呼吸は
普段、なんの意識もなく
身体機能として行われてるもの。
気持ちを落ち着かせたい時に
深呼吸する。
自分を整える時に
深呼吸する。
気持ちのいい場所だと
深呼吸したくなる。
呼吸をコントロールするのは
走って、心拍数の上がる時
ダイビングで海に潜る時
ヨガしてる時。
POSSIBLEが始まる前までの
私にとっての呼吸とは
こういう感じだった
POSSIBLEでの学びから
呼吸についての認識、捉え方が
アップデートされていった
呼吸は、根源
呼吸は、あなたそのもの
呼吸は、あなたそのもので受け入れられてる。
呼吸に意識が向くと
意識は、どんどん体に向けられていく。
↓
マインドが静かになって
体優位の世界に変わっていく。
呼吸が、私の一番の味方
呼吸が、全身を優しく撫でてくれる
呼吸が、私の全てに許可をおろしてくれる
呼吸が、私の全てを受け入れてくれる
呼吸で優しく温かく撫でられてる感覚が
無条件の愛
Ⅱ
私は、ここに戻ればいい。
呼吸の気持ちよさから、絶対にずれない
自分の呼吸に依存していく
呼吸革命
自分の気持ちいいを
徹底的に探る時間
頭じゃできない
思考で、どれだけやっても無理
大切なのは感覚
体でわかること
頭でやらない本当の自己愛
Ⅱ
呼吸に撫でてもらって
許してもらって、受け入れてもらう
呼吸が変われば、人生が変わる。
体がひらいてくるから
自分のことを感じられる
Ⅱ
これが神との出会い
ずっと呼吸を感じてたら、
わたしに戻れる
呼吸するということは
ここに生きてるということ
呼吸を味わうことは
この命を味わうということ
呼吸で生きると
今この瞬間しかなくなる
その時、その瞬間の呼吸は
深くても、浅くても
どんな体勢であっても
あなたの本当のリズム
呼吸は正しさを探すことじゃない
うまくできるとかを気にしない
体という神殿に
呼吸という
神のエネルギーを通す
❇ ❇ ❇
呼吸って、こんなにも
大切な役割があることを
知らなかったよ
POSSIBLEの中で
呼吸を通して
瞑想できることも知った
呼吸についての認識、捉え方だけじゃなく
具体的な呼吸をする方法
いろんな呼吸のやり方、
呼吸のバリエーションも増えた
呼吸からのアプローチで
自分を探求できるのを知れたし、
それが楽しかったりする
自分を探求していく術が増えて
ひとりパートナーシップ探求家としても
やりがいがある
ある意味では
マニアックなんだろうなぁ
そんなつもりは、全然なくって
ただ楽しいから
やってるんだけど、ね♡
ひとりパートナーシップを探求して
自分自身を極めていくのって
楽しいよーっ
サメくじら
