マイナスは渦巻く。

人生最大のストレスを

与えてくれた人は


いつまでも

私にとりまとう。


消えたと思っても


また、やってくる。



押し寄せる波のように。

パドルで波のないポイントにいきます。

6月のスケジュール

ＳＬＯＷ　ＹＯＧＡ

サハスララスタジオ

毎週月曜日20：00-21：00

7日

21日

28日

※14日は、修行のためお休みさせてください。

〒720-2124
広島県福山市神辺町川南1304-1紅葉ビル203
090-9417-6601
sahasrara-yoga@softbank.ne.jp

スローヨガ体験。

友達が、体験にきてくれました～

ありがとう！！！

ヨガは、回りと比べず

自分と向き合っていくものだから

大丈夫よ☆

ピースフルヒッピーマーケット

日曜日は、まちに待ったＰＥＡＣＥＦＵＬ　ＨＩＰＰＩＥ　ＭＡＲＫＥＴに

参加してきました～

天気も良く

会場には、誰かが切ってくれたと思われる旗があったり

子どもが楽しめる空間があったり

色んな店が出店していたり

中でも、一番心を打たれたお店・・・

友達のＹＯＧＩに

「こっちに来いっ」と

呼ばれていく先に

たくさんのキーホルダーが

ひとつひとつ丁寧に作者の心が書かれており、

1

2

3

こんなにお腹を抱えて笑ったのは、久しぶり～

でも、ひとつひとつに物語が

あって、聞くと教えてくれる

ＰＥＡＣＥなお方。

太陽も風も

草木もすべてが、

ＰＥＡＣＥＦＵＬな日。

そんな中で、サハスララヨガスタジオの講師陣として

夕暮れ集団よがの

お手伝いをさせてもらいました。

マイクで話す前は、少し緊張しましたが

やりだしたら、緊張はどこかへふっとんで

（左：ＮＡＫO先生　真ん中：ひろみ先生　右：ＹＯＰＰＹ）

呼吸から、

ハーフナマスカーラ

反対側の景色を見たり

ペアになってもらい

私は、ペア難民がでたため

救助へ

ペアは、お互いのバランスがとっても

大切。

ちょうど、真ん中。

呼吸を合わせて、見つめあう。

最後は、円になってもらい

みんなの心をひとつに。

今日、たくさん

美味しい意ご飯を作った人も

たくさん、気を使った人も

たくさん、お酒を飲んだり

はしゃいだりした人も

心の中に

愛と平和

を感じ、

自分の中から

周りのひとへ

愛を平和をつなぐ。

こんなすてきなイベントをありがとう。

走り回った自分へのご褒美は、

お酒やたばこ、クスリ、お金じゃなくて

自分の心の中にある。

自分を感じる時間を。

夕暮れを迎えても、まだまだ終わらない

ＰＥＡＣＥＦＵＬ　ＨＩＰＰＩＥ　ＭＡＲＫＥＴ☆

来年もしてね。

友だち。

自分の周りには、たくさんの愛に溢れているんだなぁ～と

今更ながら感じました。


友だちに
フライヤーが出来たよって、
見せると


「なら、あそことあそこは置いてもらえるから、一緒に行こうか！」
（姉さん、どこへでもついて行きます！）


もう一人の友だちは
「フライヤーほしい～」（手にとって見てくれるのねっ(>_<)）



また別の友だちは、
「友だちがヨガ体験したいから来週行ってよい？他の友だちもやりたいから、声かけたよ。」
（友だちでクラス埋めてくれるなんて(*'-')






みんなが、優しく見守ってくれてるのが
伝わったよ…。



私は、みんなのために何かできてるんかな。

フライヤー。

フライヤー作りって、

大変だけど楽しい♪

夜な夜な頑張るけど、

アラサー女子のお肌が・・・

平行して、ホームページ作成に手間取っています。

タステテ。

結婚式場。

誓います。



友だちの付き添いのため

Ｗへ。


ゲストを楽しませるために、色んな工夫がされてて感動モノ。

。



トイレにも仕掛けがあって…

っぽっ( ´艸｀)

いちご。

いちごを大量にいただきました～ありがとう～



早く食べてねっと言われ…

夜な夜な料理開始～
変なテンション～


いちごのアイスを作っちゃいます♪

材料
いちご500グラム
ヨーグルト500グラム
メープルシロップ大11
レモン汁少し

レシピ
いちごは、へたをとる
↓
材料全てをミキサーへ


タッパーに入れて
冷凍庫へ
↓
固まったらスプーンですくって器に盛る。
ミントをのせて♪

簡単～



眠いので次～


それでも余ったいちごは、
へたを取って
キッチンペーパーで水分を取って、ジップロックへ保存。


いちごミルクに♪


おやすみ～

メディカルフィットネスいしださん無事終了。

２月から始まったヨガが
今日で最後の日でした。


全12回、
休まずきてくださったお寺好きのkさん。
いつも、マシーンで体を動かした後のヨガでも頑張ってくれていました。
無理しないで、体の声を聞いてあげて下さいね☆


勉強化のFさん。
わからないことがあると質問をする姿勢、学ばさせてもらいます。
今日の髪型可愛かったです☆


途中アフリカでボランティア活動をされていた、Ｎさん。
初めのころより、集中力が増しているように見受けられます。
周りの人と比べず、無理せずに頑張って下さい☆


休まずきてくださったFさん。
２人でできた時間、私が癒やされました。
これからも、ヨガ続いてもらえるみたいで嬉しいです☆



事故で途中から来れなくなったKさん。
肩大丈夫ですか？心配です。


仲良しのFさんご夫妻。
お二人に憧れてます。家でも続けてもらえたら、嬉しいです☆



私にこのような場を与えてくださった関係者のみなさま、

心より感謝いたします。


ここで私は、何を伝えられ
どこまで伝わったのかはわかりませんが、

みなさんとヨガができて私自身が成長できました。

ありがとうございました。

夫婦。

お友だち夫婦宅に
おじゃましました。


初めて会った時

人見知りの私の心を
ノックしてくれた

旦那さん。



すんなり仲良くなれた

奥さん。



この２人は、本当に仲良しで


お互いのことを尊重し合ってて

密かに憧れてます。



２人は私の処方箋。

迷った時、
いつも自分らしさを
取り戻してくれるます。


今日は、ワンピースのギャグも披露してくれて



至れり尽くせりです。

ありがとね。