背骨ワークで、骨を動かすことを
意識的にやるようになったら
いままでの歪みでなのか
調整が入るからなのか
左の肩甲骨が痛くなって
痛みは、1日で落ち着いたけど…
今度は、股関節に
はまりの違和感と若干の痛み
こっちは
骨盤ベルトや骨盤調整のストレッチなどで
対応して1日で済んだ
最初のうちは
背骨ワークができてるのか？
できてないのか？
よくわかんないところから始まって
ちょっと、できるようになってきた
と思い始めたら
あちこち痛みが出てきたから
これは背骨ワークで
動かせてる証拠なのかなぁ
いままで、こんなにも集中的に
意識したことなかったし
動かしたことなかったし
きっと、体だって驚いちゃうよね
背骨ワークでの
床に寝ていく時や、床から起き上がる時は
手の支えなしにはできなくて
インナーマッスルのなさを痛感してた
毎日、少しずつやってく中で
インナーマッスルも
鍛えられてる感じがあって
できるようになるかも⁉️と思った矢先で
痛みが出たのもあるから
無理しそうになってたのも
ひとつの原因であるかもなぁ…
痛みがある時には
無理には動かさずに
体の様子を見ながら、観察して
ちょっとずつ動かしたり
ストレッチなどで対処して
これからも、続けていくよー
体って、動かさないでいると
固まってきて動きづらくなるから
特に、加齢と共にその傾向あるよね…
いままで使えてなかったところを
少しずつ動かしてみることで
動くようになるし、神経も育てられるし
体を動かすことが
習慣になってくるのは、よき傾向かな
12月からは
よく散歩をするようになって
2月からは
呼吸＆背骨ワークを毎日やってて
体を動かすことに関しては
これまでとは違うパターン、習慣に
なってきてるかも
サメくじら
