養生ダイエットとして
体を温めること、
温活を意識するようになった、この頃
そこで気づいたのは…
いままで、どれだけ
体に対して無頓着だったか。
ということ
あまり体のことを考えずに
好きなものを食べて、飲んで
それは
体を冷やすことにもなってた
それから
冷え性としての自覚も、皆無だった～
寒い冬に、手先、足先が
末端の指が冷たくなるのは
当たり前で、しょうがない。と思ってた。
元々は、暑がりで
暑さに弱くって、寒さのが強かった。
だけど
だんだん暑さよりも、寒さのが
しんどくなってきてた
暑がりだったのは
子どもの頃、若かった頃で
年齢と共に
寒いのが嫌になってきた。のは
わかってはいたけど～
体のあちこち、肌だって
老化現象は出てきてるんだから
体質だって、体調だって
ずっと同じではいられない
そのことを
あらためて自覚した。
好きなものを食べて、飲んで
体を温めることは
『赤土琉球ハーブ蒸し』に、頼りっきり！
温活だけじゃなくて
リラックスも、デトックスも
健康のためは
『赤土琉球ハーブ蒸し』に、まかせっぱなし！
極端に言えば
これだけ、あればいい♡
これをしてたら安心♡
はっきりと認識してたわけじゃないけど
良く言えば
『赤土琉球ハーブ蒸し』を全信頼
言い方を変えるなら
『赤土琉球ハーブ蒸し』に丸投げ
『赤土琉球ハーブ蒸し』があったから
体に対して、無頓着でいられた
そして
私の健康は
『赤土琉球ハーブ蒸し』に支えられていた✨️
あらためて
『赤土琉球ハーブ蒸し』に感謝💖ありがとう💖
これまでは、これだけで良かったけど
養生ダイエット、温活をして
思うようになったのは
いままでのままじゃ、ダメだってこと。
年齢と共に
いままで通り、同じままを
維持していけない
飲み物を、温かいものにする。
冬の寝る時には、
レッグウォーマーをする。etc…
小さな生活習慣を
自分のできることから
少しずつ変えていったら
より快適になってる
養生ダイエットといっても
私は、甘いものを食べないわけじゃない
ケーキも、アイスも食べるよ♡
体が冷えるから、良くないから
食べない❗禁止❗としちゃうと
我慢を強いて、ストレスになる
食べる頻度、タイミングなど
ちょっとは考えていくつもり
「自然やせ力」が気になって
養生ダイエット、温活をはじめたけど
日常生活のひとつひとつ、
生活習慣をあらためて見直せる
いいきっかけになった
自分をいたわる。
自分の体を大切にする。
こういうことかぁ♡と
また理解を深めていってる
好きなものを食べたり、飲んだり
幸せを感じられることのひとつだし
自分を大切にするからこそで
あったりもするけど
体のケア、メンテナンスを
無視することも、できない
体の状態、体調、コンディションを
整えること、快適にすることも
好きなものを食べたり、飲んだりすることも
自分の心地よさ、気持ちよさで
マイペース、自分のリズム、バランスで
やっていこー
サメくじら
