夫がリングフィットを買ったのでやらせてもらいました

今大人気のリングフィット、うちにもやってきました！！

（画像なくてすみません・・・）

運動不足を気にした夫が「梅雨どきでも、自粛中でも、気軽に家で筋トレを！」という思いのもと購入したようです。

わたしも少しやらせてもらいましたが、

いやー、、、キツイキツイ。

キツすぎる。。。

30分もせずに汗だくになりました。

これは毎日続けると効果ありそう。

実は私、過食の償いとして毎日10kmジョギングしているのですが

今度からジョギング前にリングフィットをやろうかと思います。

Wiiを1週間でやめた私が

いつまで続けられるかな。。。

過食止まらず食べ物への執着・・・生きるのが辛い

常に食べたい、痩せたい、が頭の中をぐるぐる駆け巡ってる。

太った状態で生きるのは嫌。

でも過食スイッチ入ると止まらない。

食べてるとき以外は常に無気力。

食べてる時だけ全てを忘れられる。

生きるのが辛い・・・

今日も過食

お腹ぱんぱんになるまで食べて

ベッドに死んだように横たわってる

まだ生理予定日10日前なのにこんなに過食衝動が酷いのは久しぶり・・・

うーん、原因はなんだ！？

栄養バランスの乱れ、ストレス、不規則な生活。

まずは原因になりうるものをなくそう。。。

あとは、悪あがきだけど食べたら運動する。

このくらいしか解決策が浮かばないや。

今日は4000キロカロリー食べてしまった・・・

朝

チョコパイ2個

フルグラ

ヨーグルト

昼

カロリーメイト

帰りに

マックフライドポテトM

夜

カップ麺

プチ　しっとりクッキー

プチ　ラングドシャ

エアリアル　塩味

フルグラ

薄皮クリームパン5個

チョコモナカジャンボ

チョコチップクッキー一箱

計　4004kcal

仕事中ずっと何か食べ物たべたいという衝動にかられ集中できず

終業と同時に近くのマックへ。

摂食障害なかなか治りません・・・

芸能人の不倫が問題になってるけど、

あの感じ、性依存症なのかな？って気がした。

依存症だから仕方ないって訳ではなくて

家庭があるなら尚更深刻に受け止めなきゃ_(┐「ε:)_

自分も摂食障害の過食衝動が出てるときは

正常な判断が出来なくて、欲望まっしぐらになってしまうから

ちゃんと治さなくてはな・・・

”心療内科通院記録 彼と一緒に” から2年。結婚しました。

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ここ最近過食衝動がひどくて、

昨日はスーパーで大量にお菓子を買い込んで一日中食べてました。

苦しくなったらベッドで休んで、おさまったらまた食べる(非嘔吐です)

1日で3キロくらい増えたような感覚。

体重計には1年近く乗ってません。。。

さて、このブログはずっと放置気味でしたが

その間に起こったことを振り返ってみようと思います。

「振り返り」という機能があったので2年前の記事を引っ張ってきましたが、、

このときの彼と去年結婚しました。

心療内科の通院は、今は定期的には行ってません。

薬も何も飲んでいません。

ですが、過食衝動はたまにあるので完治してないなと思ってます。

そんな中でのダイエット、なかなかうまく行ってません・・・

また今までみたいにレコーディングをしようと思います。

ブログを書くのも億劫になってますが、少しずつリハビリしていこうと思います。