sirsasana

sirsasana(headstand)を練習していたら

いつもは、こことあそこを意識して～と

色々と考えてしまうのですが、

今日、突然

ツーーーーーというような感じで

雑音が全く聞こえてこなくなりました！

しかも、気持ちよささえも味わえました！！

なんだか、不思議な感覚～。

これは、何！？

Ｍさん（20代女性）

もう、終わっちゃうの～終わらないで～って思ったよ。

（ＳＬＯＷ　ＹＯＧＡ）

ＹＯＧＡ哲学。

廿日市でヨガのお勉強～♪

①アシュタンガヨガ・プライマリーレッドと（ヨーガ・スートラ）

②マントラと陰ヨガ

③ヨガ哲学

ヨガの哲学の中で

今自分に起こっているに対して、理解して深い気付きの中で

何かが変わる。

人が一生で稼げる金額は、各々決められているが

人が解放・悟り（モクシャ）されることは不変的ではない。

と教えてもらいました。

“他人を変えようとせず、自分が変わる”

とか、よく言われているのも、一緒ですね。

自分のエゴを外に向けがちだけど、

常に、自分の内側で起こっていることを意識し、

気付いて理解し、変えていく。

ついつい、誰かのせいにしたり、あれはダメ良い、好き嫌いと

決めがちだけど、それってエゴちゃんなんだね。

白黒決めたい自分を反省。

グレーゾーンがあってもいいか。

相対的世界で生かされている私たちは、バランスよく

生きていくことが大切なんだなと感じれた一日でした。

なかなか、難しいかもしれないけど頭の中に

置いておくだけでも違うかな～。

シリアルバー

小腹がすいたときのために

シリアルバーを作ったよ～

好きなシリアル２ＣＵＰ

好きなＮＵＴ＆ＤＲＹＦＲＵＩＴ適当(刻んでおく)

バター８ｇ

牛乳大２

マシュマロ１００ｇ

①バター牛乳マシュマロを溶けるまで弱火

↓

②シリアルとナッツを混ぜて

↓

③溶かしたものを②の中へ(この時シリアルをつぶす)

↓

④型に入れて冷やし固めて適当に切る

おからやチョコを入れたり楽しめそう♪

私は、レモンの皮
を入れてみた。

ヨガのレッスンの合間に、ちょうど良さそう

ヨガマット

ヨガマットをＧＥＴ～

ヨガワークスさんのナチュラルラバー５mm

天然ゴムに惹かれて買いました。

グリップ力もあるし、何より、素材感がたまらない。

素足が大好きなので、この素材感は癖になりそう♪

初め、天然ゴムのにおいが気になりましたが、今は

ほとんど気にならないです★

バラ祭りで。

朝からバラ祭りのお手伝いに。

天気もよく、バラもきれいに咲いてました。

色んなお店も並んで

私が大好きな

りんご飴もあったので

迷わず買いました♪

いつもは、２～３本買います。

しかも、別々のお店で。

それには、理由があって

10年以上前の尾道の花火大会で食べた

りんご飴が忘れられないのです。

なんと蜜入りのりんごを使ってて

まわりの飴は、程よい硬さ。

あのりんご飴が、食べたいんです!!

たしか、白いはっぴに捻り鉢巻きをした人が作ってたお店です。

誰か知りませんか～