ママになっても、好きなことで生きていく！

超簡単！夏のヘルシーレシピ

昨日のお料理教室では、トマトやズッキーニ、ナスなどの夏野菜をたっぷり使ったお料理を作りました。夏野菜は体を冷やしてくれる効果が。クーラーをつけるんじゃなくて、夏野菜という自然のクーラーで涼しくなろうその方が体にも優しいし、エコだしそして、夏は体に熱をためこまない為にも、パパっと作れる料理がいいらしい。今回のレシピは、一番時間がかかるのが、盛り付け！ってぐらいあっという間です夏野菜たっぷり、且つ簡単で楽々。そんな、夏オススメのレシピをご紹介します。彩り夏野菜のソテー(4人分)材料茄子　4本ズッキーニ　1本塩・胡椒　少々菜種油　適量　 ぽん酢　大さじ4　 【飾り用】赤＆黄パプリカ　少々作り方 1.茄子は1㎝位、ズッキーニは5mm位の厚さの輪切りにしておく。 2.ズッキーニに塩・胡椒を振っておく。 3.バットにぽん酢を入れておく。 4.フライパンに多めの油をひき茄子を両面焼いたら、ぽん酢にさっと浸す。 5.ズッキーニも、両面焼いておく。 6.パプリカは薄切りして、軽くゆでておく。これを玄米ご飯の上にキレイに盛って、同じ分量の白ごまペーストとぽん酢を混ぜた、胡麻ぽんソースをかければ、出来上がり！あとは、キャベツやトマトなどのサラダも並べて、ワンプレートにすると、カフェご飯みたいにオシャレになりますレシピは、私が通っているお料理教室G-veggieのオリジナルレシピです。とっても簡単ヘルシーなので、是非作ってみてくださいiPhoneからの投稿

欲しい物より、やりたいことの方が多い

今欲しい物のリストを書いてみた。【今欲しい物リスト】ルクルーゼのお鍋綿素材の着心地のよいTシャツ…以上。欲しいものが、あんまりない（笑）そして、地味。年々物欲がなくなってきています。たぶんマルイのバーゲンにキャッキャッしてた、中学生の頃が一番物欲があったかもしれない（笑）ちなみに、2012年やりたいことリストを書いてみると。。。【2012年やりたいことリスト】マクロビのお料理教室でもっと健康ご飯を勉強したいローフードのお料理を勉強して、資格をとりたい痩せたい。あと5キロ。素敵な人にたくさん会って、自分も素敵になりたい女子の毎日がもっと楽しくなる仕事をしたいもっと文章が上手になるよう、勉強したい。やりたいことではないけど、なんとかして基本的にもっと頭が良くなりたい（切望）他にもいっぱい。物ではなく、体験、経験や知識の取得にお金をかけたくなっているのです。年をとると、物を欲しがらなくなるって聞いたことがあるけど、こういうこと？！私も大人になっているのかな。でも年々好奇心が旺盛になっていて、子供に逆戻りしている気もするiPhoneからの投稿

家族旅行inOKINAWA最終回

家族大好き！沖縄大好き！ってことで、家族旅行inOKINAWA行ってきました最終回。沖縄旅行の最終日は、海とジャングルへ。まずは、海。透明度、高っ！！そして、エメラルドグリーン！ここは、海外でしょうか？いえ、日本です。沖縄の海は美しいのです。海があまりにも美しいものだから、思わず、弟も浮かれちゃいます。海で泳ぐわけじゃないのに、浮かれすぎて、海の家で水着買って、トイレで着替えて写真撮りたがる弟（笑）この後、水着の弟プラス背景海、の写真を10枚以上撮りました。。。そう。私達、海が大好きなのですでもジャングルも好き。じゃっかん道に迷いながら、マングローブが茂るジャングルを歩いた。ぐわしゃって根っこをモリモリ生やしたマングローブの生命力っぷり。見てて元気になります。途中気になる景色を見つけたら、ちょいちょい車を止めて、景色眺めたりしつつ、お昼はジャングルカフェでランチ。前日は、目の前海ランチだったけど、この日は、目の前ジャングルランチでした。目の前が海であろうがジャングルであろうが、空気が美味しい所で食べるご飯は、格別ですそれに、ここのカフェには、可愛い看板ネコちゃんがいて。ネコちゃんになつかれてドヤ顔の弟に癒された（笑）沖縄旅行、あっという間だったな。大人になって思うのが、家族で旅行って、今後何回出来るのかな。ってこと。会う度に親も年をとったなーって思うし、弟だって遠くに暮らしていて、なかなか会えないし、私も弟も結婚して家族が出来たら、元家族で旅行なんて、簡単には行けなくなるんだろうなぁってふと思うんです。だから今の内、たくさん行っとかなきゃ、家族と過ごす一回一回を大切にしなきゃ。と考えてしまいます。次回はどこへ行こう。お父さんが家族でホノルルマラソンに出たいって騒いでいるけど、なんでリゾートへ行ってまで、走らなきゃいけないんだ！！って、家族から猛反対を受けてます（笑）でも、確かに今回国内旅行だったから、次回は家族で海外旅行に行くのもいいかもなiPhoneからの投稿

家族旅行inOKINAWAその3

家族大好き！沖縄大好き！ってことで、家族旅行inOKINAWA行ってきましたパート3！海を見たあとは、有名な美ら海水族館に行ってきました。綺麗な色のお魚が気持ちよさそうに泳いでいました。ニモも発見ふわふわのイソギンチャクに隠れるニモに、キュンキュンした他人とは思えない、サメさんもいた。見てーーー！サメやマンタやカメ、熱帯魚が共存してる、巨大水槽は大迫力でした。そして、水槽の中でサメがキレイな熱帯魚を食さないか、心配でした美ら海水族館は、とってもおっきいかった。というのもあるけど、弟がお魚に夢中になりすぎて、なかなか水族館を出れず。。。（笑）水族館を出た時には、夕日が沈む所でした。じーん。太陽が登る朝日と沈む夕日って、なんでこんなに、綺麗で神々しいのだろう。ありがたや。続く。iPhoneからの投稿

仕事の話7割、恋バナ3割の同期女子会だん

同期で女子会ランチin恵比寿。前菜からの～パスタとピザをたくさん食べデザートもしっかり食べてガールズトーク同期で集まると、女子なのに仕事の話が多くなる（笑）この日のメンバーは、上海で新規開拓をしている子、スマホのアプリを作っているプランナーの子、ベンチャーの立ち上げをやってる子、ネット広告の営業をしている子、広告の制作をしている私。みんなそれぞれ違う仕事をしているから、話をしてて楽しい。恋バナも楽しいけど、仕事の話が多めなのは、部署が違うとまるで違う会社みたいに、いろんな仕事がある、うちの会社の社風なのかな？iPhoneからの投稿

夏っぽいことがしたくて。

夏っぽいことが、したい！！そんな夏っぽいことの一貫で、横浜でクルージングパーティしてきました。船の中では、ダンスステージがあったり、会社の人もたくさん来ていて、サイバーダンス部のステージも。かっこよかったーー夜になると夜景が綺麗でそれだけでもテンション上がるのにDJブースでは、アゲアゲな音楽が終始流れ船の上の人々は、こんな感じに（笑）私達も、こんな感じになっちゃいました（笑）7月も、もうすぐ終わっちゃう。夏って、1年の中で1番面白い季節なのに、なんですぐ終わっちゃうんだろう。だから、夏っぽいこと今のうちにいろいろやっとかなきゃ今思いつく夏っぽいこと。花火浴衣で夏祭り海、プールビアガーデンバーベキューやキャンプ他、あるかな？面白い企画あったら、教えてください。あと2ヶ月以内に、夏っぽいこといくつできるかな？iPhoneからの投稿

超簡単！15分で出来るアボカド＆トマトパスタの作り方

今日のブランチ。冷蔵庫に残っているもので、アボカドとトマトのパスタを作りました。アボカドとトマトの組み合わせは、ほんっとーに大好き。美味しい私は①美味しい②簡単③ヘルシーという3つの条件がそろった料理しか作らないのですが（笑）、この3つの条件をクリアしたパスタを思いついたので、作り方を忘れないようにブログにメモします。★材料★2人分パスタ2人分トマト水煮缶(トマトがおっきめにカットされたもの)1缶400mlアボカド1個コンソメ2～4粒(お好みの量で)塩麹 少々塩コショウ少々★作り方★①パスタを茹でる（①をしている間に②～④を済ませる）②アボカドを一口サイズに切る。③フライパンにオリーブオイルをひいて②を炒め、塩麹と塩コショウで味付けする。④コンソメを砕いて、トマトの水煮缶と一緒に③にいれ、アボカドとトマトの形が崩れないように炒める。⑤④に茹でたパスタを加えて、同じくアボカドとトマトが崩れない程度に混ぜて、完成！美味しいし、15分ぐらいでめっちゃ簡単に出来るし、ヘルシーだからオススメ今度のホームパーティに作ろうかなiPhoneからの投稿

家族旅行inOKINAWAその2

家族大好き！沖縄大好き！ってことで、家族旅行inOKINAWA行ってきましたパート2！森カフェの後は、キレイな海が見たくなる。ということで、海がキレイなドライブコース古宇利大橋へ。両サイド、海ーーーーーー！！！思わず、デフテックのマイウェイをリピートで歌っちゃう弟。思わず、デューク更家になる弟。つられて、デューク更家になる姉の私。しかも、こんなベスト海スポットにカフェがーー！！目の前、海！！な贅沢なお席があり麩チャンプルー定食を食す。景色が最高だから、美味しさ3倍！！幸せです。あぁ。。。載せたい写真がいっぱいだから、またしても、カフェだけで1記事終わってしまった（笑）家族旅行inOKINAWA、まだまだ続くよ。iPhoneからの投稿

生きてる

お家で育ててるサボテンちゃんに、さらに小っちゃい子供が！孫かな（笑）こんなに小っちゃくても、ちゃんと生きてる。愛らしいなぁ(#^.^#)仕事で疲れて帰ってきたから余計に、こんなちっちゃなサボテンに癒されるiPhoneからの投稿

ホームパーティが好き！

今日は我が家でホームパーティでした。アフターヌーンティ的な時間だったので、ちょっと軽めご飯を作ったよ。メニューは、塩麹のケークサレ、鶏肉の塩麹焼き、お家で育ててるローズマリーを使ったジャーマンポテト、アボガドトマトサラダ。ホームパーティは、見た目の華やかさが重要。カラフルさを意識して作りました。ということもあり、私の大好きなトマトがいっぱい4品中、3品にトマトが（笑）華やかさUP食材です。あと華やかさUPアイテムは、テーブルクロス。お部屋が華やいで、一気にパーティっぽくなるからオススメです。そんな工夫をしつつ、最近は益々ホームパーティが大好きになりました。なぜなら、お料理を作るのが楽しいし、手作りご飯は、みんな喜んでくれるから。作ってよかったーって毎回思いますそれにみんながたくさん食べてくれるのを見るのも好き。今日みたいに完食してくれると、幸せな気持ちになるあとは、お部屋にお花を飾ったり、どのハーブティを食後に出そうかとか、どのアロマをたこうか考えたり…etcみんながお家に来るまでに、準備する時間も楽しいのですあと、「この家、おちつくー」ってくつろいでくれているのを見るのも好き。そしてそして、夜のパーティも楽しいけど、今日のようにアフターヌーンティパーティの場合は、昼間のポカポカしたパーティのあと、夕方になって、みんなでベランダへ出て、夕日を見てまったりするという楽しみもある時間帯によって、いろんな楽しみ方があるのも、魅力。あぁ、ホームパーティ楽しい月一ぐらいで開催したいなぁiPhoneからの投稿

家族旅行inOKINAWAその1

家族大好き！沖縄大好き！ってことで、家族旅行inOKINAWA行ってきました。楽しかった思い出を忘れないように、フォトログ書きます。まずはレンタカーを借りて、弟の運転でドライブ。亜熱帯の木々が生い茂る八重岳にある森カフェ「やちむん喫茶シーサー園」でランチ。運良く縁側の特等席をゲット。屋根に鎮座している40匹のシーサーを眺めることができます。いろんな表情をしたシーサー達は、屋根の上で遊んでいるみたい。可愛いイエイ名物の薄いお好み焼きみたいなでももっちりした食感のヒラヤーチー500円と、小麦粉に黒糖を織り交ぜてクレープみたいに焼いたチンビン500円、柑橘類の実や薄皮も使用したウルトラミカン生ジュース500円を食す。プチプライスなのに、とっても美味しいカフェのお庭には、南国のお花がいっぱい。見てみてーーー！！ハイビスカスかな？鮮やかな色のお花がいっぱいで、癒される。カフェ行くだけで、こんなに写真撮っちゃった（笑）沖縄旅行、まだまだ続く。。。iPhoneからの投稿

なんでそんなに働くの？

「なんでそんなに働くの？」東京に遊びに来る度に、親に言われるセリフ。私は、父は18時ぐらいには家に帰っていて、19時には家族みんなで夕ご飯を食べ22時には就寝という家庭で育ってきた。だから、夜遅くまで働くという発想がない両親は、私の働き方がとても不思議らしい。じゃあ、私はなんでそんなに働くのだろう。それはたぶん、好きだからだと思う。そしてこの前は「なんでこんなに大変なのに、タイアップの仕事が好きなの？」って会社の人に聞かれた。確かに、タイアップ広告は、時間も労力も他の広告商品にくらべてかかるし、関わる人が増えるから、極力避けたいけど、トラブルも発生したりする。でも女子がワクワクする企画を考えたり、どうやったら、ターゲットがその商品を魅力に感じてくれるかなって考えて、ページの構成やコピー考えたり、撮影したり、座談会やインタビューしたり、クライアントや代理店さんや、タレントさんや、会社の人やデザイナーさんやエンジニアさんなどなど、いろんな人と「頑張りましょー！おー！」って一致団結してモノを作っていくことが、私、好きなんだと思う。そして、クライアントや代理店さんに喜んでもらったり、作ったものに対して、ユーザーの心が動いて反応してくれるのが、嬉しいんだと思う。そういう楽しい嬉しい気持ちの方が、辛いーしんどいーうわーんって気持ちより上回っているんだな。って思った。とはいえ、課題がいっぱい、伸び代いっぱい過ぎるので、引き続き頑張ります精進しますiPhoneからの投稿

超贅沢朝ごはん

なぜか読者さんに好評なプチ贅沢朝ごはんシリーズ（笑）久しぶりに書きます。先日行った、グランドハイアットのテラスでの朝ごはん。私の誕生日祝いを兼ねてたのもあるけど、もはや、いつもやっているプチ贅沢朝ごはんじゃない。超贅沢朝ごはんでした（笑）搾りたてのフルーツジュースが美味しすぎますそれに、こんなにお天気がいい日にテラスで朝ごはんなんて。。。1日のしょっぱなから幸せになっちゃいます朝ごはんでお祝いされるなんて初めてだけど、いいものですiPhoneからの投稿

カラフル♡ベーグルを作った♪

ココアのベーグルとカボチャのベーグルを焼きました♪カラフルでもっちもちの美味しいベーグルが出来ました。やった遊びながら、ノーマルな形にしたり、ねじったり、結んだり、カボチャのタネをのせたり。可愛く出来たから、より嬉しいなその後、焼きたてベーグルでアフターヌーンティをベーグルは見た目が可愛いから、これだけでおもてなし風♪今度、ベーグルパーティしたいなiPhoneからの投稿

好きなタイプ

男友達に「さめちゃんって最初、女の子女の子した子かと思ったけど、実は頑固だよね」って言われた。あのー。。。女子っぽい印象のままでいてほしかったんだけど。。。そのギャップ、いらないギャップなんですけど。。。チーン。その友達曰く、私は意外に自分の意見がハッキリしているらしい。興味があること、ないことが、分かりやすいらしい。見抜かれているみたいで、恥ずかしいし、なんだか悔しい（笑）でも確かに、頑固かもしれない。そして、同様に頑固な人が好きかもしれない。世の中いろんな人がいていいと思うけど、仕事でもプライベートでも男でも女でも、「私はこう思う。なぜならこうだから！」とか「私はこれが好き！」みたいなモノがある人の方が好きだなぁ。iPhoneからの投稿

オペラ座の前でクラシック生演奏

大型女子会だん

働く女子が集まる大型女子会だん。幹事の子がパワフルだから、類友の法則でほんっとパワフルな女子ばかりが集結。すごいことになってた（笑）今回思ったのは、女子って、特に働く女子って…仕事も頑張りたい！友達とも遊びたいし、恋愛もしたいし、趣味のアレもコレもしたいし、キレイになりたいし…etcって欲張りな生き物なんだなぁと。女子のエネルギーは、すごい。日本を救うのは、女子かもしれない（笑）iPhoneからの投稿

社会人になるとポジティブになるんだな

Facebookに「毎日、代理店さんと恋人バリに、いやそれ以上にメールと電話しまくってる。この案件リリースしたら、きっととても達成感だろうと思って、今週もあとちょっと頑張ろう！」って書いたら、友達に「学園祭の前日とか、恋人とか、君の比喩はワクワクかw」ってコメントされた。確かに。。。この前仕事で忙しかった時も、学園祭の前日みたいだって投稿してたっけ。言われて気づいた。私ってポジティブだな（笑）でも私、もともとポジティブじゃなくって、学生時代、ネガティブな所があったから、社会人になって、変わったと思われる。仕事しているといろんな事があるから、だんだん心が広くなってくるのだろう。それのお陰か、仕事でもプライベートでも、イラってきても、少し経つと「人間だもの。みつを。」って、相田みつを先生の境地になることがあるし。そう考えると、例えどんなに富豪になっても、社会人になるとか、働くとかいうステップは、人生において必要なのでは。と思ってしまった、疲れて変なテンションの木曜夜。iPhoneからの投稿

働くって。

ここ数週間バタついてたけど、今日クライアントさんや代理店さんから担当した案件の効果がいいと喜びのご報告があったり、また別の案件で、作ったタイアップページの企画やデザインが好評ですと言われ嬉しかった。仕事頑張ってよかったと思う涙。働くって大変だけど、そういう嬉しい出来事があるから頑張れる。仕事をしていると、時にはショボンとしたり、フンガーってしたりするけど、私は基本的に仕事が好きなんです。もっと頑張ろう♪iPhoneからの投稿

ヘルシービューティなお料理を学びたい女子へ

写真：お料理教室で作ったご飯私は好きなことについて、ブログでもリアルでもアツく語ってしまうクセがあり、ここ一年でいうと、健康ごはんについては、結構語っちゃう。マクロビも、その内の一つで。それが原因か「さめちゃんが通っているお料理教室にいってみたい！」と言ってもらえることも、少なくない。だけど、私が通っているお料理教室は一年間のコースなので、トライアルしたい子にはハードルが高くて、なかなか紹介してあげられなかった。でも今回、単発OKな講座が開催されるそうなので、ご紹介します。詳細はこちら。マクロビオティック料理教室G-veggie　 先生は、私が今まで出会った女性の中で一番パワフルな女性かもしれない。会うと元気になるので、お料理や内側からキレイになる方法を学ぶためだけじゃなくて、元気もらいにいくっていう意味でもいいかも（笑）私は、このお料理教室に通って、健康オタクになったし、何よりお料理が好きになった。食べているモノで、私は作られているんだって気づけて、人生変わったなぁって先生にはとっても感謝してます。女性って、美容や健康のためにもそういう知識って大事だと思うし、将来旦那さんや子供の健康管理もしてあげたい。だから、健康的なご飯、特に和食！のお料理を勉強することは、男性より益々必要だと思うのです。そんな風に考えているので、特に女子にはアツく語っちゃうんですよね（笑）というワケで、体の中からキレイになりたい女性は、是非行ってみてね。iPhoneからの投稿