>どうして嫌なのか？
>何で我慢できないのか？
>理由を説明したり
>どうして、ほしいのか。
>どうされるのは、嫌なのか。
>具体的なことを伝えたり
>それが
>言語化して相手に伝える
>ということ
《前回の補足》
自分の思いを理由を説明したり
要望、希望までを伝える。
それが
言語化して相手に伝えること。
そう書きまして
さらに
伝えられたらいいこと♡
要望、希望は伝えたけど
そうじゃなかった時や
そうならなかった時は
どうしたらいいか？
どう対応してほしいのか？
そこまでも伝えることが
必要なことってあるなぁと
私が嫌なこと、
我慢できないことを
説明はしてたし、
どうしてほしいのか？を
具体的なことも
お願いしてあったけど…
そうじゃなかった時に
生理的に我慢できないことで
怒りが湧いてきた
やめてほしい。
そう、前に言ったよね？
我慢できない。と
伝えてあるでしょ？
嫌だって、知ってたよね。
そんな心境で
いっぱいになってしまった
そこで怒りを
ぶつけてしまったけど…
それだけじゃ
何も解決しないなぁ。と思った
自分の嫌だということ、
我慢できないことを
言語化して
説明して、要望を伝えてあっても
伝わってないこと、
わかってもらえないことも、ある。
と再認識
どうでもいい人や
関係が終わってもいい相手なら
そこまででも
いいんだろうけど
これからも
関係を続けていきたいから
敢えて、きちんと
いちいち、めんどくさくても
自分の思いや
本音を伝えるようにする✨️
そこで
必要なスキルが 自己対話
ひとりパートナーシップの重要さ
自分の本音は？
どう思ったのか？
何をわかってほしいのか？
どうしてほしいのか？
何を伝えたいのか？
ここを的確に
自分で捉えられるようになると
怒りを溜め込まずに済むし✨
自分がスッキリしてくる
伝わってないのなら
あらためて
嫌なことや我慢できないことを
伝えようと思ったし
その要望通りに
ならなかった場合には
どうしてほしいのか？
どう対応してもらえたらいいか？
さらに、その先のことまでを
伝えておけば
怒る必要もなくなるなぁ。と
思った
言ったからと、
伝わるものじゃないし
伝えたからって、
わかってもらえるものでもない。
その前提を
しみじみと腑に落としてく
感情や思いを
吐き出すことは、ダメじゃない。
ただ、ぶつけるだけじゃ
関係を続けてくのは
難しくなってしまうことも、ある。
言ったよね？
伝えてあるでしょ？
そう一方的に押しつけても
しょうがない、ね
覚えててもらえなかったり
人だから、忘れちゃうこともあったり
間違えたりもするし
失敗することだって、あるから。
パートナーシップも
人間関係も
付き合い続けていくには
関わり合っていくためには
ひとつひとつを伝えたり
いちいち対話したり
関係を育んでいくこと、
お互いの歩み寄り、努力は
必要不可欠だなぁ
相性がいいから。
気が合うから。
ただ、それだけじゃないこと
育むから、
関係は続いてく
築き上げてく絆や
繋がってるご縁になる
サメくじら
