摂食障害になった171cm75kg文系SEのダイエットニッキ -83ページ目

摂食障害になった171cm75kg文系SEのダイエットニッキ

75kg→55kgダイエット後、摂食障害となり78kgまでリバウンド。現在寛解中

2024年12月 第1子誕生
実家とトラブルで絶縁状態。
産後うつ&コロナ後遺症で83kg→現在60kg

ダイエットのこと、日常のことを書きます。





だんだん暖かくなってきましたねにっこり飛び出すハート


春はなんとなく明るい気持ちに………昔はなってたんですけどね…ネガティブ
日がのびてきたので、色々やろう!と意気込むのですが結局ベッドから出られず一日を無駄にしてしまう日々が続いています。


なんの生産性もなく、ただただ生きています。
私は何のために生まれてきたのか?
生きてる意味なんてないのかもしれないけど、あまりにも生きる意味、希望が持てなさすぎて
虚無というか、もう終わりにしたいと思ってしまいます。



3/12(土)

先週は2日も仕事を休んでしまいました。
憂鬱で憂鬱で仕方なくて、ベッドから起き上がれませんでした。

週末は外を歩いたりクロスバイクに乗ったりして気分転換したいなぁと思っていたのですが起きたら13時。
菓子パンを食べて、お菓子を食べて、それでも過食衝動は続いていましたが、それよりも身体が重くて再びベッドに戻り
18時になってしまいました。

主人がご飯食べに行こうと言い車を出しましたが、私が道案内をミスって目的地に着けず、イライラさせてしまいました。で結局コンビニ弁当。。。

何も出来なかったことへの後悔で自分へイライラ、死にたい、消えたい、だんだんいろんな感情で頭がいっぱいになりパニックにオエー


主人は「もうどうしたらいいのか分からない。」と言ってました。



そりゃそうだ。
一日を無駄にしたぁーって嘆いて憂鬱になってる自滅野郎にかける言葉なんてないだろう。
こんなんじゃ主人にも迷惑だし、せっかくの休日なのに不快にさせてしまう。





どうしていいか分からない。
死にたいけどどうやれば誰にも迷惑かけず楽になれるのか。
コロナ禍でスペイン、ポルトガルで安楽死が認められた。世界的にはそんな流れだけど日本では安楽死法の立法を阻止しようという動きがあるそう。
安楽死が認められるのは希望の薄い延命治療や難病だろうから、うつ病で死にたいから安楽死させてくれーって言うのは認められるはずがない。


生き地獄。
でも死んでも地獄かもしれない。



こんなブログを書いてしまって、読み手の方には不快な気持ちにさせてしまい
せっかく読んでくれた方には申し訳なく思います赤ちゃん泣き

しかし誰にも相談することができず、この一瞬がとてもつらく苦しく、どうすればよいかわからない。


はけ口のない今の感情を、文字にすることで少しだけ冷静になれる気がします。あとから振り返る材料にもなるので…。

このブログは読む方にとって全然有益な情報はなく、映え写真もなく、キラキラしてる明るいものではありませんし目的もなんもないです。
ただただ、わたしが書きたいから書いている公開日記のようなものです。

だったらノートにでも書いてろ!って思うかもしれませんが、紙よりもスマホのほうが書くハードルが低いし、物体として残らないので身内に見られるリスクが低い(スマホを見られない限り)、同じように悩んでいる人と共有できるということでブログを書いています。


もともと文字を書くのは好きで、ブログ投稿もダイヤルアップ接続の時代からはじめて15年くらいやってます。
(ピーガガガ…って長いこと待って、やっとネット繋がったころにおばあちゃんから電話かかってきてネット切れたりしてね爆笑)


これからも、ブログという形式かはわかりませんが
死ぬまでなにかしらネット上に文章を上げ続けるんだろうなと思います。




話の着地点が見えなくなってきましたが、、、

調子の良いときも悪い時も、今後もありのままを綴っていきます。






※汚い話です。排便、トイレなどの話をひたすら書いてます注意注意注意









摂食障害になって偏った食事を過食したり、逆に何も食べなかったりを繰り返しているうちに、昔は便秘に悩まされたことはなかったのに
いつの間にか便秘になってました。




加えて、便がめちゃくちゃ硬いんです。
そんじょそこらの硬さじゃなくて、コンクリートみたいなカッチカチ。



激烈にかたいので、毎回トイレが流れるかヒヤヒヤしながら
5、6回に分けて流したり、あまりにもヤバそうなときは小さくしてから流したりしてます。


実は硬い便のせいでトイレを詰まらせたのは今回が初めてではありません。
以前にも何度かトイレが詰まって、大変な思いをしました。



詰まりの解消までのステップとしては
スッポンを使って水圧で流し、ダメなら洗剤とお湯でしばらく放置。

スッポンがない場合はペットボトルの底を切ってスッポン代わりにして使うことも可能です。
ペットボトルもない場合はラップを使う方法もあります。

スッポンの水圧でもびくともしないときは、洗剤やお湯で溶かします。
それでもダメならハンガーを棒状にして掻き出すなど、簡単な方法から試していくのがポイントです。

何度も詰まらせているおかげで、トイレ詰まりは自力で解決できるようになりました。






で、トイレ詰まりはまあいいとして(よくない)
そもそもの問題はコンクリートのような硬い便が出るということです。

以前は毎朝快便だったのが信じられないくらいに便秘になっているという現状。
硬さも尋常じゃない。。。
排便時の労力がえげつなくて、トイレで1時間格闘することも。
もう痛すぎて痛すぎて、苦しくて自然とうめき声が出てしまいます。


「ウオオオオオアアアアアアアアア!!!!」

「もう無理いいいいいい!!!グァァ!!」


みたいな。
昨日リアルにこんなかんじの叫びをしてしまって、今喉が枯れてます。


映画やドラマなどのワンシーンで、人が病気で苦しんだり、暴力をうけたりするときにものすごい叫び声をあげたりしていますが、人間って苦しいと勝手に声が出るんだなぁと。

あと、ほんの少しだけ産みの苦しみが分かった気がしました。こんな硬くてデカいものがここから出れる訳ないだろう!と絶望するような感覚。


そしてお尻からは血が…オエーオエーオエー







主人には
「便秘が原因で亡くなった人がいたってテレビで前みたよガーン司法解剖の結果、腸にコンクリートみたいな便がぎっしり詰まってたとか…」
と言われました。





運動もしなければ、食事内容も劣悪。
摂食障害だからー…と片付けてる場合ではない泣き笑い
できることを少しでも取り入れて、改善に努めたいと思います。






今日は12:30起床泣き笑い


食パンを2枚食べ、足りなかったのでサッポロ一番塩ラーメンを茹でて食べました。
一度ハマると同じものばっかり食べます。
サッポロ一番塩ラーメン、ここ一ヶ月ほど毎日食べてます。



昼食のあとはOKストアに食料品を買いに行きました。
OKストア、安さがピカイチのスーパーで都内に来てからよく利用しています。

でも、店舗によって生鮮食品の状態がけっこう違うんですよね…。引っ越す前の最寄りのOKは商品の状態が良かったのですが、今の最寄りはお肉とかお魚はちょっと買うのを躊躇ってしまいます。
それに、なんだかお客さんも変な人が多くて、人にぶつかるように向かってきたり、手にとった豚肉パックを逆さまに戻していたりしてうわぁ…となってしまいました。

横浜に住んで一ヶ月。まだ慣れないですね…
たまに前住んでたところのほうが良かったなぁと思ってしまいます。私のせいで引っ越すことになったのでそんなこと言っていられませんが…。




帰宅してからは家の拭き掃除をしました。
棚の上とか、テレビ裏とか、普段あまり掃除しないところを中心に…。
実は私、家事代行サービスの研修を受けたことがあります。研修だけで実際の家に出向いたことはありませんが!笑
その時に習った掃除方法は今も生かされてます。一見ピカピカに見えるようにするテクニックとかw




夕飯は冷凍うどん2玉、おにぎりを食べました。
あとアイス。。
アイスはいつからか日課?みたいになっていて、主人もアイスを楽しみにしているのでやめるにやめられず…いや本当は習慣にするのはやめたほうがいいんだけど。でもアイスをやめたところでそれ以外でどうせ過食してるしいっかーって感じですw




主人は会社に私の作ったおにぎりを持っていってるんですけど、そのおにぎりを何故か2回作ってしまいましたw

うどんを食べる時にご飯炊いたのに、時間が経って「明日のおにぎり作らなきゃ」とまたご飯を炊いて、おにぎり作って冷蔵庫見たら既にあって落胆しました。



私の頭はどうなっちゃってるんだ!?
こういうポンコツ行動、今日だけでなく最近頻発してるんです。

もともとは割とちゃんとしてるほうだと思ってたけど、いつのまにかポンコツ人間になってました。



うつのせい?摂食障害のせい?原因が何であれ、日常生活に色んな点で支障が出ていてかなり辛いです。
感情の浮き沈みも激しいし、急に死にたくなるし。行き場がない、心の拠り所もない、かといって、どうなりたいのか、何がしたいのか分からない。

生きている意味が分からないネガティブ









ふと気づいたんだけど、腹が邪魔してほとんど足が見えなくなってるwww


下の写真はお腹を膨らませてるわけでもなく、お腹を出すように立っているわけでもありません。



むしろ足がうつるようにやや角度を調整したまであります。

最初、カメラにうつしたとき腹しかうつらなくて何がなんだか分かんなかったオエーオエーオエーオエーオエー






お腹、背中びっちり脂肪がついて気持ち悪いですね。



太ってお腹が出てるのと、妊娠してお腹が出ているのは、お医者さんでも区別がつかないことがあるそうですよ無気力びっくりマーク

わたしが子供のころ母が妊婦と間違われてショックを受けてましたが、わたしももしかしたらそろそろ間違われる段階にきてますかねw







今日は2つやってる仕事のうち、ライターの仕事でした。テレワークで、一応作業時間は予め決めてはいるものの、ある程度の変更も可能。

今日は朝から昼過ぎまで作業しました。



ずっと家にいるのもあれだし、クロスバイク乗ろうかなーと思っていたのですが、

なぜか気分が沈んでいて、ベッドにもぐりこみ

そのまま寝てしまい気付けば19時。




サッポロ1番塩ラーメンの袋麺にハマっていて、それを2袋食べて、冷凍ごはんを食べて

うえーっ苦しい…ってなってました。



でもそろそろ主人帰ってくるし、夕飯作らなきゃ。




摂食障害の症状がひどいときって、ご飯作るの苦痛じゃないですか!?

お腹パンパンのなか動くのが苦しいっていうのもあるけど、自分の過食欲とは違う方向にある食材を目にするのがキツイんですよね。

ひたすら甘いものを過食したいときに野菜や魚などを調理するのは苦痛。

無心で、作業と捉えてやるしかありません。




主人と一緒にごはんを食べない場合は、自分のぶんは作らないようにすれば良いですが、

主人が早く帰ってくる日は過食後でも一緒に食べなければなりません。

食べなくちゃいけないというか、主人は私が過食したあとしばらく何も食べないというのが理解出来ず、朝昼晩ちゃんと食べないと良くないよと言われるので

確かに普通に考えればそうなんだよなぁ、心配させたくないし、主人の前では合わせて食べとくかって感じです。



過食してお腹にもう余裕がない状態でご飯を食べても気持ち悪いだけ。

いくら野菜とかタンパク質をとっても、どうせ菓子パンとかスナック菓子過食してるし意味ないわって考えちゃう。





何度も拒食と過食を繰り返しては結局リバウンドしているので、今すぐにガリガリに痩せたいという気持ちはありますが現実的に考えて無理なのは分かってます。

痩せたり太ったりを短いスパンで何度も繰り返してるのでめちゃくちゃ痩せにくい身体だと思います。

だからもう、身体壊しても太っても別にどうでもいいかなと自暴自棄になることも。






ファミリーサイズのお菓子は一回でなくなります




そうでないものも一回で全てなくなります昇天爆笑

買いだめは摂食障害持ちには難しいですねぇぇ




過食欲を紛らわすために、よくある

・歯磨き

・ガムを噛む

・代わりにスルメを食べる

・お風呂に入る


など雑誌とかツイッターのキラキラしたダイエットアカウントで言われていますが、、


やってました。

摂食障害になる前までは。。


今はまっっっっったく効かないので、諦めてます。

歯磨きとかガムとかそんな場合じゃないんですよ。異常なほど強い欲望を満たすまでは、食べ物にありつくまでは他のことが考えられないんです。





先日、元KAT-TUNの田中聖さんが逮捕されました。

わたしは小学生の頃からジャニーズが好きで特に嵐を応援していましたが、KAT-TUNがデビューしたときにはあまりの人気にビックリでした。


嵐は低迷期だった頃で、ドーム公演の予定があったのがなくなってKAT-TUNの公演に変わったことがあった記憶がある。

ジャニーズっぽくないちょっと不良っぽいかんじで男性人気もあり、これからますます人気になりそうだなーと思った。


長々と書いてしまったけど、田中聖さん2度目の逮捕なんですね。覚醒剤は薬物のなかでも特に依存性が高いと言われているので、なかなか完全に断つのは難しいのでしょう。


芸能人の薬物に関するニュースを見て毎回思うのが、摂食障害の過食衝動って、一種の麻薬のような依存性があるよなぁ…ということです。

一度過食してしまうとそれしか考えられず、お金も時間も人付き合いも犠牲にして、自分の欲望を満たすためにひたすら食べてしまう。


もし、過食したら罰金!過食したら逮捕!なんてことになっても、私は食べ続けてしまうと思います。逮捕されたら、「過食できない環境で過ごせる」と寧ろ安堵してしまうかも。



逆に考えれば、自分でコントロールが難しい状況にあるのなら病院にちゃんと通って専門家のアドバイスに従って治療したり、ひどい場合は入院するなどして依存状態そのものを治していかないといけないんですよね。


「明日は過食しない!」

「気合でがんばる!」


など感情論で頑張ることのできる状態ではないので、そのへんはきちんと受け入れてゆっくり治療していかないとなと思います。








うつになって出来なくなったこと。




・お風呂に入れない
お風呂がかなりの重労働で、入れないことがあります。
入れたとしても髪は洗わなかったり…。
とにかく服を脱いで洗ってまた服を着てという作業が無理すぎて。。。
私はもともとお風呂好きで銭湯や温泉巡りが趣味でしたが、それも今はやる気が出ずやってません。


 

・歯磨きしない
これもお風呂と似てますね。
立ち上がって洗面所に行くまでがたいへんで、身体が重く歯磨きするまで至りません。
うちは電動歯ブラシなんですが、作動してから3分間止まらないので、ハードルが高くてなかなか歯磨きできないので電動じゃないやつ買ってそれを使っています。





・髪をとかしたり、化粧水をぬったりできない
「化粧できない」と書こうと思ったけど、それ以前のことができてないなと思ったので。。
まず起きて洗面所の鏡の前に立つとブスで太った自分と向き合うことになり吐き気がします。
それで何もやる気が起きなくなり髪をとかすのも、化粧水をぬるのもできずに終わります。
外へ行く時ももう一年くらい化粧してません。
会社員時代はまつエクにネイルに全身のエステにと頑張っていましたが、会社へ行く日は水で寝癖をおさえてすっぴんです。




・家事ができない
これが致命的ですね。
シンクにたまったお皿、ホコリや髪の毛だらけのリビング、泥汚れの目立つ玄関、ぐちゃぐちゃの布団。
やらなきゃ、やらなきゃ、と思いながら時間だけが過ぎて、どんどん悪化していく現状に胸が苦しくなります。
主人は長い時間働いて疲れて帰ってくるのに、わたしは家にずっといて家事すら出来ない。ゴミ。生きる価値ないです。




・人と会うこと
摂食障害の影響で太ったことが大きいかもしれないです。
もともと見た目に異常な執着というかコンプレックスがあって、ベストな状態の自分でないと他者に会えないという勝手な思いがあり
15kg太って醜い姿となった今、誰にも会いたくありません。
SNSを通して趣味の仲間と仲良くなり、食事に行ったり遊んだりして結婚式に招待される程仲良くなった子がいましたがSNSを全て削除して雲隠れしてしまいました。
親友とも一年以上連絡をとっていません。




・集中すること
昨日のブログにも書きましたが、物事を深く考えようとしても
頭がぼんやりともやがかかったようなかんじで思考が進まないんです。
以前はシステムエンジニアをしていたので、けっこう頭を使う機会が多かったんですが、今は簡単なことすら考えられません。
多分いまSEに戻れって言われても無理だと思います。設計もできなければ、プログラミングもできない、同僚とコミュニケーションをとることもできない。







色々書き出してみましたが、うつ病の影響なのか、摂食障害の影響なのかはよく分かりません。
今まで当たり前に出来ていたことが出来なくなっているのがとてもつらいです。



そんな現実に落胆しては、気分が落ち込み、死にたいという感情に至ります。解決方法なんて分からず、結局行き着く先は死ぬことなんですよね。



とてもつらくて、つらくて、つらすぎて、心の置き場がないというか…
何がなんだかわかりません。



とにかく、つらいです。