恒例 飲み会①

今からマンションの友達のお家で飲み会です。(^O^)

美味しい料理のオンパレードになる予定です。(^-^)

アチーブ練習会

今日もアチーブ練習会でした。

昨日に引き続き雨の中の練習会

それも風が強烈につよくて、神戸大橋では走れないぐらい

走り出してから一段と雨風がきつくなってきましたよ

二日連続の雨での練習はかなりトーンダウン

しかし、雨でも大会はあるからいい練習は出来たかな

風邪を引かないようにしないとね

今日の参加者はT田さん、Keigoさん、Y口さん、M本（妹）さん　私の計5名

雨だし仕方ないか

月曜日は神戸女子ハーフの試走。天気はいいみたいなのでよかったよかった

さあ昼ごはん昼ごはん

アチーブ練習会

練習会。

天気予報どおり夕方から雨

練習会開始時にはかなり降ってました

予定されていたメニューは変更で、ＨＡＴの周回に。

久しぶりに周回するも雨風がきつかった

参加者はふみさん。Ａ田さん。先生。私の４人。

久しぶりに品疎なメンバーで走る。

みなさん、雨の日も参加よろしくお願いしますね

本日の走行距離。１１．５キロ　　１時間１分５９秒

散髪

息子と２人、散髪に行って来ました。(^O^)

それも２人とめ同じ髪型＼(^O^)／

２人並んで椅子に座り、同時に散髪してもらう。

理容師さん２人大笑い＼(^O^)／

今と昔みたいって。

始まるのも終わりも一緒。

でも楽しかったなー＼(^O^)

通勤ラン

今日も朝４時半頃に起きて、６時前に職場へ通勤ラン(^O^)

とりあえず、空気がひんやり(≧▼≦)

腕がかなり冷たい！

昨日の練習会で最後の３キロ程を自分なりに追い込んでみた。

お尻と太ももにかなり張りがある感じ(／_＼;

そんなこともあって、朝の通勤ランはしんどかった。

夜更かししたのもあるかな？

帰りもゆっくりと走って帰ろう(^O^

『夏』の朝食

『夏』の朝食です。(^-^)

私の朝食は牛乳、バナナ、ヨーグルトです。

バナナを食べだすと手に乗って、一緒に朝食です。(^-^)

後、ヨーグルトとも少々お召し上がりますよ。

ガーミン110

今日の朝はよく冷えてましたね(^O^)
だんだんと僕の好きな鍋の季節になって来たので、嬉しいっす(^O^)

それはそうと、昨日ランニンクラブ(アチーブRC の練習メニューが発表になったんです。

予想通りハードになってました(／_＼;)

神戸女子ハーフ迄、後４０日ほど。いよいよ追い込みでしょうか(≧▼≦)

今、ガーミン110を購入検討中というか嫁さんと交渉中(^O^)

今日中に交渉成立出来るよう頑張るぞー(^-^)

通勤ラン

今日は通勤ラン。
朝、４時５０分に起床。
５時５０分に家を出る。

風が吹いていて、肌寒いくらい。
昨日も走れなかったからか、体か重い。

でも、心地よい。

６時半頃、職場に到着。

汗はかいているが、さらっとしている。

一汗かいたし、今日も１日頑張るぞー！

昨日は二度寝をしました

昨日は二度寝をしましたよ。

朝は６時頃に起きて、セキセイインコの『夏』の世話、洗濯をしていつもの休みの日と同じように過ごしていたのですが、図書館に本を返却しに行って、トミーズでパンを買って帰ってきてから、究極に睡魔に襲われて、結局、昼まで寝てしまいました。

娘が「凄いイビキやった」って言ってました。

やっぱり疲れていたのかなぁ。

夏はやっぱり娘が好き

見てください。

娘が寝た枕元でうとうとしてます。

やっぱり娘が一番好きのようです。

この後、首を後ろにまげて本気で寝てましたよ。