北海道の北見で、41度予想ですって！？！？
最低気温20度って…
1日の寒暖差20度超え
先程ニュースで、北海道の学校や施設は
エアコンがついてないところがあると報道がありました。
夏の北海道、何度か行ったけど
夏でもちょっと涼しくて快適なイメージがあったので40度超え予想はビックリ。。。
道民のみなさま、、、
保冷グッズや飲み物など用意して無理せずお過ごしください
夏は四季のなかで一番好きな季節。
特に5-7月くらいが好き。
しかし、、、
早くも夏バテでしょうか、
眠気・吐き気・だるさ。
頭がボーッとする。
寝ようとしても気持ちが悪くて寝られない。。。
今日、夫が
私が通っている整骨院でカウンセリングを受けに行くということで同行したのですが
息子が途中からぐずってしまい、
院内にギャン泣きが響き渡ってしまうので外に出てひたすらスクワットしていました。
息子は寝ましたが、夫のカウンセリング＆施術中ほぼずっとスクワットしていたので疲労困憊
帰宅後も頭がポヤポヤして、体もだるい。
そんななかでも育児は止まりません
授乳、
吐き戻し→お着替え、
洗濯
寝かしつけ
さすがにしんどくて
夫に離乳食の準備をしてもらったのですが
冷凍していたおかゆをレンチンしすぎて爆発w
容器は空っぽに
再度作ってもらうと
今度はシャバシャバで10倍粥どころかもうほとんど水
…いや、私がもっと事細かに手順を伝えるべきでした。
なんとかなるだろうと過信したのが良くなかったです。
夕方、少しベッドで休憩していましたが
机の上が片付いていなかったり
床におもちゃが散らばってたり
そういうのが気になってしまうタイプなので
結局いろいろと動いてしまいました…。。。
食欲がなく気持ち悪かったので
夕飯は食べずに今はベッドにいます。
夫は夕飯をコンビニで買ってきたようで
また炭水化物や揚げ物を買い込んできました…
こうなるから、なるべく自炊したいのに
なかなかうまくいきませんね…
色々、つかれました
今日の体重 61.65kg
体重は夜に測ってます。
なぜなら健康診断や健診などで体重をはかるときはだいたい昼間だからです。
朝の体重で安堵して、夜はかって増えたたら
単純に凹むからです。
もちろん、食べ物や飲み物をとりこんだぶん増えるのは分かっていますが
心理的な問題ですw
wこれって摂食障害あるある！？
今は寛解してるつもりだけど、体重が気になったり痩せ願望がまだあります。
でも、食べ物を「衝動のまま詰め込んで、その後猛烈に後悔して次の日食事抜き」的なことはここ数年はしていません。
依存症？中毒者？みたいに、食べることに脳が支配されて、
真夜中でも、極寒の日でも、コンビニはしごして過食することもなくなりました。
あのときは本当に辛かった
次の日仕事なのに、帰宅後過食して、
また過食衝動来て真夜中に過食…。。。
なにより、周りに理解してもらえないのがキツかったです。
心療内科ですら、「あなたは摂食障害とかじゃないよ」と言われたこともありました。
心療内科での勤務経験のある親からは、「摂食障害ってね、もっとひどいよ。お腹減ったら寒天とかこんにゃくとか食べるといいよ」と言われました。。。
摂食障害という病気を知っている人ですら、なってみないと分からないのかもしれません。
何事も当事者にならないと、本当の苦しみは分からないのかもしれません。
前置きが長くなりましたが、
ベビースイミングに通うことにしました。
息子が体験でいくつかスクールに行った時に楽しそうにしていたのが一番ではありますが、
私の産後ダイエットにもなるかなと思って…
赤ちゃんスイミングのクラスは、生後6ヶ月から通うことができ3歳？くらいまでの子がいます。
息子は6ヶ月なので最年少、
というか、同じレッスンに多分0歳児いないと思います
(他の時間はいるのかもだけど)
同じレッスンを受けたママさんに、
「6ヶ月でスイミング通わせるって、ママさんタフですね！！！」
と言われました
体力は元々あるほうだと思いますが
産後の一連の出来事を経て身も心もボロボロで、
前よりも疲れやすくなった気がします。
特にコロナ後遺症と産後うつが大きいかな…。。。
でも、好きな運動をしている時間は前向きな気持ちになり、気分転換になりました。
息子はまだ何がなんだか分からない感じでしたが、水を怖がることなく楽しんでいました。
スイミングでしっかり運動して、
息子との時間を楽しみながら産後ダイエットできればと思います。
今日は夫が病院のため休みでした。
午前中には終わって、午後息子を保育園に預けて
ランチに行きました。
※ もともと、一時預かりは私がリフレッシュするために利用予約をしていましたが、ちょうど夫が休みになったので少し出かけました
チキン南蛮定食たべました。
最近なかなか手の込んだ料理を作れていないので、
小鉢が地味にうれしい。
スタバの新作(名前忘れた)を飲んで帰宅。
息子のお迎えまで時間があったので
副業のPC作業をしました。
息子をお迎えに行き、
私は夕飯は軽めに済ませようと思っていたのですが夫はお腹が減ったということですき家で牛丼を買って帰りました(昼間ガッツリ食べて、夜は牛丼大盛り…すげぇ)
息子は保育園で終始楽しく過ごしていたようですが、5分しか寝なかったようです
ほんっっとに、月齢ごとの平均睡眠時間とかまるで参考にならない…
昼間あまり寝ない息子。
帰宅後もハイテンションで遊んでいましたが、さすがに睡眠時間が足りなすぎるので
早めにお風呂に入れて寝かしつけ。
すると、電池が切れたかのようにスッと寝ました。
男の子だからっていうのもあるとは思いますが
とにかく体力がすごい…
これからどんどん体力ついてくるんだろうなぁ〜
元気なのはいいことだけど！
私もしっかり体力つけとくぞ！
本日の体重
62.20kg
最近微増している。
体重が全てではないけど、生理後なのになんだか身体が重たいかんじ。
一日があっという間すぎる。
洗濯物まわして、ご飯作って、副業少しして、
育児して、買い物して、掃除して、日記書いて、、、
細々としたなにかをこなしているうちに、一日が終わる。
きっと、今やらなくてもいい無駄なことがあるんだと思う。
だらだらスマホ見てる時間も前ほどではないけど、ある。
一日24時間じゃ足りないって言いたいけど
時間は皆平等、変えられるものではないので
今必要ではないタスクはけずって
完璧主義はなるべくやめて、家事も手抜きをして
家族との時間を大切にしたい。
おくるみを自らかぶってあそぶ息子
(窒息しないようちゃんと見守ってました)
)