昨日はメンタルの診察日でした。

最近、、ちょっと調子が上向き、いや絶好調に近い状態の私。今まで深海魚状態だった時を取り戻すかのように、頑張ってしまう。

でも、そんな自分に違和感を感じた。

「私、テンション高過ぎない?」

たわいもない会話で急にイライラが募ったり、暴言を吐いたり、ちょっと自分自身が自分じゃないような感覚になって、パパさんにも尋ねてみた。

「私って、いつもと違って、変?」

そうでもない…と言う。
私だけが思い込んでるのかな?

イライラが募った時に飲む頓服を前回の診察から2回使用したので、その都度なぜ頓服を使ったのかを記録しておいた。

それを昨日の診察で見せて、先生と話を進めていくうちに、先生の顔が険しくなる。
「りかちんさん、躁が出てるのかもしれない。今の時点で『躁鬱ですね』という診断はできないけど、もしかしたら…かもよ。ずっとうつ病として診ていたけど、そうじゃないかもしれないなぁ。自分で異変を気づくって珍しいんだよ。大体は家族が異変を感じて相談に来られるパターンなんだけどね。よく気づけたね」と言われた。

やっぱりね…
そうじゃないかと思った。

深海魚状態の鬱に沈みっぱなしの時が長い後、上向き上昇になったら急に怒りっぽくなって、気持ちが昂ったり、大きくなる。今までそれを繰り返しているように思ったのが今回。

昨日から一応、新しくお試しの薬が出た。
その経過を2週間後に報告することに。できればパパさんも一緒にと言われた。多分、先生は病気の説明がしたいんだろうな。
「りかちんはうつ病じゃなくて双極症です」って。

まだ決まったわけじゃないけど、気分の波が激しい状態が長いなぁ〜って思ってたから、多分間違いないと思う。
なんでこうなっちゃったんだろ?
鬱になったのがきっかけ?
それとも、素因があったから?

家族に迷惑かけちゃうな…
治るんだろうか?
ずっと服薬管理かな?

まだまだ偏見が残るメンタルの病気。
私はもう、社会的に偏見があったとしても大したことはない。
ちゃんと本当の自分を受け入れよう。
昨日はママ友さん達と新年会。

3人だけですが、年に数回会ってはランチをしながらおしゃべりを楽しむ会を開催しています。

50を過ぎたオバサンたち。
昔なら『オバタリアン』と言われたことでしょう。
ランチを食べるのもそっちのけでおしゃべりをとにかく楽しむ…
しかも長時間。

お友達の息子ちゃん(子供達の同級生のお兄ちゃん、先輩でもある!)の結婚が決まったお話から始まり、旦那のこと、子供達のこと(同窓会のこと、卒論提出した?卒業旅行行くの?卒業式はいつ?などなど…)、旦那の話、終活の話…内容は多岐に渡り、話は止まらない!

気がつけば「えっ!?こんな時間!?」と自分たちでもびっくりするくらい、夢中になり過ぎて、「流石にもうダメかな」と店を後にしました。

どうりで店長さんがこちらをチラチラとみていたわけね…

駐車場が広くて便利なのよ〜、そのお店。
で、いつも集まる時は同じになっちゃうんだけど、息子くん曰く「オカンやら、ブラックリストに載ってるんちゃうか?あのオバサン、来たで!って警戒されてるで、多分…」と言われてしまいました。

お次は違うお店を開拓した方がいいかな?


で帰る時は駐車場で「次はいつ集まる?」ともう次回のランチ会(もとい、おしゃべり会)を企てている…

「ずっと仲良しでいようね」と改めて誓ってバイバイしたのでした。

子供達の中学入学時からのお付き合い。
今年で10年です。
早いなぁ〜ってか、よく続いてるなぁ〜って感じ。
きっと気があうんだろうね。

気さくにおしゃべりできるお友達、大切にしたいです。
早いですね〜。
もう新年が始まって半月が経ちました。

年末年始で忙しくしていたのが、もう2週間以上前のことだなんて…
世間じゃ『恵方巻き』のチラシや『バレンタイン』の特設会場の設置、はたまた『お雛様』まで並んでた!

衣類も、冬物はどんどん値下げをして春物が店先に。

あぁ…、今年もこうやって歳をとっていくんだなぁ…

と、思えば、1日1日を大切に過ごしたいと思うお年頃。
今年チャレンジしたいことや、目標にしてみようかと思うことを、思ってるだけじゃなく実行できるように、ここに書き出しておこうと思います。

その1…家計簿を続ける。これは毎年挫折してしまってること。我が家はお財布が二つなので、ややこしくなってしまうんです。でも、日常の流動費用(我が家とババさんの家計費を合わせたもの)と、我が家専用(医療費や外出時の外食代など)の2冊を準備して、初めて見ました。
まだ挫折には至っておりません!(まだ2週間だもんね、挫折してたらダメ人間だよ…)

その2…ピアノを再開してみる。毎年欠かさず調律はしているので、古いピアノでもいい音は鳴るんですよ。でも残念ながら目がしょぼしょぼ老眼で楽譜が見えなくなり、指は動かず…で、遠ざかっておりました。
難しい曲は無理でも、ボケ防止弾き慣れた曲をトレーニングとして、新しい曲(難易度を下げて)チャレンジしてみたいと思ってます。
まだ寒いので、指が動く季節になってから…ってことで。

その3…季節が良くなったら、お弁当を持ってちょっと散歩に出掛けてみる。車で10分も走れば鴨川や植物園があります。そこでちょっと散策がてらにぶらぶらと目の保養、健康を意識して歩いてみたいなぁ〜と。
おにぎりだけでも持っていけば節約にもなるし、余裕があればコーヒー代くらいは捻出できそうだし、これも気候が良く慣ればパパさんと実行したいです。

その4…車を使わずに、テクテクテクシー(歩いて)お買い物へ行ってみる。
車だとたくさん買い込みがち。歩いてだと重いので目的のものだけしか買えないだろうから、節約になる!?
と言っても、週末には買いだめに出かけるので、意味ないか!?
足りないものだけを買い足す(牛乳とかパンとか)だと、お散歩がてらに、運動も兼ねていいんじゃないかと。

その5…たまには手抜きする。いつも適当にしているつもりだけど、『こうでなきゃ』とか『○○しなくちゃ』と自分自身を縛る癖があるので、それを緩める!自分に甘くすること良しとしようと思います。「専業主婦のくせに!」って突っ込まないでね〜。


息子くんが予定外に社会人になって家を出るということがなくなった今年。
多分この先も、一人暮らしは無理だろうから(主治医に宣言されたそうです。「Rくんは実家から通える環境にいた方がいいいね」と。)、家の中に閉じこもってては自分時間がないし、息が詰まる!なので、大きな意味では『自分を労る』『自分時間を楽しむ』『無理をしない』と心に余裕を持てたらいいな〜って思ってます。

たまにはプチ旅行にも行きたいし、節約しながら無理なく…でね!

昨日はテクテクテクシーでお買い物(広告の品を買いに)行ったので、今日はどうしようかなぁ…
来週の献立でも考えながら、買い出し表を書いて過ごそうかな。
今日も1日いい日でありますように!