシが横流しでお聞かせします。(笑)

 

興味があったら、お気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

 

  ”わたし”をアップデートするウェルネス習慣、はじめませんか?

 

輝くような毎日を過ごすためには、心と体が元気であること。
ご自分の身体や好みにあったヨガで、楽しく、快適に、健康を手に入れましょう。
 
シャナーサナ・ヨーガデーシャでは、やさしい初心者向けレッスンから、ヨガインストラクター養成コースまで、さまざまなコースをご提供しています。
 

ヨガインストラクター養成コース(ヨガスクール)

 スクール見学&説明会を随時行っております。まずはお気軽にお問い合わせください。

 

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笑いの絶えないとっても楽しいスクールで、あなたの夢を叶えましょう!

急ぐ必要はないけど、「いつか」を「いつか」で終わらせないために、「今」1歩踏み出しましょう。

 

 

レッスンやワークショップ情報をお届けします。お問い合わせもこちらからどうぞ。

 

 

 

Shanasana Yogadesha(シャナーサナ ヨーガデーシャ)デイリーレッスン情報

 

篠崎早苗主催、Shanasana-Yogadeshaのデイリーレッスン情報ですひよざえもんキラキラ

“わたし”にやさしい選べるヨガで、心も体も生まれ変わる、新しいウェルネス習慣を始めてみませんか?


 

 

 

対面レッスン

※会場へは開始10分前から入室可能です。

 

 

  たまごNightヨガ(第2・4金曜 18:45~20:00)

たまご型のヨガブロックとアーユルヴェーダのオイルを使って、身体に溜まった疲れを流します。

夜はぐっすり→翌朝スッキリ、心は前向きに、身体は軽く、むくみがとれて靴がカパカパになる、ご自愛レッスンです。

普段忙しい方にこそ受けていただきたい、自分だけの癒しの時間をお過ごしください。

 

今月は第2・4→第1・4金曜に変更いたします。

 

参加費(ドロップイン):3000円(当日、現金かpaypayでお支払いください)

お得な回数券あります。(10回15000円:有効期限1年)

持ち物:オイルがついても良い動きやすい服装、バスタオル(床に敷く用)、お飲み物

 

開催場所:中央区人形町区民館(詳細は予約時にご案内します)

 

 

下矢印こじんまりやってますので、ご予約ください。

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  月イチ アシュタンガ(第3土曜 17:40~19:00)

アシュタンガヨガをマイペースに続けたい方向けの月一回のクラスです。

運動量多め、運動不足の解消にもおすすめです。

イチから全て説明しますので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。

 

 

参加費:1000円(当日、現金かpaypayでお支払いください)

持ち物:ヨガマット、ヨガウェア、汗拭き用タオル

 

開催場所:青山いきいきプラザ 敬老室

〒107-0062 東京都港区南青山2丁目16−5

 

 

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オンラインレッスン

 

  Morningアシュタンガ(第2~5日曜 7:00-8:30)

伝統的なヨガであるアシュタンガヨガをカウント(ガイド)にあわせて行います。

運動量多め、しっかり汗かけるアクティブなクラスです。

イチから全て説明しますので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。

「動く瞑想」と言われるアシュタンガで、身体と頭のいらないものを排出し、スッキリと生まれ変わりましょう♥️

 

 

 

 

参加費(ドロップイン):3000円

 

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  モーニング太陽礼拝(水曜 6:30-7:00)

パジャマOK寝起きOKの目覚まし朝ヨガです。

ハタヨーガの呼吸法と浄化法とシンプルなポーズで、負荷の少ない優しいクラス。

朝起きると体がバキバキ、腰が痛くて起き上がるのに時間がかかる…、そんな寝起きとサヨウナラ❣️

 

 

参加費(ドロップイン):1500円

 

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  やさしいアシュタンガ(第1木曜 18:00-19:00)


アシュタンガヨガの入門レッスンです。
厳しい、難しい、ストイックなイメージが強いアシュタンガヨガですが、実際はどこまでもマイペースに練習できるジェントルヨーガなのです。
このレッスンでは、アシュタンガの基礎をしっかり作ることを目的に、概ね立位までのアーサナをゆっくりやさしくお伝えします。

 

 

参加費(ドロップイン):2500円

 

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  おうちでたまごヨガ(第3木曜 17:30-18:00)


※たまごブロックを2個以上お持ちの方が対象です。


人間工学に基づいてデザインされた「たまごブロック」が、ゴリゴリを秒で整えます。

無理なくほどけるような感覚で、誰でも気持ちよくストレッチ。

おうちのちょっとしたスキマ時間で、身体と心を開放しましょう。

 

 

参加費(ドロップイン):2000円

 

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  癒しのマルマヨーガ(第3木曜 18:15-19:00)


アーユルヴェーダの奥義、”マルマ”を使った癒しのヨーガです。
体内に108つあるとされる、肉体とエネルギー体を繋ぐ物理的ポイント”マルマ”。
ヨーガの調気法(プラーナーヤーマ)やシンプルなアーサナを使ったヨーガで、マルマを活性化し、元気な体を作りましょう。
後半は、「ヨーガマルマ」と呼ばれるヨーガニドラーのもとになった観想で、至福のメディテーションをいたします。

 

 

参加費(ドロップイン):2000円

 

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  スナックさなえ(第4木曜 21:00-22:00)


さなえママとちぃママたちがお送りする、オンラインヨガ酒場「スナックさなえ」。

ヨガ哲学やら、インド神話やら、むだにディープなヨガ話をツマミに、おいしくお酒が飲めるお店です日本酒

アーカイブ配信つきなので、リアル参加できなくてもOK♥️♥️♥️

 

 

参加費(ドロップイン):2500円

 

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  「あ」から始めるサンスクリット語講座(第4日曜 17:00-18:00)


古代インドの時代から現代まで継承されている、聖なる古代のコトバ「サンスクリット語」。
ヨーガやアーユルヴェーダで耳にする謎なカタカナは、全てサンスクリット語です。
そのサンスクリット語を綴るための音節文字がデーヴァ・ナーガリー。
この講座では、デーヴァ・ナーガリーの読み書きから、サンスクリット語の基本的な文法までをゆっくり楽しく学びます。

 

 

 

参加費(ドロップイン):2500円

 

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オンラインレッスンの参加費は、ご予約後にクレジットカード決済となります。

全てのレッスンでご利用いただけるお得な回数券あります。(10回 15000円、1年間有効)

 

ぜーーーーんぶのレッスンが5000円(/月)で受け放題のサブスクもあります。

※月イチアシュタンガは除く。

予約サイトからお申込みいただくか、LINEでお問い合わせください。

 

 

公式LINEにお友達登録いただくと、レッスンスケジュールやワークショップ等の情報を定期的にお知らせします。

 

 

Shanasana-Yogadesha ホームページからもお問い合わせいただけます。

 

 

こんにちは!爆笑

 

五十肩、左の時ほどひどくないんだけど、今後のことを考えて整形外科に行こうか悩み中…。




リハビリはしたいが、徒歩30分で毎週通うっていうことがおっくうに感じております。

(電車でも徒歩でも30分かかる)

 

レンタルサイクルデビューも考えてるんだけど、もう30年くらいまともに乗ってないから、いっぺん練習したい。

 


「ヨガの先生でも五十肩なるんですね」ってよく聞かれますが、なるんです…。

もちろん、みんながなる訳ではないけども。(笑)

 

肩関節周囲炎(五十肩の正式名称)は、普段動かしてない人が急に動かしてもなりますが、使いすぎててもなりまする。


ちなみに、ワタクシはヨガインストラクターのわりに、運動量が少ないタイプ。(笑)

会社員だし、決して運動が好きなわけではないので、レッスンと自主練以外はそんなに活発に動かないのデス。


運動は好きじゃないけど、必要性はヒシヒシ感じているであろう同世代のアナタ、一緒にゆるーくやりましょう。






 

ナマステ・インディア2026に出店します!

 

 

インド・ヨガ界の巨匠、伊藤武先生の拠点であるYAJ(ヤジュ)が今年もナマステ・インディアに出店します。

 

去年は予想をはるかに上回る多数の方にご来場いただいて、本当にうれしまる。

なので、調子にのって今年も参加します。

 



 

イベントの詳細はこちら↓

 

 

日時:2026年9月26日(土)27日(日) 10:00~20:00(最終日は19:30まで)

 

会場:東京都代々木公園イベント広場

 

※入場無料

 

YAJテントナンバー V-33

 

ホームページの更新が間に合ってなさそうですが、いずれ出店情報と会場マップが見られるようになるはずなので、こちらのテント番号で、探してみてください。

 

 

二日間とも、ワタクシはYAJブースにおりますので、ぜひ遊びに来てくださいまし。

 

会場では、伊藤武先生の書籍をメインに、Tシャツや手拭い、ランチトートなど、めちゃくちゃかわいいオリジナルイラストグッズを販売します!

あと、日曜はヨガっぽいアクセサリー販売もあります飛び出すハート

 


ワタクシも、今回はナマステ・インディアのために、新作をたくさん作ったの。

作りすぎたかもしれん。

 

どれもこれもかわいいので、早く見てほしいにやりラブラブラブラブラブラブ

 

 

 

他にも、アジア最大級のインドフェスだけあって、カレー、ビリヤニ、チャイなど、おなじみのインドグルメがズッラーーーと並んでて毎年毎年、目移りしまくり。

 

かわいい雑貨やお洋服もめっちゃ安く買えちゃうもんだから、ついついついつい何枚も欲しくなる。

ヘナタトゥやオイルマッサージ、サリーの試着もできるよ!

メインステージでは一日中、インド舞踊が楽しめます。

 


ぜひインディアな休日を過ごしに来てくださいね。

 

 

 

 

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こんにちは!爆笑

 

めっちゃお久しぶりの投稿で、時がたつのが早すぎて怖い…。

 

ブログ投稿が滞った理由がいくつかありまして、

しょせん言い訳なんだけど書かせておくれやす。

 

3~4カ月前からあやしい感じだったんだけど…

 

またしても、五十肩!!!

 

過去の五十肩情報↓







 

 

今度は右肩です。

肘90度に曲げて、肩を外旋(外にねじる)するとめちゃくちゃ痛い。

寝っ転がって、顔の横にいるニャンズの頭をなでようとするたびに激痛。

 

 

前回の左に比べたら軽症なんだけど、今後が心配でさ!

今は、鍼灸の先生にケアしてもらって様子みてます…。



せっかく左肩の稼働が良くなってきたのに…。

 

もーほんとヤダ。

 

炎症はしてなさそうなので、今はなるべく動かして拘縮を防いでる感じ。

アシュタンガの練習も普通にやってます。

 

 

 

肩痛いときって「動かさんどこ」って思いがちだけど、血流良くしたほうが改善するケースもあります。

ワタクシは、動かしたり温めたほうが調子がいいので、なるべく動かすようにしておりまする。

全部の肩痛いさんに当てはまるわけじゃないので、ちゃんとドクターに確認してからね!

 

なので、今回はお医者さん&理学療法士さんにはお世話にならず、鍼灸&自宅リハビリでどこまでやれるか観察していく!

また、経過を報告させておくれ。

 

 

とりあえず、全てのレッスン&講座は差し支えなくできてるので、ご安心ください。





同じ痛みを持っている方と、この気持ちを分かち合いたい。

 


 

 

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こんにちは!爆笑

 

またまたお久しぶりになってしまって、ごめんちゃい。

 

そして、またしても告知です。


前回の告知↓




 

 

はじめてのアシュタンガ

 

毎月、第一日曜にレギュラーでアシュタンガヨガのワークショップを開催している茨城県つくば市のYogaStudio AYUSさんにて

アシュタンガヨガのビギナー向けレッスンをやります!

 

2026年8月2日(日) 11:30-12:30

はじめてのアシュタンガ(WS)

 

 

 

アシュタンガヨガのビギナーというか、初めてという方むけです。




 

 

アシュタンガヨガの指導を始めてから、今に至るまで

「もっと練習して上手になったらやってみたいです」

 

このセリフを、何度聞いたことか。

 

 

普段、まじめにヨガレッスンしてる人ほど、アシュタンガヨガへのハードルが高い気がします。

 

好奇心 < 恐怖心

 

 

かくいうワタクシも、最初はぜんっぜんやりたいと思ってませんでした。

 

毎朝なんてできないし、ポーズも下手っぴだし、きついの嫌いだし、同じことの繰り返しなんて飽きちゃいそう。

ワタクシは、楽しく、気持ちよく、できる範囲で、褒められながらやりたい(ここが大事!)。

 

 

しかしながら、どうしても吉川めい先生に教わってみたくて。

当時、めい先生はアシュタンガヨガの指導しかしていなかったので、もう選択肢がそれしかなく。

すでにめい先生のもとでアシュタンガヨガの練習をしていた親友のBIGサポートもあり、ドキドキしながらそーっとお邪魔したアシュタンガヨガスタジオのマイソールクラス。

 

いやだったらもう行かなきゃいいや、という続けない気まんまんで始めました。

 

 

が、

 

 

お?

 

おおお???

 

 

思ってたのと違う…。

 

どんなにか「できない自分」を思い知ることになるだろうと思っていたけれど、

 

ワタクシでもやれた!!!にやり飛び出すハート

 

 

練習が終わった後に感じたのは、劣等感でなく、圧倒的な満足感。

(これは、今でも練習の後に必ず訪れます)

 

 

なので、自信をもって言えます。

 

アシュタンガヨガは、ヨガ初めてやる人でもできます。

身体が硬くても、ヨガ経歴が短くても、大丈夫。

 

 

しかも、ワタクシ自身がまったくストイックではないので。

ワタクシのクラスはめちゃくちゃゆるやかです。(いい意味で!笑)

 

好きかどうかはやってから判断するとして。

「やってみたいな…」というお気持ちがあったら、ぜひご参加くださいね。


 

 

 

 

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こんにちは!爆笑

 

またまたお久しぶりっこ!

 

そして、いきなりの告知でごめん。

 

 

リクエストいただきまして

ヘッドスタンド集中練習会やります。

 

 

 

さかさまの世界へようこそーヘッドスタンド集中練習会ー




日時:2026年8月15日 15:00-17:00

 

場所:いきいきプラザ青山(集会室A)

 

参加費:4000円

 

持ち物:ヨガマット

 

定員:6名

 

 

ヘッドスタンド(サランバシールシャーサナ)の集中練習会です。

ヨガの憧れのアーサナといえば、シールシャーサナ。(ヘッドスタンド)

とっても難しそうに見えますが、実は正しい練習の仕方さえわかれば、ゴールは決して遠くありません。
この講座では、理論と実践の両方から逆さまへの恐怖をなくし、安全なヘッドスタンドの自主練方法をお伝えします。

 

ご予約はこちらから↓(8/15の●をクリック)

予約する

 

 

ヘッドスタンド、こわくないよ!




 

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こんにちは!爆笑

 

 

前回の記事も、読んでくださってありがとうございます!



 

 

人の身体にはもともと「恒常性」という”いつもどおりであろう”とする働きが備わってます。

例えば、体温。熱ければ汗で下げるし、寒ければ鳥肌で毛穴塞いで熱を逃がさないようにしますよね。
 

身体の異常を発見したら、正常に戻そうとする生理的(自律的)な作用があるのです。


いつも通り=安定=正常

生理的に、こう認識しているわけです。

 

 

それが良くても悪くても。

いつもどおりが安定で、いつもどおりが正しいっていう判断なのです。

 

 


例えば、姿勢が崩れたとして、最初は違和感あるけど、それをスルーし続けると、崩れた状態に安寧する、ということです。



五十肩のリハビリ中に、理学療法士さんに聞いた話。

「痛いからって動かさないでいると、身体が”もう治す必要ないのね。これが普通の状態なのね”って判断して、治癒するための栄養とか血流とか減らしちゃうんだよ。」


どこか体につらさや違和感があったとして、いつしかそれが慢性化すると、その違和感は「普通」になる。
それを修正したときに、逆に違和感を感じるようになったりします。

 

 

身体が楽だから善い、苦しいから悪い、というのは、もともとがめちゃ整ってる状態での判断基準であって、場合によっては、「違和感アリアリだけど本来はこれが望ましい」ってことも大いにありえるのです。

 


たまごヨガで、心底リラックス中ラブラブ


 

ワタクシはヨガレッスンの中で「自分の身体の声を聴きましょう」ってお伝えしています。

 

思うに、この「身体の声」にも、表層と潜在みたいな層があって、聞き始めてすぐは瞬間的な感情が優先されます。

「楽したーい」「きつくないとダメ!」「気持ちいい~」とか、本人の価値観や願望や展望が多く含まれている、言うなれば「口に出して発言してる」レベル。

 

でも、もっとじっくり内観すると、「きついけどやっといたほうがよさげ」とか「我慢しすぎかも」とか「あんまり効いてない…」とか、もっと本音みたいな身体の声がある気がするの。(自分調べ)

 

 

レッスン中って、インストラクターのガイドや、周りの人や、過去の経験からなるべく外れないよう振る舞いがちだけど、実際は自分の身体の様子はいっつも同じじゃないし、隣の人とも当然違うし、レッスンのガイドはだいだい”多くの場合”をベースに進めていくから、全員にピッタリ当てはまるわけではありません。

 

もちろん、レッスンを長らく続けていれば、”いつもどおり”が正常値になりえるケースもあります。

表層の声と本音がずれてない状態も、全然ある。

 

 

でも、”いつもどおり”を信じこみすぎず、毎回、”今の自分”でどう感じているか、その身体の本音を探っていきたいです。

 

 

この作業には、表層意識(思考)の動きを抑えるヨガが最適デス。(笑)

 

 

特に、たまごヨガやマルマヨーガはじっくり体内に集中する”瞑想”を取り入れているので、耳を澄ませたい方はぜひどうぞ。

 

 

 

 

 

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こんにちは!爆笑

 

おうちでたまごヨガ、チェックしてくれてありがとうございます!爆笑音譜


 

たまごブロックとかフォームローラーとかストレッチポールとか、この手のツールは入手した瞬間はこまめにやるけど、時間の経過とともにインテリア化していきますよね…。

 

うちにも、すでに置いてあるだけのフォームローラーありマス笑い泣き泣

 

やればいいのはわかっているけど、一人だとやる気にならないワタクシ。

なので、みんな一緒にやってくれたら嬉しまるぶちゅー飛び出すハート

 

ちなみに、おうちでたまごヨガは、本日(6/18)17:30からです。

30分のコンパクトなオンラインレッスンなので、たまごブロックある方はぜひどうぞ。

マジで背中の固さとか、股関節のつまりとか、めっちゃ楽になりマッスル。

 

 

 

 

 

ところで、思い出してほしい!

 

ワタクシ、2年前に五十肩になりましてね。





自力とヨガだけじゃ回復しなくて、整形外科行って、注射したり、服薬したり、理学療法士さんとリハビリしたりで、まぁまぁ良くなりました。



 

この”まぁまぁ”は、体感として7割は可動域が戻った、という感じです。

 

 

が。

 

3割が、なかなか戻ってこない。

 

正確には、一応、ジリジリと改善はしているけれど、亀どころか蟻の2~3歩くらいで。

あと何年かかるかわからないけど、いつか戻るといいな…って願ってる状態でございました。

 

 

そしたらさ、ひとまずこれ見てほしいんだけども。


 

 

最近、ご縁のあった鍼灸師さんのおかげで、1回の施術でここまで改善したのガーン!!

 

ただ、施術直後から、身体はまた元に戻ろうとするので、ほっとくとまた拘縮して元通りになっちゃいます。

なので、この緩んでるときにせっせとストレッチやエクササイズをして、身体に「正しくはこっちの状態なのよ」と伝え続けなければいけないのです。

 


正直「もう元通りにはならないかもな…」ってちょっと思い始めてました。

でも今は、先が見えてきた!

まだまだ諦めずに、100%の回復を目指します!

 

 

身体は、いつだって、いつからだって、変えられる。

硬いから、若くないから、苦手だから、と諦めたら、そこで試合終了。

 ね!安西センセ!


 

たくさん動かなくても、苦しい思いしなくても、気持ちいい~って思いながらでも、ちゃんと身体を変える手立てはあります。

きついことしなくても身体は整うし、快適になれるやり方はたくさんあります。

 

運動を諦める前に、自分に適した運動や改善方法を見つけることを諦めないでほしい。

 

 

とりあえず、たまごヨガはほぼ寝たままなので、めっちゃ楽ちんだよ!

試してみてね!ぶちゅー飛び出すハート

 

 

 

 

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こんにちは!爆笑

 

パジャマ記事、たくさん読んでくださってありがとうございます。



 

昨日、またジェラートピケ行ってしまうま…。

 

そこで、めっちゃかわいいワンピースがあったんだけど無茶苦茶悩んでて、保留中。

あんなに、好きな格好で寝ようぜ!って豪語してたのに。(笑)

ちょっと言い訳すると、ビジュアルはめちゃいいけど、布として寝やすいかというと、もっと寝やすい素材があるよなって思ってさ。

 

 

 

ところで、日曜朝7時から開催しておりました、「Morningアシュタンガ」クラス。

4月までは対面とオンラインのハイブリッドで開催してましたが、5月から完全オンラインレッスンとなりました。

 

自宅からの配信にもだいぶ慣れてきまして、最近はニャンズが絡んでくることもしばしば。

 

にゃうんドッグキューンラブ

 

 

ご飯食べてるねこが気になってしかたない夫(右下)。

完全に練習を放棄しています。


 

 

 

 

ワタクシ、もともとは「対面」推奨派。

スクールは今でもオンライン対応していません。

 

でも、コロナの時にオンラインレッスンをやってみて、時間や距離に阻まれて、やりたくてもやれなかった方々がたくさん参加してくれて、喜んでくれて。

今はオンラインレッスンやアーカイブ配信もするようになりました。

 

 

画面の向こうでは、小さいお子さんが乗っかってたり、わんこやにゃんこが暴れてたり、子供やモフモフのドアップだったり、毎回いろんなことが起こっていて。

抱っこしたり、寝かしつけたり、いろんなことしながら、でもちゃんと練習を諦めずにマットに戻ってきてくれている。


マジ尊敬キラキラキラキラキラキラ笑い泣き

 

 

ニャンズ、こぜりあい中↓




ヨガは身体も心も健やかになるし、感性や人生を豊かにしてくれているなって思います。

が、レッスンの量と豊かさが正比例かというと、それはそうでもない気がします。

何事も「適量」がありまする。

 

自分にも、周りにも、「ヨガっていいよねー♪」とルンルンで言えるくらいの感じが健全でイイね!



引き続き、オンラインでも朝のアシュタンガを楽しんでくださいねぶちゅー飛び出すハート

 

 

 

 

たまごヨガのオンラインレッスンはじまります!

 

 

長らくお休みしていました、たまごヨガのオンラインレッスンを今月から再開します。

 

第三木曜 17:30-18:00 

おうちでたまごヨガ

※たまごブロック(2個以上)をお持ちの方が対象です。




 

なにを隠そう、初めてのオンラインクラスは「たまごヨガ」だったんでした。

コロナの緊急事態宣言で全レッスンをお休みしてる期間に、なにかできないかなーって考えて、Facebookライブでたまごヨガのレッスンを配信したのがデビューだった!

 

ちなみに、たまごヨガの動画はyoutubeにもあります。

よかったら見てね。

 

 

たまごヨガは対面レッスンも月2回あるので、興味のある方はデイリーレッスンをチェックしてくれたらうれしまるラブラブ

 

 

 

 

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こんにちは!爆笑

 

畑の記事をたくさん読んでくださって、ありがとうございます。


また畑クイズやりたい!(笑)

 


 

本日、ワタクシが目にした気になるキーワード。

 

「whimsy」(ウィムジー)

 

皆さん、ご存じですか?

ワタクシは、初めて知りました。

 

辞書(Goong.com)によると、

奇抜さや突飛さ、風変わりなアイデア、または感情的一時的な興奮を示す言葉です。

特に、無邪気さや遊び心を伴った創造的な発想や行動を指します。

 

 

なんか特異な!サイケデリックな!アバンギャルドな!って感じしますが、そういうことではなくてですね。

 

 

例えば、ワタクシ、アンシンメトリーソックスにめっちゃハマってて、全ての靴下が不一致になりそうな勢いなのですが。

これ、ウィムジーソックスって呼んだりします。

 

アンシンメトリーソックスとは、左右の柄が違う靴下のことです。

でもよく見ると、あ!ツガイなのねってわかるのよ。

 

 

急に話がデカくなるけど、ワタクシ達は日々、宇宙の流れ=神羅万象の中で生きています。

天気や季節、重力、時間の流れみたいに、自分では絶対に選べない、決められない、変えられないことが環境のベースです。

ヨーガ哲学の話っぽい!

 

でも、日常生活(物理的)レベルになると、自分で選ぶことがたくさん。

「人生は選択の連続」といいますが、まさしくそのとおりです。

 

そして、本来は好きなように選択すればいいんだけど、社会的に、世間的に、ヒトとして、いろんな理由で自分が好きなようには選べない(選ばない)ことがたくさんあるわけなんです。

 

 

この話は、何年か前にブログにも書いたんだけど、ワタクシ、子供の頃からピンクでフリルでレースな女子スタイルに憧れがあって、その反動で”ぶりっこ”がキライだったんです。

ワタクシ自身はそういうのが似合わない風貌と家風だったので、思いっきりフリフリの可愛い服着てる女子やアイドルに対してうらやましい→イラッとするわけです。



でもね、高校生の時にバンドの追っかけみたいなことをして、そこで服装に対するネジが飛んじゃいましてね。

今見たら若干黒歴史ですが、めちゃくちゃフリルもリボンもレースも好きなように着まくってました。





 

しかし、もっと大人になると、そんな恰好はもうできないわけですよ。

たとえプライベートであっても、どピンク音譜とか、めっちゃカワイイ~ラブラブみたいな服着て、外は歩けないんです。

見る側の気持ちを考えると、世間に迷惑かけたくないのです。

 

 

駄菓子菓子!(偉大なるウィムジー先人から拝借した大好きなフレーズ)

 

オトナだって、たまにはめっちゃかわいいの着たい!!!

そんなときの救世アイテム。

 

 

 

寝間着。

 

と

 

下着。

 

 


パジャマだったら、どんなになってようとも誰にも迷惑かけないし、自分がよければすべてよし!

下着も(温泉とか行かない限り)自分しか見ないし!

 

こう書くと「一体どんな格好して寝てるんだよ」と思われるかもしれませんが、今はもっぱらジェラピケです。

カンガルーの着ぐるみ着て寝てたこともありますが、だいぶ普通になりました。

 

 

ワタクシ達は始めから選べないことも多いけど、自分から自由な選択を手放しちゃっていることも多い。

でも、日常や小さな自分の世界の中で、自分の好きなこと、好きなものを思いっきり自由に選ぶことってすごく幸せ。

 

ヨガをするのもそうです。

年齢に遠慮したり、できないかも、ついてけないかも、人がみたらみっともないかも、私には無理かも。

そんな思いで、選択するのをためらってしまうことがあるかもしれないです。

 

超絶運動オンチなワタクシは、ホットヨガスタジオの薄暗さ(周りが見えにくい)と「人と比べないで、自分なりの50%くらいで頑張らないでやってください」というインストラクターさんの言葉にほだされて、ヨガを始めました。

 

苦手でキライで、人生で選んでこなかった”体を動かすこと”の中に、初めて選択肢ができました。

 


そこから、もう若くないけど、会社員だけど、運動オンチだけど。

でも好きなことだから、できる範囲で好きなように選んで、今のワタクシがおります。





 

人生ギャンブル!でなく、今の自分の範囲で、好きなこと選べばいい。

人からみたら酔狂でも、人から見えなきゃいいんです。

悪事はいかんよ!グラサン

 

 

どんなに小さなことでもいいから、思いっきり好きを選んで幸せになる。

まずは、寝間着から始めてみてねぶちゅー飛び出すハート


 よかったらヨガもどうぞ。

 


 

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