朝飯

朝飯

かなり平凡ですな。

久しぶりに紅鮭。

んまーい！

でも朝　食欲なくて昨日

昼ボリューミィー　

夜はスープカレー

お腹が悲鳴をあげている。

ご飯だって半膳です。

鮭は半分残した。

よく糖尿病に良い食べ方で

野菜→汁物→主菜→ご飯

て順番で食べるのが理想的らしいが

この順番でたべるには

納豆かふりかけないと無理。

野菜は優先しますが

最近　野菜食べたあと箸が

進まないんザマスわよ。

#2型糖尿病