つま先立ちで一石三鳥☆

最近はグッと冷え込む日もあり、服装も考えてしまいますね。雨珠は最近、ヒートテックタイツの極圧に包まれております(*^^*)下半身を温めることは本当に大切に感じます。

そんな矢先に「つま先立ち」が良いという記事を見つけました☆

つま先立ちは下半身の巡りを良くしてくれるそうです。下半身の筋肉（特にふくらはぎ）が鍛えられ、それらの筋肉は血を心臓に送り返すポンプの役割をしているので、心臓に血がよく戻るようになり血行が良くなるとのこと！

ちょっとテレビを見ている時や、移動中、電車を待つ時間などしてみると、あまり長い時間できない自分を発見しました（^^;）でもね、頑張りたいんです。
これを続けていると1､2週間で下腹部がへっこむそうなんですо(ж＞▽＜)ｙ ☆

姿勢も良くなり、一石三鳥かもしれません♪
皆様もよろしければご一緒に(*^^*)

【お知らせ】
【毎月限定特別☆ヒーリング】

11月特別ヒーリング☆【喉を緩めて肺のリラックス☆】

毎月の浄化☆【月雫の祓い（つきしずくのはらい）】

【2015年☆迎春開運珠☆】

皆様の迎える来年の日々がより良く過ごせますよう【2015年☆迎春開運珠☆】を開催致します(*^^*)リーディング・ヒーリング・アミュレットと盛り沢山♪

【受付】11/15～
【実施日】12/26～1月末まで

《ショートセッション体験会☆》＊女性限定　満員御礼☆
【日にち】2014年11月30日（日） 
【時間】14:00-17;00 
＊14:00～16:00までご予約済
【場所】世田谷区内
【参加費】30分　3,000円（ドリンク代別）

【スピリチュアルＴＶ】http://spiritual-tv.com/ 
「スピリチュアルテレビ鑑定団」水曜日の20時より
不定期ですが、チャットでリーディングしています。