もしかしたら、過去イチ長編になりそうな予感…ガーン

 

 

今までのおさらい↓

 

 

 

 

 



 

運命のスクールを見つけたものの、ビビりなワタクシがどーーーしても事前に確認したかったこと。

 

 

それは、

「単位制だから自分のペースで通えます」っていう”自分のペース”とは、いったいどこまで許されるのか。

 

単位制をちゃんと理解していないせいかもしれないけど、いつまででもいいよって言われると、逆に「いつまで、といってもねぇ…。本当にいつまでなわけないデショ」と疑ってしまう。

 

でも、ゆっくり悩んでる時間はない。

早く申し込みをしないと満員になってしまうかも!!!

 

と、焦る気持ちが背中をぐいぐい押して、問い合わせフォームがあるにも関わらず、直接電話をしてみました。

実は電話がちょー苦手なワタクシ。

そーとー焦ってました。(笑)

 

 

コールはすれど、つながらず…。

 

…。

…。

…。

 

諦めて電話を切り、心の中もちょっと諦めモードになり…。

ちくしょー、だから電話キライなんだよー。

 

やっぱりちょっと、前のめりだったかも。

期待しないでいよう。

明日、メールで問い合わせして、返事がなければ諦めよう…笑い泣き

 

 

メールとねこが好きラブラブ

 

すると、数時間後に、見知らぬ番号から電話がかかってきました。

 

もしかして!?と出てみると、

「〇〇〇(スクール名)の△△と申します。お電話いただきましたでしょうか?」

 

(ビビッて)留守電も入れられなかったのに、折り返してくれたーーーー!!!

なんて親切ーーーラブキューン

 

 

(ワタクシ)「はい!あのスクールのことでお聞きしたいことがあって…。」

 

(先生)「すみません!レッスン中はどうしても電話出られなくて。」

 

そっかー!!!

ですよねーーー!!!

 

めっちゃ納得!!!

めっちゃ安心!!!

めっちゃ信頼できる!!!

 

 

そして、本題の「どこまで時間をかけて通えるのか」を聞いてみました。

 

(ワタクシ)「例えば、途中で事故で入院したとか、妊娠、出産したとかで、半年とか1年とか通えなかったとしても大丈夫なんですか?だいたいいつまで、大丈夫なんでしょうか?」

 

(先生)「具体的な期間は特に決まってなくて、いつまででも通っていただいていいのですが、10年とかなるとちょっと、学校が存続してるかどうかもまだわからないので…、という感じです。1~2年だったら、お休みしてもらっても全然大丈夫です!」

 

マジか!!!

本当にいつまででも大丈夫だった!!!

スゲー…。そんな学校あるんだ…。

 

 

もう、決めない理由はありません。

 

その場で入学を申し込みました!!!

 

 

もう夢のよう。

まだ、何も始まってないのに。(笑)

 

 

学校の授業が始まるのは、二か月後。

 

こうして、私のスクールライフが幕を開けました。

 


ちなみに、当時の学校は期限なしでしたが、その後は受講期限が設けられました。

フェイドアウトしちゃう人も多かったから、それはそれで必要なことなのです。

 

 

最期まで読んでくれてありがとです!

続きは週明けに!

 

 

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一生ヨガをしたい人のためのヨガスクール

シャナーサナ・ヨーガデーシャ

 

ぎゃー!!!

前回スクールを諦めたまま、更新止まってもーたガーン

 

まだ、終わってないからね!!!

 

 

今までのおさらい↓

 

 

 

 




ヨガインストラクターの資格を取ろうと、わくわく気分でスクール探しを始めたものの、いきなり固定スケジュール(平日3週間)の現実にぶち当たったワタクシ。

 

 

ぽっきりと心が折れました笑い泣き

 

会社勤めをしながら資格を取ることがこんなに難しいなんて。

 

たとえ仕事のやりがいがなくっても、今すぐ会社を辞めるのは現実的に難しかったので、「もう少し時間をおいてからまた考えよう」と、いったん諦めることにしました。



伊勢の二見興玉神社。
お伊勢さんは、神様を身近に感じる場所です。


 

週に何度かヨガスタジオに通いながら、時おり、新しい資格やスクールができてないかをチェックする日々が、約一年ほど続いたある日。

(この頃には、やりがいのない仕事スタイルにもけっこう慣れてきていたw)

 

 

最初に調べた時に見つけた「単位制」のスクール(神戸)のホームページを、何の気なしに見てみましたら

 

 

突如、目に飛び込んできた


 

 な、


な、


なんと、、、





 

「東京校、募集中」

 

 

 

この文字を見た時の気持ちは今でも鮮明に覚えています。

 

 

一気に、跳ね上がる心拍。

 

全身から汗吹き出しつつ、

まだ喜ぶのは早い、

詳細を確認してみないと、まだわからない。

 

気持ちを押さえながら、HPで募集要項を何度も何度も読んで。

 


いけそうな、気がする。

 

しかしながら、いくつか確認したいことがあり、直接電話で問い合わせてみることにしました。

 

 

 

こうして書いてると、当時の気持ちが思い出されてなんだかしみじみするわーにやり

 

 

 

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シャナーサナ・ヨーガデーシャ

 

今日もありがとうございますラブラブ

最期まで読んでくれたら嬉しいデス。

 

 

今までのお話。

 

 

 


 

いざ、RYT200!

ということで、スクールを探し始めました。

 

当時、ヨガアライアンスの認定校は全国でも10校程度。

 

そのうち、東京都内には3~4校ありました。

 

学校の場所(海外も含め)、金額、ヨガの流派、コースの開催スパンなど、各々のスクールで異なるのですが。

 

 

共通していたことがひとつ。

 

 

どの学校も開催日が予めきっちり決まっていて、平日込みで20日間というような固定スケジュール

 

これは、会社員のワタクシには絶望的なことでした。

病気でもないのに、約3週間も会社を休むなんて、フツーできません。

 

土日コースを開催しているスクールもありましたが、約半年間のすべての土日祝日をそれに費やすことになる。

しかも、もし欠席したら振替は不可

 

え…ガーン

 


2~3ヶ月ならなんとかなるかもだけど、半年ともなると冠婚葬祭が入るかもしれないし、熱とか出るかもしれないし。

 

一生に一回の結婚式やお葬式に出席できないのはなぁ…。

 

しかも、これだとインフルエンザにかかっても出席しないといけない。

 

 

イヤ、

無理!!!

それ、人としてどうよ!?

ワタクシの根性がないだけかもしれないけど!

 

 

会社に通いながらRYT200の養成スクールに通う人なんて、いないんだ。

 

会社辞めて、完全にフリーにならないと無理なんだ。

 

でも、まだ何も先が見えないのに、会社辞めるのは先走りすぎな気がするし…。

 


愛しのスクール生たち。
みーんな会社員しながらスクール通ってます!


 

諦めきれずに他のエリアを調べていると、一校だけ、神戸に「単位制」というスクールがありました。

 

単位制なら、自分のペースで通学できる!

会社辞めなくても、大丈夫!

もういっそ神戸まで通おうか…?

↑数年前まで出張族だったので関西くらいはすぐ行ける感覚

 

 

…。

 

…。

 

なんか、もう。


こんなに困難だなんて。

 

これは、辞めておけ、ということだ、きっと。

 

また時間が経って、それでもやりたかったら、また考えよう。

 


今は、無理。

諦めよう。

 

 

 

 

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ゴールデンウィーク、終わっちゃいましたね!

今年はいろんなとこにお出かけしたので、またその話も書きますね。

 

 

さてさて、こちらの続きです。

日にち経ちすぎて覚えとらん!という方はこちらどうぞ。

 

 

 




運動神経もなければ、運動経験もない。

インストラクター経験も皆無なアラフォーが


「ヨガインストラクターになりたい」

 

と、思い立ち、まずは何か自分に付加価値をつけようと資格をとることにしました。

 

 

あれこれネットで調べて、比較して、検討した結果、

 

「全米ヨガアライアンスのRYT200」

 

という、資格を取ることにしました!

 

詳しいことはよくわからないけど、日本におけるヨガ資格の頂点らしい。

※当時のワタクシ個人の解釈です。

 

それに、取得するまでの期間がダントツ長くて、一番たくさんのことを勉強できそう!



長く通うなら、明るくて和やかで温かいスクールがいい。
シャナーサナヨーガデーシャは本当にみんなが、大人で仲良し!


RYT200をとるためには、スクールに通わなくてはいげません。


全米ヨガアライアンスはアメリカのヨガ協会なのですが、各国に協会の認定校があり、そこで資格を取るためのコースを開催しているのです。

 

が。

 

 

このスクール選びが…。

 

めちゃくちゃ険しく…。

 

なんと、ここで約一年、頓挫することになろうとは…。

 

 

この時のワタクシは夢にも思っていませんでした。

 

 

ちょっとこれから健康診断行かなきゃなので、短くてごめん、

イラつくと思うけど、また明日書くね。

 

 

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シャナーサナ・ヨーガデーシャ

 

牛歩なブログでごめんなさいね。

スナック開店前にちょいっと進めておきますね。

 

こちらの続きです。

 

 


 


それまで無難オブ無難な人生を歩んできた、このワタクシに

 

ヨガインストラクターになってみたい!

 

という、大きな夢が急にポコッと発芽しました。

 

なりたい!なるぞ!というよりは、

なれるものなら、なってみたいナ〜。

 

という、腰引き気味の根性なさそーな感じでしたが。

 

 

いきなり未経験者がスタジオいっても雇ってくれないから、まずはスキルをつけてみよう!

 

資格があれば、ちょっとは有利かもしれない。

 

 

ネットでいろいろ検索した結果、どうやら日本国内において一番ハクがつくのは”全米ヨガアライアンス”というところの資格らしい。

時間もお値段も段違いに長くてお高いけど、でもどうせとるならテッペンをとっておきたい!

 

 

テッペンぽい、という理由だけでRYT200(ヨガアライアンスの200時間トレーニングコース)に通うことを決めたワタクシ。

 

しかし、ここからがまた試練だったのです。

 

 

さなえママ、お店開けなきゃだから、短めだけどごめんなすって。

続きはまた書くわねっ。


第3木曜はスナックさなえ!
今夜も楽しかったわラブラブ

 

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一生ヨガをしたい人のためのヨガスクール

シャナーサナ・ヨーガデーシャ

 

こんにちは。

続きが遅くてすみません。

 

 

前回の続編です。


 

毎日のように、給湯室で仕事のやりがいのなさにモヤモヤしていたワタクシ。

 

でも、バリバリ最前線で働くということは、稼働時間がめちゃくちゃ増えて、残業も休日出勤もそれなりに覚悟しなくちゃいけない。

 

そもそも、それが嫌でわざわざ異動させてもらったのに。

 

 

いてもいなくてもいいなら、辞めちゃおうかな。

もうフルタイムで働かなくても、夫の収入で生活はできるし。

んで、気楽に近所でバイトしようかな。

 

だったら、自分が好きなことに関係する場所で働いてみたいなぁ…

 


美術館も好きラブラブ


 

それまでのワタクシは、受験も、バイトを含めた就職先も、全て

 

「自分の能力でそこそこイケそうかどうか」

 

が判断基準で。

 

 

猛勉強してもっと高いランクの学校を目指す、

 

競争率の高い企業や業種に挑戦する、

 

難しいジャンルに進む、

 

みたいな、めっちゃ努力して、実力以上のレベルにチャレンジ!

ということを、避けまくって生きてたんです。

 

 

だから、仕事を「好き」「やりたい」と思って選んだことは一度もありませんでした。

 

 

よくいえば「適正」

 

悪く言えば「無難」

 

これは、私が自分にはたいして「才能」がないと思っていたから。

そして、根性がなかったから。

そして、今もない。

 

 

お給料や安定性を気にしないで選んでいいなら。

 

短期間でも時給安くてもいいなら。

 

一度でいいから、自分が好きな場所で働いてみたい。

自分が好きなことを仕事にしたい。

 

ドバドバと胸にワクワクが湧き上がってきました!

 

 

わー、なにしよう?

 

自分が好きで、よく行くところ。

 

こじんまりしたカフェとかドキドキ

おいしいパンやさんとかドキドキ

映画館や劇場もいいなドキドキ

 

岩盤浴サロンとかも、落ち着いてていいなぁードキドキ

↑岩盤浴入り放題、の野望は当然ある。

 

ヨガスタジオも…。

 

インストラクターは無理だけど、受付だったらもしかしたら…。

 

むしろ、受付のほうが大変だと今ではわかる。



…ヨガインストラクターは無理…。

 

かなぁ。

 

いやいやいやいや、さすがに無理だよなぁ。

若くないし(当時36歳)。

未経験だし。

 

でも、もしかして未経験者でも研修とか受けたらイケないかな…。

 


ヨガインストラクター…。

とてもなれるとは思えないけど。



でも、、、なってみたい、、、かも、、、。

 

 

大いなる野望を抱えて、次回へ続きます。

 

 

 

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一生ヨガをしたい人のためのヨガスクール

シャナーサナ・ヨーガデーシャ

 

こんにちは。

いつも読んでいただき、ありがとうございますぶちゅー飛び出すハート

 

 

4月といえば新年度ガーベラ

 

何を隠そう(隠してないけど)、実はワタクシ、会社員です。

平日は、IT企業で働いております。

いわゆるダブルワーカーです。

 

ヨガ関係のお仕事は、副業として、本業の合間である平日の朝と夜、そしてお休みの日にやっています。

 

 

ヨガスクールは毎月第2・4土曜に開催。

サランバサルワーンガーサナの先祖
地獄のポーズ(ナラカーサナ)を嬉々と説明するワタクシ。


 

そもそも、なんでヨガインストラクターになろうと思ったかというと、

「会社の仕事にやりがいを感じられなかった」からなんです。

 

 

ワタクシ、そのIT企業に入った当初、めっちゃくちゃ忙しくて。

まさに「全国を飛び回る」という感じで、出張もザラ。

長期プロジェクトで数か月、ホテル暮らしなんてこともありました。

 

そんな生活をしてたんですが、結婚を期に、働き方を変えよう!と決断。

このままでは結婚生活が破綻してしまうので…。

 

 

会社と相談し、めでたく毎日定時で帰れるような仕事になりました。

 

ところが。

 

 

こういっちゃなんだけど…。

 

 

 

 

毎日定時で帰れるってことは、その仕事は

多忙ではなく

緊急性もなく

誰がやっても同じ結果

ということで。

 

そりゃそうだ。

そりゃそうなんだけど。

 

 

つまらん…。

てか、これ私じゃなくてもよくね?

てか、私、いります???

何日有給とってもなんら影響なさそうだし、

私、必要ないんじゃない???

 

毎日、ぐーるぐーるモーヤモーヤ、給湯室で考えちゃうんですよ。

 

 

そんなある日、急にポコっと、頭に浮かびました。

 

 

転職…しちゃおうかな。

 

 

 

次回へ続きます。

 

 

 

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一生ヨガをしたい人のためのヨガスクール

Shanasana Yogadesha(シャナーサナ・ヨーガデーシ


こんにちは。

今日も読んでいただいてありがとうございます。


東京都内で、ヨガを一生続けたい人向けのヨガスクールを開催しています。

(ヨガアライアンス認定、RYT200取得コースあり)


https://shanasanayogadesha.com/



 

 

前回に引き続き、アジャストメントについてのお話です。

 



スクールでは、アジャストメントのやり方も習います。

その際に、”こーゆーカタチになっちゃってる場合はこう補正しよう”と、ケーススタディも提供します。

(私が指導に関わったスクールは、そうしておりました)

 

なのですが、本来は身体が柔らかく、筋力もあり、ヨガ歴も長い方を相手に練習するので、ちょっと触っただけで(こちらが触った以上に)すすーっときれいに姿勢が修正されるのです。

 

リアリティがないのは、ここ!

 

 

実際の現場では、触っただけではびくともしない。

そんなんはザラです。


かといって、決して力技ではやりません。


もともとの可動性が違うんですもの。

もう、その目の前のカタチが精いっぱいなのです。

 

でも、こわくて強くいけないし…。

そんなに時間もかけられないし…。

 

…。

 

撃沈。

 

 

ちょっと背中をさすっとして。

ちょっと肩を下ろして。

本日のアジャストメント終了。

 

 

ちょっと厳しいこと書きますね。

癒しの写真おいとくので、厳しいのイヤって思ったらこれ以上は読まないでおくれやす。

 



 

 

 えー、コホン。



 

そのアジャストメント。

 

それって、指導ですか???

 

 

やってもやらなくても影響ないなら、やらなくてよくね?

 

 

アジャストメントはれっきとした指導です。

はっきりとした目的と方向性があり、それを生徒さんに伝えるために触るんです。

 

 

「アジャストメントをやった」という既成事実のために触れているのならば。

 

特に目的なく効果もなく触っているだけならば。

 

それは、指導ではありません。

 

ヤリ逃げです。

 

ヤリ逃げ、ダメ!ゼッタイ!

 

 

アジャストメントは生徒さんにとって体験です。

その生徒さんのその後の練習をも、支えるものです。

アジャストメントで受けた感覚を反芻しながら、自力に繋げていくのですから。

 

だからこそ、先生たちにも練習が必要なのです。

 

アジャストメントって、レッスン上は必須ではないから、積極的に練習しないと上達しないと思うんです。

レッスンの生徒さんで練習するのも、ダメ!ゼッタイ!



アジャストメントには理論があります。

安全かつ確実に身体をとらえるための、メソッドがあります。



深めるためのアジャストメント講座

 

https://ayusyoga.net/adjustment/



こちらの講座では、超基本的なことから積み上げていけるよう、ステップアップ式で学びます。

 

リアルレッスンで出会った「こんな場合はどうすれば?」を、自分で解決できる応用力を身につけましょう。

※4月から開始していますが、単位制なので途中からの参加も可能です。

 

 


ちなみに、シャナーサナ・ヨーガデーシャ(ワタクシ主催のスクール、都内です)でもアジャストメント練習できますニコ


こちらはワタクシ主催のスクールでのひとコマ。

学校では、めいっぱい練習し放題。



ホームページのスケジュールから、単発でもご予約可能です。

継続的に通いたい方はお問い合わせフォームから、まずはご相談くださいねぶちゅーラブラブ


https://shanasanayogadesha.com/


いつも読んでくださって、ありがとうございます。

 

ちょっと今日は厳しく感じるかもしれない内容になっております…。

刺激はなるべく避けたいナイーブな状態の方は、読まんといてくださいね。

 

 

 

4月から、茨城県つくば市のヨガスタジオAyusさんにて、

 

「深めるためのアジャストメント講座」

 

第二期がスタートしました。

 

 

 

 

こちらはRYT200から500へのステップアップはもちろん、Ayusのスクール生以外でもご参加いただけるオープンな講座です。

 



先日が初回だったので、参加者の皆さんに「アジャストメントについての悩み」をお聞きしました。

第一期でも同じ質問をしたのですが、このようなお悩みが多いようです。

 

「どう触ればいいのかわからない」

「触ったことによってケガさせないか不安で、怖くて触れない」

「授業で教わったアジャストをやってみたけど、うまくいかない」

 

 

わーかーりーまーすー!!!

 

 

アジャストメントに限ったことじゃないんだけど、ヨガスクールを無事卒業して、

「よーし!インストラクターになったぞ!!!」ってデビューして

実際にレッスンやったら、

「なんか???」

「なんで????」

「およよ?????」

 

うーんと、私、真面目に授業聞いてたよね。

解剖学も勉強したし、ポーズの指導も、ガイドの練習も、アジャストの練習も、さぼらずちゃーんとやったよね。

 

なのに、なんだか、ぜんっぜん思った通りに進まない!!!

言ったとおりに動いてもらえないし、手で直そうとしても全然きれいな形にならない!!!

 

 

そうです。

これが、現実(リアル)。

 

 

スクールでは受講生が「生徒役」をやって、指導の練習をします。

ヨガのアーサナもよく知ってるし、身体も動くので、何をやってもそりゃスムーズにいくわけです。

 

私が左右間違えようが、言葉が足りなかろうが、みんなきれいにポーズとってくれますし、アジャストなんて自動ドアのようにちょっと触っただけでスッと正しい位置にしてくれてました。

しかも「すっごいわかりやすかった!」「アジャスト気持ちよかったぁ!」と全力で褒めてもらえてました。

今思い出しても、みんなめちゃ優しかったなー。

 


受講生同士で指導練習するのは当然のことなので、それが悪い!ということではございません。

ワタクシのスクールでも、同じようにやってます。

 

が、リアリティに欠ける。

これは事実であり、スクール側の課題だと思っている。

※この課題に対応するべく、私主催のスクールは「一生通い放題制」にしてますがこれはだいぶ特殊な例です。

 

 

だからスクール卒業後、初めて知るリアルに「アワワッガーン」となるわけです。

 

「〇〇が痛くて~」という生徒さんには「痛くない範囲で無理せずやってくださいね~」としか言えず、

苦しそうにポーズとってる生徒さんには「呼吸してくださいね~」としか言えず、

指先をちょっと引いたり、手の位置を1㎝移動させるような当たり障りない程度にしか触れない。

 

 

私自身、指導を始めてすぐに自分の”わかってなさ”を目の当たりにして「これじゃイカン」と解剖学セミナーに行きました。

その時も受講の目的を聞かれたのですが、一人の受講生さんがこう言いました。

 

「レッスンに参加してくれた方に何か質問されても、曖昧なよくある答えしかできなくて、なんか自分、薄っぺらいなーって思ったんです。」

 

めちゃくちゃ共感しました。

 

自分ではわかってる気でいたけど、実は全然わかってなかった。

これぞ、卒業後あるある。

 

 

ヨガスクールに限らず、卒業後にありがちじゃないですか?

学校を卒業して、就職して会社に入ったけど、なんにもできなさすぎて、自分の無力さに愕然とする…、みたいな。

あんなに何年も勉強したのに、伝票一枚まともに書けない自分て…、的な。(笑)

 

「学校の勉強が意味ない」ということではなく、学校の勉強と実践(現場)は必ずしも直結ではないのです。

(特に義務教育や高・大学は社会に出る前の基礎を学ぶところだから専門的な勉強ではないしね)

 

 

学校はベース(基盤)を作るとこ。

その後、どんな技術や知識が必要になるかは、どんなレッスンをするか、どんな指導をしたいかによって変わってきます。


 

自分がはっきりと「これ知りたい!わかりたい!」と思う分野を勉強することは、自分が何を知りたいのか具体的なので、すっごく有意義な学びになります。

 →身体に必要な栄養を補給する食事。

 

逆に、明確なビジョンがないうちは、知識や経験の不足を感じても、むやみにいろんな講座に行く必要ないです。

 →不安感を解消するためだけの無駄食い。(私はいっぱい食べちゃった経験あり笑い泣き)

 



アジャストメントは指導に直結するので、「こんな風にできるようになりたいなぁ」というお気持ちがあるのなら、一緒に練習しましょう!

 


単位制なので、途中からの参加もOK。

Ayus会員でなくても、受講できます。

興味のある方は、Ayusさんにお問い合わせくださいね。

 

 

 

しばらくは、アジャストメントについて語りたいと思います。

お付き合いいただけたら嬉しいですラブ

篠崎早苗主催のレッスン情報ですひよざえもんキラキラ

 

気分爽快のアシュタンガヨガと、極楽リリースのたまごヨガ、

2種類のレッスンをご用意しておりますビックリマーク


 

  Morningアシュタンガ(対面・オンライン同時開催)

伝統的なヨガであるアシュタンガヨガのハーフプライマリーを先生のガイドにあわせて行います。

運動量多め、しっかり汗かけるアクティブなクラスです。

イチから全て説明しますので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。

本格的なヨガを深めていきたい方、本気で自分を変えたい方にお勧めです。

 

 

開催日:第一以外の日曜日 7:00~8:20(Door open 6:40)

注意第一日曜はお休みです。

 

参加費:2000円(当日、現金かpaypayでお支払いください)

※お得な回数券もあります。
 

持ち物:ヨガマット(レンタル有り)、ヨガウェア、汗拭き用タオル

 

開催場所:東京都千代田区五番町5-6ピラカーサ五番町1005号室

Aya body Architecture 東京校(市ヶ谷スタジオ)

https://www.aya-bodyarchitecture.net/school/index3tokyo.php

 

下矢印こじんまりやってますので、ご予約ください。

※オンライン参加の場合は、「オプション」でオンラインを選択してください。

RESERVA予約システムから予約する

 

 

 

  たまごNightヨガ

たまご型のヨガブロックとアーユルヴェーダのオイルを使って、身体に溜まった疲れを流します。

夜はぐっすり→翌朝スッキリ、心は前向きに、身体は軽く、ニコニコ😆で每日を過ごせるようになるためのご自愛レッスンです。

普段忙しい方にこそ受けていただきたい、自分だけの癒しの時間をお過ごしください。

 

開催日:第2・4金曜日 

 18:30-20:00(対面)

 20:30-21:30(オンライン)

 

参加費:2000円(当日、現金かpaypayでお支払いください)

 

持ち物:オイルがついても良い、動きやすい服装、バスタオル(床に敷く用)、お飲み物

 

開催場所:東京都千代田区五番町5-6ピラカーサ五番町1005号室

Aya body Architecture 東京校(市ヶ谷スタジオ)

https://www.aya-bodyarchitecture.net/school/index3tokyo.php

 

下矢印こじんまりやってますので、ご予約ください。

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  月イチ アシュタンガ

アシュタンガヨガをマイペースにゆっくり続けたい方向けの月一回のクラスです。

運動量多め、運動不足の解消にもおすすめ。

イチから全て説明しますので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。

 

 

開催日:第3土曜 17:40~19:00(Door open 17:30)

 

参加費:1000円(当日、現金かpaypayでお支払いください)
 

持ち物:ヨガマット、ヨガウェア、汗拭き用タオル

 

開催場所:青山いきいきプラザ 敬老室

〒107-0062 東京都港区南青山2丁目16−5

 

 

 

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お問い合わせは

sanaeyoga☆yahoo.co.jpまでmerumeru

↑メールを送る際に☆を@に変えてください。

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N2Pオンラインスタジオでもレッスン開催中

 

毎週水曜 6:30-7:00 モーニング太陽礼拝wizシャンティ先生

モフモフのシャンティ先生とお送りする、パジャマOK寝起きOKの目覚まし朝ヨガです。

 

朝の30分で、一週間が変わります!

 

 

第4木曜 21:00-22:00 スナックさなえ

さなえママとちぃママシャンティがお送りする、オンラインヨガ酒場「スナックさなえ」。

俗に言うヨガ哲学やら、インド神話やら、古典のヨガにまつわるよもやま話をツマミに、おいしくお酒が飲めるお店です日本酒

アーカイブ配信つき♥️♥️♥️

 

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