昨日 特養老人ホームに
入居してから半月位の
父とオイラ。
面会がままならぬが
敬老の日のイベントで
父は満足そう。
まだ認知症には程遠い。
車椅子生活を余儀なくされているが
出来るだけ長生きしてほしいな。
本日のほし乃家やさんの蕎麦は
13時過ぎで麺切れで
丼かうどんと言われましたが星さんが
製麺機に向かい20分程で製麺。
打ちたての蕎麦をいただきました。
粉も変えたらしく
味わい深い蕎麦になりました。
朝飯
かなり平凡ですな。
久しぶりに紅鮭。
んまーい！
でも朝 食欲なくて昨日
昼ボリューミィー
夜はスープカレー
お腹が悲鳴をあげている。
ご飯だって半膳です。
鮭は半分残した。
よく糖尿病に良い食べ方で
野菜→汁物→主菜→ご飯
て順番で食べるのが理想的らしいが
この順番でたべるには
納豆かふりかけないと無理。
野菜は優先しますが
最近 野菜食べたあと箸が
進まないんザマスわよ。
#2型糖尿病
今朝の朝飯はこんな感じ。
既成品と手作り品混合ですが
ナスの鍋しぎ？ 焼いて白味噌 みりん 酒で
調味したもの作りましたが濃い味にならず
とりあえず成功。
余ったものは冷蔵しました。
あ そういえばトマトとナスには
インシュリン分泌を促進する効果が
あるとか
あるいはゴーヤには
インシュリン類似物質が含有されるとか
ほぼ確証的な文献があるらしい。
まあ 旬のものは喰っておけと言う感じかな？
今日は比較的にゆっくり目に朝御飯食べました。
昨日の疲れもあるのでゆっくり過ごしますよ。
金魚水槽掃除で
昼飯が遅くなりました。
仕事が暇だったけどすこし
忙しくなりそうな気配もあり。
今日は紅鮭食べたくて
安いのマックスバリュで購入しましたが
なかなか美味しいです。
魚の焼ける匂いがしないと
生きてる気がしないのじゃ。
ところで
最近 糖尿病の薬が朝食後1度になりました。
なので強迫的に薬を飲む為に
食事をする必要がなくなりました。
ある意味ストレスフリー！
今まではシュアポスト錠(レパグリニド)0.5mgを
毎食前に服用食事後にジャヌビア錠と尿酸値を
下げるユリス錠を服用していましたが
膵臓に働きかけるシュアポストではなく
腎臓から尿で糖を排泄する
ルセフィに変更した。
この毎食前じゃなく
朝食後に3種を服用するのは
飲み忘れを防ぐのと
シュアポストが血糖値を下げるには
自分には相性が良くなかったのかは不明。
1ヶ月前に尿酸値が9.0と高かったのが
5.8と標準値に。
ただ 肝機能の値と中性脂肪が高いあたり
腎臓で糖をうまくコントロールできれば
喜ばしい事なのだが
飲酒も週に数度 休肝日を作っているし
あとは食生活だよね～。
外食するとカロリーと味の濃さは
気になるが
食べてダメなものは自分で
ルールを作っているし
日本酒やジャンクフードなどはもってのほか。
それからルセフィは尿の回数が増える。
それほど頻繁じゃないけど
水分補給も大切だ。
と
悩みは数あれど
諦めず病気と付き合わなければならぬのだ！
#2型糖尿病
2023-8-27
八天庵西野支店で食べた
冷やしたぬき蕎麦。
ゆで卵が1個スライスされて
麺はどうみても最初から
大盛りなんです。
美味しいとか言う前に満腹！
今年 北海道マラソンが開催された日
ですが 左足の親指切断後の
状態が良くなかったので
マラソンコース 16km 35kmでの
撮影応援は最初からリタイアしましたが
例年は北海道マラソンの日は
北区の交通規制解除後は
八天庵さんで蕎麦を
食べるのが
オイラのルーティンなのだ！！