今日、スローヨガのクラスに体験に数名
来られ、無事クラスを終えました。
みなさんのクラスを終えた時の
とろ～んとした顔が、たまりません。
好きです。その顔。
さらに
私の声に癒されたと言ってもらえ、
幸せを噛みしめました。
来週も、自分へのご褒美の時間を過ごしましょう♪
毎週月曜20：00-21：00
すろーよが
問い合わせ↓
sahasraraサハスララ
yoga studio
〒720-2124
広島県福山市神辺町川南1304-1紅葉ビル203
090-9417-6601
sahasrara-yoga@softbank.ne.jp
キッズヨガクラスしてきたよ☆
約9人の子どもたちが参加してくれました～☆
始めは、まとまるのかな。。。と
心配しましたが、紙芝居もきちんと座って
聞いてくれたし
テレながらも、動物のポーズをしてくれました。
なんだかんだで
私が、みんなに遊んでもらってたような。。。
素敵な時間をマーシーさん に与えてもらい
ありがとうございます♪
来月も、
6月21日（月）16：30から
キッズヨガさせてもらいます☆
場所は、福山のロハスゾーンの
シワカ整体堂さんでーす！
シワカ整体堂さんは、タイ式マッサージや
ルーシーダットンをされているので、
興味のある人～行くべしべし☆
（月に一回ベビーマッサージもしてるみたいよん）
略してPHM
。
かなり、おもしろそうなイベントの
夕方よがのお手伝いさせてもらえます～♪
☆夕方よが☆
自然の中で美味しいエネルギーをたくさん
体に取り入れちゃいましょう～。
仕事が忙しく、自分の時間が取れてなかったり
ストレスがたまっていたりする人、
一緒によがしましょっ♪
夕日、雲、木、風、土
すべてを感じて、自分を感じてよぅ
ＬＥＴ ＧＯ。
ヨガを始めることをＭＩＸＩで書いていたら
一人の友達がヨガをしたいというメールをくれた。
（スノーボード・スケートボード・サーフィンをこなす女性）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
本当ゎ
ＹＯＰＰＹのレッスンを去年くらぃから
待ちに待ってた・・・
始めは横ノリに必要なバランス力を付けたいって
軽く思ってたけど、
ＹＯＰＰＹの日記見て
集中力つけたり、何より内面、自分と向き合って
みたぃって思うようになったょ
だから、絶対ＹＯＰPYに習いたいの
本当に久々に遭えるからめっちゃ楽しみ
ドチドチする 笑
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
本当に嬉しい。
それしか、言いようがない。
期待にこたえれるように、頑張ります。
うちが、ドチドチするよ♪
間違った方法で運動している人いませんか？
高血圧なのに、一生懸命に走ったり、筋トレしたり・・・
（余計に血圧上がります）
そんな人は、メディカルフィットネスへ行ってみてください。
すごいんですよ、メディカルフィットネスって！
↓
私は、
メディカルフィットネスいしださん で、ヨガをさせてもらっていますが
生徒さん（会員の方）と話をしていると衝撃的事実！！！
４名中2名の方が、メディカルフィットネスのプログラムで
なっっなんと
13キロ痩せた
とのこと！！！！！！
体に負担をかけて痩せなければならない人・・・メディカルフィットネスへ～
きっと、メディカルフィットネスって、何！？という方が
多いと思うので簡単に説明します。
まず、病気の人が行くジムではないということ。
（私も初めは入院中の人の為のジムかと思っていました）
プログラムを組むために
体の数値を出していきます。
（定期的に測るみたいです）
その、出た数値と持病があったらそれに基づいて
個人に合ったプログアムを組んでくれます。
後は、
従えばよいただそれだけです。
ＳＩＭＰＬＥ。
ここのトレーナーの坂本さんは健康ヲタクです☆
ねっ坂本さん！
お腹回りが、少し引っ込んだ。
後、開脚するのがニガテだったが
前より、開くようになった。
