いいこと、悪いことの
判断はしないで
ポジティブ、ネガティブの
意味づけも考えずに
ただただ
目の前にある現実を
起きた現象を
そのままに受け止める
希望通りになってほしかった
思うように進んでほしかった
その思いは
どうしても、出てきちゃうけど
出てきちゃうその思いさえも
自分で認めて、受け入れてあげる✨️
そうしてから
この現実であることから
今、どうしたい？
今、何ができるの？
今を楽しむには？
今のベストは、なんだろう？
今を感じて
この瞬間のことを
選んで、決めていく
希望通りにすること
思うように進めることが
人生じゃないのよ
いつだって
今の選択から始められる
その選択の時に
一歩立ち止まって
意図を考えてみるといいのかも
私は、どうしたい？
私は、どうありたい？
それは望みを放つんじゃなくて！
誰かや何かに
お願いごとをすることじゃなくって
私は、こうしたい！
私は、こうありたい！
私という力強さを思い出す意図を
持つことが重要なんだ
今、起きてることの
原因探しや理由の分析をしてても
しょうがないの
ジャッジや、意味づけするよりも
大切なことは
今、起きてることを受け入れる。
そこから始まる物語がある
そうやって次に進めていける
パッと気持ちを
切り替えられたら、いいけど
1日くらい引きずることも
たまには、ある
そんな自分が
嫌になりそうにもなっても
うやむや、もやもや、してたいんだなぁ。と
抵抗も封印もしないで
排除や抹消もしないで
そんな自分も
ただ受け入れて、感じてみる
そうやってたら
大概のことは、寝てしまえば
翌日には、気にならなくなるから
今、起きてることを受け入れる。
それって
今を味わうこと♡
でもあるよ
サメくじら
