昨日、一昨日に比べたら少し良くなったけど
まだお腹ギュルギュル
今日はリングフィット30分やりました
前よりスクワットが正しいフォームで出来る様になってきた！
筋トレしてると過食衝動もおさまるし、身体も引き締まるので今後も継続したいです。
今日の体型きろく。
下痢がおさまって、お腹まわりが戻ってきました_(┐「ε:)_
下痢もやだけど便秘もやだよ〜〜
今朝64.5kgだった体重も67.4kgに( ´Д`)y━･~~
1日で3キロくらいは増減あるので、気にしない気にしない
今日は過食衝動がおさまっていたので、普通に夕飯が食べられました。
(写真に写ってないけど雑穀ご飯も食べました🍚)
久しぶりに、詰め込み作業ではなくて味わってご飯を食べられたような気がします。