摂食障害になった171cm75kg文系SEのダイエットニッキ -84ページ目

摂食障害になった171cm75kg文系SEのダイエットニッキ

75kg→55kgダイエット後、摂食障害となり78kgまでリバウンド。現在寛解中

2024年12月 第1子誕生
実家とトラブルで絶縁状態。
産後うつ&コロナ後遺症で83kg→現在60kg

ダイエットのこと、日常のことを書きます。




2/23(水) 祝日


今日こそはとアラームを9時にかけるも、起きられず13時起床。

食パンがあったのでハムとかトマトとか挟んでサンドイッチ風な感じで食べた。主人はホットサンドで食べたいと言ってたけど、焼くのがだるくてそのまま食べてもらった。


14時
とてつもなく死にたい気分でどうしようもないので、ベッドへ潜る。
気づけば寝てた。


19時
起きる。
主人がまいばすけっとに惣菜、ラーメンなど買いに行っていた。わたしは背脂マシマシなんたらカップ麺とやらを食べた。
背脂すごかった。白いドロドロが浮いてていかにもってかんじだったw


19:20
今に至る。
死にたい気持ちに変わりはない。


でもどうやったら迷惑なく死ねるのかわからない。
車に轢かれようか?電車に轢かれようか?
こういうとき考えるのって緻密な自殺計画ではなく、パッと浮かんだ方法なんだな。
電車で人身事故が起こる原因が分かった気がした。



そういえば今日、夢で母方のおばあちゃんが出てきた。
認知症の症状悪化で先日施設に入ったおばあちゃん。
夢のなかでも認知症になってたけど、めちゃくちゃ饒舌で色々話してた。
立って歩いてもいた(実際は車椅子)。
最後、亡くなったおじいちゃんがお洒落して登場。

意味分からない夢だった。






これからどうしたらいいんだろう。







2/21(月)


9:00始業なのに8:55に起きる。
ベッドの上でパソコンつけて、始業連絡して
8:57〜9:00までのあいだ、また寝る。

9:00
パジャマのままリビングへ。
寝ぼけたまま始業開始。
頭が……回らない。

9:30
食パンを2枚と、ドーナツ2個食べる。

10:00
布団を干す

11:00
チームのメンバーから質問が来ていたので、それについて考えているうちにやっと目が覚める。

12:00
冷凍ご飯をチンして、食べるラー油をかけて食べる。
最近食べるラー油にハマってます。

昼過ぎからは集中して作業して、
仕事終わってからは自転車で川沿いをサイクリングしました。




先週は家に引きこもっている日が多かったので、
少しでも気分をリフレッシュさせようと思いチャリ乗ったんですが…
私が普段乗っているのは、タイヤの細いクロスバイクです。
今日はサイクリングロードを検索して行ったのですが、そのサイクリングロードが道路ボコボコ、ガタガタの酷い道でした泣き笑いガーンガーンガーン


おまけに15kg増加した巨体が乗っているので、段差を乗り上げたときの衝撃がハンパなくて。。。
オエッ!ってなる程弾むんですよwww

だんだんイライラしてきて、リフレッシュどころではなくなってきました。


クロスバイクやロードバイクって、ちょっとした段差にハンドルを取られやすいんですよね…。




なんとか目的地のショッピングモールに到着したんですけど、今度は店内のディスプレイを勝手に使ってギャーギャー騒いでる子供にイライラ。

子供のギャーギャー騒ぐ声が最近どうも苦手で、悲鳴なんか聴くとイライラが止まらなくなっちゃうんですけど、子供が泣いたり騒いだりするのは仕方ないにして
店内の展示物で勝手に遊んでるのを放置してる親はなんなんですかね。

結局、イヤホンで爆音で音楽流して買い物しました。本当は店内のBGMとか楽しみたかったんだけどな…最近イヤホンがないと不安で外出れなくなってる。




買い物を済ませて家へ帰る途中。
逆走してくる自転車がいて、よけるにも車道が狭かったのでそのまま走行してたら
「どけよ!!」
と言われましたwww
最高級にイライラして頭が沸騰しそうになりました。

頭んなかで
「テメーがどけ!○ね!地獄へ堕ちろ!」
と叫んでしまいました。
心が汚れすぎて修復のしようがありません。





そして帰宅してから。

うちは洗濯機のパンがないので、Amazonで買った土台?みたいなのをつけてその上に洗濯機を置いています。
前の家では全然気にならなかった洗濯機の作動音が、気になるようになってしまいました。

脱水のときにガタガタガタ!ドコドコドコ!ととてもうるさいんですよね。
リビングと寝室を仕切っているスライドドアが振動に合わせて揺れるんです。
これがストレスでストレスで…。
なんか洗濯機も日に日に動いちゃってるしw





それから、入居してすぐにお風呂の浴槽に関する不具合を見つけたので管理会社に連絡して、業者の方に見てもらったんですが、
「社内で検討して今後の対応など連絡します」
と言われていたのにいまだに連絡が来てないことを思い出しました。

2/1に業者の方に見てもらって、もう20日経ちますが連絡がありません。
対応するにせよしないにせよ、連絡くらいよこせよとイライラした気持ちでいっぱいになっています。




そして今、ベッドに入りましたが度重なるイライラな出来事が走馬灯のようによみがえり
またイライラしています。




いや、たぶん私がイライラしやすくなってるんだよなぁ……
以前は気にならなかったことさえもストレスになってる気がする。
神経質っていうか、過敏っていうか。


これはなんなんでしょうね。
摂食障害の影響?うつ病の影響?


過度にイライラするのは最近になってからなんですが、うつ病になってから込み入ったことを考えたり、物事に集中したりするのがすごく難しくなりました。
考えようとしても、脳が停止してるようなかんじで思考ができない。
心ここにあらずな感じで、お出かけをしていても、誰かと話していても、食事していても、それがボヤッとしてて、自分が何やってるのかいまいち分からなくなる。

でも最低限身体や頭に染み付いている動作は出来るので、なんとかなっている。
そんな感じです。

これって「ブレインフォグ」ってやつなんですかね。
最近ではコロナの後遺症でブレインフォグの症状が出る方がいるということで話題になっていました。
私がブレインフォグに当てはまるのかはよく分かりませんが、ネットでいくつか記事を見る限りめちゃくちゃ心当たりありますね。




そうは言っても、もう何年もこんな感じなので治るとは思えませんし
摂食障害の症状や抑うつ気分など、もっと困った症状が立ちはだかっているので
頭がぼんやりする件については今のところ向き合う余裕がありません。




生活していく上で色々と困っていることがあるのに、その原因がなんなのか、どう対処していいのか分からない。
来週は心療内科の通院日なので、この辺のことを相談したいと思ってます。






2/19 土曜日 ☔️

起きたら15:30だった。
憂鬱通り越して現実が受け止められず混乱。
せっかくの休日が…。

コンビニで弁当を買い、食べる。
何を食べたいのか分からないけど過食欲はあるという面倒臭い状況で、菓子パン一個だけにして帰ってきたものの
主人が買ったパスタ、焼き肉弁当、なんたらチキン(韓国の赤いやつ)をお腹いっぱいで食べきれないというので全部もらってペロリ。

摂食障害になってからリミッターがバグってて際限なく食べられる。食べてる時だけが何もかも忘れられる時間。
でも食べたあと、また太る…やばい…死にたいってなる。

その後はベッドでYouTube見たりネットサーフィンしたりして3時くらいに就寝。





2/20 日曜日 ☔️→🌤

12:30起床。

昨日夕方まで寝てしまったので、今日は9時に目覚ましをかけた。
でも、一瞬起きてアラーム消してまた寝てしまった。
ほんとゴミ。

お昼ははま寿司でお寿司食べて、
キッチンタオルが無くなったのでコストコへ。

会員の期限が切れていたのでとりあえず更新しちゃったけど、更新しなきゃ良かったかな…。
コストコって、量が多いだけで案外安くないし。大家族とかパーティーする時ならまだしも、夫婦2人暮らしにコストコは合わない気がする。

テレビでよくコストコ特集とかやってて、雑誌なんかでも取り上げられてるからなんとなくミーハー気分で楽しんでたけど、年会費5000円払って行くようなところでもない気がするな。
来年は更新やめよ。




帰宅して、バウムクーヘンとドーナツ食べてちょっとだけ部屋を片付けした。


なんかしっくりこないな!
飾り棚要らない気がしてきた。

主人がテレワークスペース欲しいというので(普段ほとんど出勤してるけど…!)、レイアウト変えようと思う。



ありえないくらい堕落した休日でした。
憂鬱な気分も続いてます。







アメブロの闘病ブログジャンルで見つけた、摂食障害の子を持つ親御さんのブログ。



娘さんは高校生で、今現在も闘病中とのこと。




拒食でガリガリに痩せて、お母さんの作るお弁当も食べなくなって、心配して無理やり食べさせようとすると怒ってしまう。



私は子を持つ親ではないので親御さんの気持ちは100パーセント分かるわけではないですが、どちらの立場の感情も理解できます。

摂食障害の娘さんからしたら、
何でお母さんは私を太らせようとしてくるの?
って思うだろうし、

お母さんからしたら、
ガリガリにやせ細って危険な状態なのに何で食べてくれないの?
って思うでしょう。



私も高校生のころ、野菜しか食べない極端なダイエットをしている時期がありましたがその当時は幸い摂食障害にならずにすみました。

ですが、大学卒業〜社会人になるタイミングで摂食障害となり、それからもう8年くらい苦しんでいます。



きっかけは大学時代にした極端なダイエット。
当時は実家暮らしだったので、母親には「もっと食べなさい!!」と常々言われていました。

喧嘩になることはありませんでしたが、そう言われると
「太ってる自分で過ごしてきてこれまで辛い思いをたくさんしてるのに、また太れっていうの!?」
という気持ちを抱いていました。

父は母ほど注意することはなかったので、父によく自分のご飯をあげたりしてましたね。父がテレビを見ているうちにコッソリご飯をあげたりとかしてました。





摂食障害になって何年か経ってから、両親には自分が摂食障害になってしまったことを伝えました。


……が、両親は摂食障害というものをあまり知らないようで、カーペンターズのカレンが拒食症で亡くなったことから、私のような普通体型の人はそんなに深刻ではないと思っていたようです。

「一時期かなり痩せちゃってたから、少しぽっちゃりしてるくらいがいいんじゃない?」
と言われました。


私はそれを言われて、「ぽっちゃり」という言葉に発狂しそうになりました。
あーーー。また太ってる自分に戻ってしまったんだな、と。

もう私は一生デブのまま生きて行かないといけない。そんなことなら死んだほうがマシ。


過食期は事あるごとに消えたい、死にたい、と思ってしまうほど、自分が醜くて気持ち悪くてどうしようもなく憂鬱な気持ちになります。






若くして発症して苦しんでいるお子さんは大変だと思いますが、身近に症状を理解して、フォローしてくれる人がいるのは心強いと思います。


摂食障害のなかでも拒食症は比較的他者からも分かりやすいですが、過食症や非嘔吐過食などはただ太っている状態と見分けがつきません。
なので、一人で苦しんで、うつ病を併発してしまったり、誰とも会わずに引きこもってしまうケースもあるんじゃないかと思います。


私は摂食障害のなかでも「非嘔吐過食」という症状です。名前のとおり、吐かない過食。
吐く過食は「過食嘔吐」と呼ばれ、過食したあとに指を突っ込んだり、チューブを使ったり、何らかの方法で食べ物を吐きます。

過食が始まってから、何度か吐いてなかったことにしようと思ったことはあります。
しかし、うまく吐けませんでした。ネットで吐き方を検索して試してみたりもしたんですが、失敗。



非嘔吐過食は過食しても吐かないので、普通体型〜肥満の人が多い傾向にあります。まれに痩せている人もいますが、そのような方は体重が増えないよう過食後にひたすら運動したり、下剤を飲んだり、絶食するなどかなりハードなことをしています。



私の場合は、人がいる場面ではそれほど食べず、一人になった瞬間に過食が始まります。
なので、周りからはそこまで食べるイメージは持たれていないんじゃないかと思います。

摂食障害の人って、誰かと食べるときはそこまで食べないって人多いんじゃないでしょうか?
だから家族や親しい友人、恋人であっても気付くのは難しいです。


私も、主人にはすべてを理解してもらおうとは思っていません。
多分当事者じゃないといまいちこの感覚って分からないと思います。
食べものに異常に固執したり、体型や体重が気になったり、衝動をおさえきれず自暴自棄になったり…。。。
過食期が続いて太ってくると、ストレートに太った?と言われ、その一言で一気に死にたくなってしまうんですが、もう諦めてます泣き笑いww





こんなアラサー女でも太った痩せたでわーわー騒いでいるのに、もし多感な学生時代に摂食障害になったら地獄ですよね。

制服はスカートで嫌でも脚が見えてしまうし、若い子のファッションは脚出しがちですもんね。





私は20代のほとんどを摂食障害に苦しみながら過ごしてきて、今もまだ治っておらず苦しみの日々は続いていますが、
もし良くなったら、同じように苦しんでいる人、一人で悩んでいる人の声を聞いてあげられるような存在になりたいと思うことがあります。



そんな未来を想像しては、摂食障害という敵に潰されて結局
「もうどうせ一生治んねーよ!!!クソが!!!!!」
ってなっちゃうんですけどね昇天昇天昇天









母方の祖母。現在91歳。
祖父が末期の膵臓がんで亡くなってから一人暮らしをしています。





祖父は末期がんでしたが、亡くなるほんの一ヶ月くらい前までがんだということを知らずに過ごしていました。
ちょっと認知症の症状が見られるかも?という感じで、たまにとんでもない徘徊をしていなくなってしまうことはありましたが、発言などはまだまだ大丈夫でした。



祖父は昔ながらの「男は外で働いて、女は家のことをやる」という考えの人でした。
なので、おばあちゃんはいつも掃除とかご飯とか休むことなく動いていたイメージです。


実際、祖父が亡くなってからは
「おじいちゃんがいると動かなきゃいけないって気を張ってるけど、いなくなっちゃうとなんだかやる気がなくなっちゃうね」と言ってました。
良くも悪くも原動力になっていたんですね。



祖父と祖母はよく言い合いをしてました。
私たちが遊びにきてるときもお構いなしにあーだこーだ言い合って、
祖母はよく母に祖父の愚痴をたれてました。ヒソヒソ声のつもりなんですが、声が大きいのでおそらく本人の耳にも入ってますw


たとえ言い合いであれ、誰かとコミュニケーションがあるのは大事ですよね。それまでバトル相手だった人がいなくなったらそりゃあ寂しいですよね。。。



祖母は多趣味で社交的で、書道や畑仕事、切り絵、水墨画、英会話、茶道、パソコンなど色んなことにチャレンジしてました。
私が5歳くらいのころお茶会に連れて行かれ、何がなんだか分からず泣いてた記憶がありますw

コロナが流行る前には、兄弟とお出かけしたりお買い物したりしてました。
おばあちゃんはボケないだろうなーなんて思ってました。



ですがコロナ禍となり、家で過ごす時間が増えたせいか、少しずつ認知症と見られる症状が出てきたようです。



それでもまだまだ身の回りのことは自分で出来るということで、しばらくは一人暮らしで過ごしていました。母が週一程度、スーパーでまとめ買いした食料や日用品を届けたりしてました。

ちょっと前に家族LINEで、「おばあちゃんの認知症が進行していて、もう一人暮らしは無理と言われた」と連絡があり、施設を探していて、先日入所したようです。



コロナ禍ということもあり、会える時間帯は限られているようですが、手紙や電話は大丈夫ということなので、手紙を送ろうと思います。





もしコロナがなかったらここまで認知症が進行していないかもしれない。
そもそも認知症になってないかもしれない。


思うことは色々ありますが、コロナ禍の影響を受けているのは自分達だけではないし、もっと辛い思いをしてる人もいる。


こうなった以上、現実を受け止めて出来ることをやるしかないですね。