篠崎早苗主催のレッスン情報ひよざえもんキラキラ
朝から気分爽快のアシュタンガヨガと、
夜は極楽リリースのたまごヨガ、
2種類のレッスンをご用意しておりますビックリマーク
 
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開催場所
東京都千代田区五番町5-6ピラカーサ五番町1005号室
Aya body Architecture 東京校(市ヶ谷スタジオ)

右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印

 

晴れアシュタンガヨガ晴れ
伝統的なヨガであるアシュタンガヨガのハーフプライマリー(60分シークエンス)を行います。
運動量多め、しっかり汗かけるアクティブなクラスです。
イチから全て説明しますので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。
本格的なヨガを深めていきたい方、本気で身体を変えたい方にお勧めです。
 
 
開催日:毎週日曜日 7:00~8:20(Door open 6:40)
注意

参加費:2000円(当日、現金かpaypayでお支払いください)
持ち物:ヨガマット(レンタル有り)、ヨガウェア、フェイスタオル
※初回のみご予約ください。
 
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ふんわり風船星たまごNightヨガふんわり風船星
日本で唯一のたまご型ブロックを使った、たまごヨガのクラスです。
じっくりと時間をかけて筋や筋膜を伸ばし、血行とリンパの流れを促進します。終わった後は、驚くほど身体が楽になりますビックリマーク2え゛!キラキラ
日常生活を快適に過ごしたい方は、ぜひお試しくださいビックリマーク


開催日:第2・4金曜日 18:30-20:00
注意緊急事態宣言中は対面クラスは中止注意
参加費:2000円(当日、現金かpaypayでお支払いください)
持ち物:動きやすい服装、フェイスタオル、お飲み物
下矢印こじんまりやってますので、ご予約ください。
 
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お問い合わせは
sanaeyoga☆yahoo.co.jpまでmerumeru
↑メールを送る際に☆を@に変えてください。
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こんにちは。

今日も暑いです!


先日のスナックさなえの日も暑かった。

なので、滅多に着ないけどキャミ着ました。




最近、SNSでスナックさなえの告知とか見た人(年配の方が多い)に、リアルでスナック勤務してると思われることがちょくちょく発生しております。

オンラインヨガ酒場です。

どなた様もお間違えなく。

スナックで働いたことないけど、私みたいなのでも勤まるのかなあ?
お酒飲めないし、世間話苦手だからダメか。(笑)


前回はタパスについてお話しました。
頑張って苦行して、願いを叶える。
スポ根的な感じ?

実際は強い精神力の為せることなんだろうけど、神話だと神様がご褒美に願いを叶えてくれます♥️


キツい練習を頑張って頑張って目標をクリアしていく感じが、現代のヨガに似てるなーと思います。
現世利益なとこも。(笑)
一周回って、タパス化してるのかな?


来月は、超有名な「乳海撹拌」神話をお話します。
コトの始まりから顛末まで、色んな事が起こっておもしろいです❣️
ぜひ、遊びにきてくださいねぶちゅーラブラブ

8/26(木) 22:00-23:00オープン

ご予約はこちらからどうぞ。

 

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こんにちは!


めちゃくちゃ暑いっすね!



皆さま、夏バテとかしますか?

私は、夏バテってした事ありません。


ヨガする前からだから、「やはりヨガしてるとねーラブラブ」とかではない。(笑)

生まれつきの体力と、超寒がりだからだと思う。


寝るときにエアコン使わないのもいいかも。

私、どこでも寝られるので、暑くても全然眠れるんです。



そして、ここ数年の夏バテ予防。


夏野菜!!




こちらはそうめんかぼちゃ。
中が、おそばのようになってます。


夏の野良作業は体力勝負なので、お肉も食べてスタミナアップ!


野菜より肉なんじゃ…って感じになりましたが、どちらも美味しい!
どちらも大切!

皆さまも、美味しく食べて、元気に夏を乗り切りましょう音譜音譜音譜

またなんか採れたら報告しますねニコ

こんちはー!

 

もうすぐ梅雨明けですね。

梅雨が終わると、暑ーい夏がやってくる。

暑いのちょっとやだけど、でも楽しみでもあるワクワクなこの時期に。

 

スナックさなえ、月一の開店のお知らせでございます。

 

 

今までの様子はこちら。

 

 

 

前回はアーリア人侵入説と、ヨーガができる前のお話でした。

今回は、タパス(Tapas)について、紙芝居形式でお話します。

 

タパスってアレよ、イタリアのつまみじゃないよ。

食べるタパスは、セルフでご用意くださいね。

 

 

お酒飲みながら、つまみながら、ヨーガのお話を聞く

オンラインヨガ酒場 スナックさなえ

 

今月は7/22 22:00から60分の開店です。

 

ご予約はこちらからどうぞ。

 

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夏の夜長に、ディープなヨガのお話。

ぜひ、楽しんでいってくださいませね。

 

今日は、お知らせがあります!


この度、

ヨガインストラクター養成講座を開講します。





ずーっと準備を進めていて、まだ準備中なのですが、ようやく皆様にお知らせできる段階まできました。


ヨガアライアンス認定校の講師として、10年以上たくさんの生徒様と授業をしてきました。

その間に、私自身もいろんな事を勉強し、経験をしました。



その中で、強く思ったことがあります。


情報過多のこの時代、ヨガにおいてもそれは同じで、ネットで検索すると山ほど結果は返ってきます。

信頼性の高いものも、そうでないものも、ゴッタ混ぜでズラーッと並んでいる。

その玉石を見極める事が、どれほど難しいことか。


もちろん「絶対に正しい」はないとしても、指導者として勉強するなら、噂話みたいな情報ではなく、根拠のしっかりした学びを得てもらいたい。


なぜなら、安心してインストラクターとして活動してもらいたいのです。

「これ合ってるのかな?」「私なんかが指導していいのかな?」という気持ちを抱きながら、レッスンをしてほしくない。


そのために、学んでほしい事を200時間の講座にしました。


200時間もっ!?って感じかもしれませんが。(笑)

たかが200時間、されど200時間。



一人も置いてゆきたくないので、超少人数制。

そして、ロングスパンです。

急いで資格がほしい方にはお勧めしません。

ヨガをちゃんと勉強したい方には、自信を持ってお勧めします。(手前味噌ですがにひひあせる)


インストラクターになりたい方も、自分の練習のために勉強したい方も、興味があればぜひ、ホームページを見てやってくださいね。

(スマホだと一部見づらいとこがあるかも…すみません💦)

https://shanasanayogadesha.com/ 



ちなみに、新講座は2021年9月にスタートです。

7〜8月に入学説明会を行いますので、よかったらこちらもご参加ください。


入学説明会のリンクはこちら 

 


こんにちは。

いつも読んでいただいて、ありがとうございますぶちゅーラブラブ


今日は畑のお話です。



梅雨の合間に、大急ぎで収穫しました。

ビーツ!


今年初めて作ったのですが、めちゃ大きくなりました!
茎も本体もキレーなルビー色。


ナスは2種類。
丸なすと普通のなす。


ピーマンが今までにないほど、大きく(というか、長く)なってました…。


かぼちゃは実が付き始めてたビックリマーク



かぼちゃがぐんぐん伸びてて、カオスです。
他の野菜にかぶさると、もう何があるのかわからんくなる。(笑)


これから真夏に向けて、雑草との戦いが始まるなぁ…。
日射病に気をつけながら、頑張るぞっ!
昨夜は二度目のスナックさなえ、開店日。
今回も楽しんでもらえてたら嬉しいです。

ヘアメイク、楽しい!
めちゃ塗ってます!!!



バクティとかカルマとかアーサナとかより、もっともっとずーーーーーっと前から、話したいこと、おもしろいこといっぱいあって、なかなかヨガまでたどり着きませんが!

気長にゆるーくお付き合いください。

来月は
7/22(木) 22:00-23:00

次回はタパスとプルシャ原人とガーヤトリーのお話する予定です♥️



ご予約はこちらからお願いします♥️

最近、シャンティ(ねこ)の寝相が悪いです。

うちに来て10日め…めちゃオープンマインド。




そんなネコも見れるかもしれない、スナックさなえは明日の22時からオープン❣️

今回はVeda文献とアーリア人のお話です。

泥酔オッケー👍

こんくらい↑の姿勢で臨んでください。


スナックさなえ

6/24(木)22:00-23:00

ご予約は、N2Pオンラインスタジオにて承ります。
お初の方はメンバー登録(無料)お願いします。

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皆さまのご来店、心よりお待ちしております。


篠崎早苗主催のレッスン情報ひよざえもんキラキラ
朝から気分爽快のアシュタンガヨガと、
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開催場所
東京都千代田区五番町5-6ピラカーサ五番町1005号室
Aya body Architecture 東京校(市ヶ谷スタジオ)

右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印右上矢印

 

晴れアシュタンガヨガ晴れ
伝統的なヨガであるアシュタンガヨガのハーフプライマリー(60分シークエンス)を行います。
運動量多め、しっかり汗かけるアクティブなクラスです。
イチから全て説明しますので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。
本格的なヨガを深めていきたい方、本気で身体を変えたい方にお勧めです。
 
 
開催日:毎週日曜日 7:00~8:20(Door open 6:40)
注意7/11のレッスンはお休みです。

参加費:2000円(当日、現金かpaypayでお支払いください)
持ち物:ヨガマット(レンタル有り)、ヨガウェア、フェイスタオル
※初回のみご予約ください。
 
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ふんわり風船星たまごNightヨガふんわり風船星
日本で唯一のたまご型ブロックを使った、たまごヨガのクラスです。
じっくりと時間をかけて筋や筋膜を伸ばし、血行とリンパの流れを促進します。終わった後は、驚くほど身体が楽になりますビックリマーク2え゛!キラキラ
日常生活を快適に過ごしたい方は、ぜひお試しくださいビックリマーク


開催日:第2・4金曜日(7/9・30) 18:30-20:00
注意緊急事態宣言中は対面クラスは中止注意
参加費:2000円(当日、現金かpaypayでお支払いください)
持ち物:動きやすい服装、フェイスタオル、お飲み物
下矢印こじんまりやってますので、ご予約ください。
 
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こんにちは!


ワタクシ、去年の年末あたりから、コロナ関係なく、肥えてきております。


この脂肪が定着する前になんとかせねば!

という訳で、炭水化物を控えめにしてるのですが…。




今年は暖かいので、早くもこちらの収穫が!!!




しかも、豊作。
山盛りのじゃがいもをGET!

糖質制限してるのに…。
しかも、新じゃがは美味しいんだよ。
食べちゃうよ!笑い泣き


少しづつ減っていた体重が、ジワジワと戻りつつあります。
なんとかせねば…。


ついでに、玉ねぎも収穫しました。



めっちゃ喜ばしく写ってますが、実はワタクシ、ネギ類が苦手です。
玉ねぎは、こまかーーーーく刻んで炒めまくらないと食べられません。

でも、収穫は楽しい。
フフフ音譜音譜音譜


梅雨の合間の畑から、お届けしました。
またなんかできたら報告しまーすニコラブラブ





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