リブログ記事赤ちゃんの睡眠で悩んでいるママ必見！
こんにちは。ライターでインタビュアーの鮫川佳那子（さめこ）です。これまで先輩ママさん達から「出産したら、赤ちゃんの夜泣きで眠れなくなるよ」「毎日寝不足で、心身ともにボロボロ」「夫にもイライラするようになって夫婦関係が悪化した」などなど。 産後に起こる怖い話をいろいろ聞いて、恐怖におののいていた私。 そこで、そんな事態を少しでも回避できるよう妊娠中に赤ちゃんの睡眠について勉強しておこうと 先日、乳幼児睡眠コンサルタント愛波文さんの新刊「マンガで読むぐっすり眠る赤ちゃんの寝かせ方」を読ませていただきました～！ この本、スゴイです！！もう目からウロコの知識がいっぱいでした。 今まで私は赤ちゃんは抱っこをしないと寝ない、添い寝やトントン、授乳をしないと寝ない、と思い込んでいました。 でも、そういった方法で寝かしつけをしていると赤ちゃんはその習慣なしでは寝れなくなってしまうのだとか。 そもそも赤ちゃんは妊娠中はお腹の中でひとりで寝ていたので、「自分で寝る力」というものが備わっているのです。 だからその「自分で寝る力」をうまく引き出してサポートしてあげると、ちゃんとひとりで寝てくれるようになるそうです。 この本には、そのノウハウがたくさん書かれていました。 たとえば。。。 赤ちゃんは疲れすぎるとコルチゾールというストレスホルモンが出て逆に眠れなくなるので、眠くなる前に寝かせつけをしなければならないとか、 月齢別の寝かしつけ方法とか赤ちゃんが眠りやすい環境の作り方とかめっちゃ勉強になりました！ あとは、ねんねトラブル別の解決法についても紹介されていて。 ★夜泣きが続いて辛い！★寝かしつけに時間がかかる★昼寝しない★夜何度も起きる★添い乳がやめられない★夜の授乳はいつまで続けるべき？★赤ちゃんの早朝起きが止まらない★抱っこでしか寝ない。背中スイッチがいつも入ってしまう★二人以上の寝かせつけ、どうすればいい？★添い寝からベビーベットへ変えたい★夜ふかししたら、どう立て直せばいい？ など「それ知りたかった～！」という解決方法が具体的に詳しく書かれていたので、 出産後、もし赤ちゃんの睡眠で困ったら繰り返し読もうと思いました！ そして、この本の素晴らしいところは 科学的な根拠に基づいた赤ちゃんの睡眠の知識が マンガゆえに家事や育児の合間にスルスル～っと読めるところ。 「赤ちゃんが寝てくれない」「睡眠不足でつらい」と悩んでいるけれど 家事や育児で忙しくて本を読む時間がとれないママにぜひ読んでほしい一冊でした。 ▼アマゾンや楽天でも絶賛発売中です！マンガで読むぐっすり眠る赤ちゃんの寝かせ方Amazon（アマゾン）1,320〜3,570円マンガで読むぐっすり眠る赤ちゃんの寝かせ方 [ 愛波 文 ]楽天市場1,320円どうか必要な方に届きますように。▼愛波文さんのブログはコチラそうそう！以前、愛波さんにはWEBメディアと私のラジオ番組にてインタビューさせていただいたことがあるのですが、その時のお話も素晴らしかったのでよかったらこちらもご覧ください。▼インタビュー記事日本のママは我慢しすぎ！ 育児は一人でやる必要はない【子どもの睡眠コンサルタント・愛波文さん】 | 働き方発信サイト「SoloPro （ソロプロ）」："働く"を通じて『自分の旗を立てる』「日本のママは我慢しすぎです！」そう語るのは、ニューヨークにて子どもの睡眠コンサルタントとして活躍している愛波文さん。彼女の元にはインターネットを通じて、子どもの睡眠で悩む世界中のママから相談の依頼が集まります。 今回は、アメリカと日本の育児に対する考え方の違いや、かつての愛波さんのように育児に悩むフリーランスのママに向けて、より子育てを楽しむためのヒントを…solopro.biz▼ラジオ#86子供の睡眠コンサルタントにインタビュー！【子どもの睡眠コンサルタント・愛波文さん①】https://radiotalk.jp/talk/152681#87 仕事と子育て、完璧を目指さなくてもいい【子どもの睡眠コンサルタント・愛波文さん②】https://radiotalk.jp/talk/152682★★★★★★★★★★★★★★★★★★▼このブログのフォローはコチラからhttps://blog.ameba.jp/reader.do?bnm=samechoco▼ライターでインタビュアー鮫川佳那子（さめこ）のSNSや、ラジオ番組、お問い合わせはコチラhttps://linktr.ee/sameko▼「妊娠イラスト日記」専用インスタはコチラhttps://www.instagram.com/sameko_kosodate/▼さめこが主宰する1300名以上の女性が所属するオンライン・コミュニティ「海外オトナ女子部」はコチラhttps://www.facebook.com/groups/982788201828852/
