昨日、静岡県富士宮市のスタジオジョーティさんで、ワークショップさせていただきました!!


富士山もきれいに見えておりますWハートWハートWハート


今回もたまごヨガとアシュタンガヨガの二本立て。
まずは、みんな大好きひよざえもん ラブラブたまごヨガ。




身体ポッカポカ、ゆるんゆるん。
笑顔もほこほこしてますひよざえもん ラブラブWハートWハートWハート

続きましての、アシュタンガヨガ。
説明&アジャスト付きハーフプライマリー。






汗ダクを超える汗ダクダク汗汗汗
最後まで頑張った達成感、スッキリ笑顔キラキラキラキラキラキラ
皆様、お疲れ様でした!
こんな私に優しいお言葉をたくさんいただいて、毎回感謝しかありません。
本当にありがとうございましたWハートWハートWハート

初めてのジョーティさんでのワークショップはちょうど一年前。
それからも遊びに行ったり、都内で顔合わせたりしてて、なんだか勝手にホーム感覚です。
スタジオにいても、緊張感なし↓くつろぎすぎ


調子にのって、4月にたまごヨガティーチャートレーニングやりまっす。
インストラクターでなくても、興味があればどなたでもウェルカムですひよざえもん ラブラブきらきら!!きらきら!!きらきら!!



富士山の反対側は雪がなかった。
何事も二元ですな。

篠崎早苗のレッスンスケジュールですひよざえもんキラキラ

!各クラスごとに開催場所が異なりますのでご注意ください。


晴れMorningooday Yoga(朝活クラス)晴れ

アシュタンガヨガのビギナークラス初心者マークです。
朝の澄みきった空気の中で、深い呼吸に合わせてしっかりと身体を動かしていきます。
イチから説明しますので、初めての方も安心してご参加ください。
最高のコンディションで1日を始めましょう!



開催日:毎週日曜日 7:00~8:20(Door open 6:40)

場所:Aya body Architecture 東京校(麹町スタジオ)
〒102-0083 東京都千代田区麹町四丁目7地5号 麹町ロイヤルマンション1001号室
地図はこちら→http://www.aya-bodyarchitecture.net/school/index3.php

料金:1000円

持ち物:ヨガマット(レンタル有り)、ヨガウェア、フェイスタオル

予約不要です。直接スタジオにお越しください。(初回のみ、書類記入のため10分前にお越しください。)

------------------------------------------------------------------------
お問い合わせはsanaeyoga☆yahoo.co.jpまでmerumeru
↑メールを送る際に☆を@に変えてください。
-------------------------------------------------------------------------


月夜 たまご de 筋膜リリースヨガ 月夜

日本で唯一のたまご型ブロックを使った、筋膜リリースヨガのクラスです。
じっくりと時間をかけて筋や筋膜を伸ばし、血行とリンパの流れを促進します。終わった後は、驚くほど身体ポカポカ&むくみすっきりビックリマーク2え゛!キラキラ
ブロックでサポートするので、身体が硬い方や運動が苦手な方も楽々ポーズがとれます。
今まで体験したことのない、究極のリラックスタイムをお過ごしください。

開催日:2/8(金)・15(金)、3/8(金)・29(金)
満2/8 20:00~クラス満員です。

時間:
①18:30~19:30(体幹のリリース)
②20:00~21:00(四肢のリリース)
※Door open 18:20

場所:九段上集会室 和室
東京都千代田区九段南2-9-6
地図はこちら→https://www.city.chiyoda.lg.jp

料金:月謝…2000円/月 ドロップイン…1回1000円

持ち物:ヨガマット(大きめのバスタオルでも可)、ヨガウェア、フェイスタオル

こじんまりしておりますので、事前予約制とさせていただいております。参加の際は、事前に下記メールアドレスまでご予約ください。
レンタルマットはありません。マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルをお持ちください。

----------------------------------------------------------------------------
お問い合わせはsanaeyoga☆yahoo.co.jpまでmerumeru
↑メールを送る際に☆を@に変えてください。
-----------------------------------------------------------------------------


ガーベラ Gazelle Tokyo(ガゼルトーキョー) ガーベラ

中野坂上駅近くのオシャレなフィットネススタジオで、快適にヨガしませんか?
マットもタオルもご用意してますので、手ブラでOK!
程よい運動量&シャワー、パウダールーム完備で出勤前にもオススメです。


開催日:
月曜 19:00~20:00 たまごヨガ(筋膜リリース)
月曜 20:30~21:30 パワーヨガインター
水曜 7:00~7:45 朝ヨガ

場所:gazelle Toykyo(ガゼル トーキョー)

持ちもの:ウェア等の動きやすい服装
※マットは無料レンタルあります。

詳細、ご予約はこちらまで→http://gazelletokyo.com/ 


皆さまに、お会いできますことを楽しみにしておりますひよざえもん ラブラブWハートWハートWハート
茨城県のオシャレなヨガスタジオAyus の新しい店舗が昨年末にOPENしました!!
僭越ながら、おニューの日立店でワークショップ2本やりますえ゛!きらきら!!きらきら!!きらきら!!
目の前には海、一階はセレクトショップという超素敵なロケーションです。
ぜひ、足をお運びくださいねWハートWハートWハート



開催日 2019年2月23日(土)

①10:00-11:30
〈アシュタンガヨガ~ハーフプライマリーやってみよう~〉
アシュタンガヨガは呼吸とアーサナ(ポーズ)を連動させて行う、伝統的なヨガメソッドです。
このワークショップでは、アシュタンガヨガを行う全ての人が最初に練習する「ハーフプライマリー」と呼ばれる約60分のシークエンス(アーサナの流れ)を体験します。
全てのアーサナを完全ガイド&サポートいたしますので、初めての方も安心してご参加いただけます。

②13:30-15:00
〈たまごヨガ~筋膜リリースやってみよう~〉
たまごヨガは、たまご型のヨガブロックを使って行う、安全・安心・快適な新しいスタイルのヨガです。
たまごブロックが優しく体を支えながら、ゆっくりじっくり時間をかけて全身の筋・筋膜を伸ばし、リリースします。
きついポーズや難しいことは一切ありませんので、どなたでも安心してご参加ください。

詳細、お申込みはこちら↓

皆様のお越しをお待ちしておりますビックリマーク2きらきらハート

2019年、新春ワークショップ第一弾!
静岡県富士宮市のStudioJYOTIさんで、2本立てやりまっす!!



日時 2019/2/16(土)
①9:30~11:00 たまごヨガ☓筋膜リリース
②12:00~13:30 アシュタンガヨガ(ハーフプライマリー)

詳細、お申込みはこちらまで。

お近くの方、富士山見たい方、さわやか大好きな方、バリカツオくんマニアの方などなど、皆様のご参加をお待ちしておりますWハートWハートWハート

篠崎早苗のレッスンスケジュールですひよざえもんキラキラ

!各クラスごとに開催場所が異なりますのでご注意ください。


晴れMorningooday Yoga(朝活クラス)晴れ

アシュタンガヨガのビギナークラス初心者マークです。
朝の澄みきった空気の中で、深い呼吸に合わせてしっかりと身体を動かしていきます。
イチから説明しますので、初めての方も安心してご参加ください。
最高のコンディションで1日を始めましょう!



開催日:毎週日曜日 7:00~8:20(Door open 6:40)

場所:Aya body Architecture 東京校(麹町スタジオ)
〒102-0083 東京都千代田区麹町四丁目7地5号 麹町ロイヤルマンション1001号室
地図はこちら→http://www.aya-bodyarchitecture.net/school/index3.php

料金:1000円

持ち物:ヨガマット(レンタル有り)、ヨガウェア、フェイスタオル

予約不要です。直接スタジオにお越しください。(初回のみ、書類記入のため10分前にお越しください。)

------------------------------------------------------------------------
お問い合わせはsanaeyoga☆yahoo.co.jpまでmerumeru
↑メールを送る際に☆を@に変えてください。
-------------------------------------------------------------------------


月夜 たまご de 筋膜リリースヨガ 月夜

日本で唯一のたまご型ブロックを使った、筋膜リリースヨガのクラスです。
じっくりと時間をかけて筋や筋膜を伸ばし、血行とリンパの流れを促進します。終わった後は、驚くほど身体ポカポカ&むくみすっきりビックリマーク2え゛!キラキラ
ブロックでサポートするので、身体が硬い方や運動が苦手な方も楽々ポーズがとれます。
今まで体験したことのない、究極のリラックスタイムをお過ごしください。

開催日:1/11(金)・25(金)、2/8(金)・15(金)
満1月 20:00~クラス満員です。
満2/8 20:00~クラス満員です。


時間:
①18:30~19:30(体幹のリリース)
②20:00~21:00(四肢のリリース)
※Door open 18:20

場所:九段上集会室 和室
東京都千代田区九段南2-9-6
地図はこちら→https://www.city.chiyoda.lg.jp

料金:月謝…2000円/月 ドロップイン…1回1000円

持ち物:ヨガマット(大きめのバスタオルでも可)、ヨガウェア、フェイスタオル

こじんまりしておりますので、事前予約制とさせていただいております。参加の際は、事前に下記メールアドレスまでご予約ください。
レンタルマットはありません。マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルをお持ちください。

----------------------------------------------------------------------------
お問い合わせはsanaeyoga☆yahoo.co.jpまでmerumeru
↑メールを送る際に☆を@に変えてください。
-----------------------------------------------------------------------------


ガーベラ Gazelle Tokyo(ガゼルトーキョー) ガーベラ

中野坂上駅近くのオシャレなフィットネススタジオで、快適にヨガしませんか?
マットもタオルもご用意してますので、手ブラでOK!
程よい運動量&シャワー、パウダールーム完備で出勤前にもオススメです。


開催日:
月曜 19:00~20:00 たまごヨガ(筋膜リリース)
月曜 20:30~21:30 パワーヨガインター
水曜 7:00~7:45 朝ヨガ

場所:gazelle Toykyo(ガゼル トーキョー)

持ちもの:ウェア等の動きやすい服装
※マットは無料レンタルあります。

詳細、ご予約はこちらまで→http://gazelletokyo.com/ 


皆さまに、お会いできますことを楽しみにしておりますひよざえもん ラブラブWハートWハートWハート