こんばんは。
魔女かなこと赤荻加奈です。
最近、色んな講座をオンラインで受けれて超便利。
ストアカでジャイロキネシス受けました。
５年位前に一時期ハマってたジャイロキネシスがオンラインでうけれるなんて、かなり嬉しい。
ジャイロキネシスって？？？ていう方に説明。
五感を研ぎすまし、カラダを芯からすみずみまで意識した動きと呼吸のハーモニーを楽しむエクササイズです。
「心地よく、あるがまま、そしてワクワクするような楽しい気分で味わって」をモットーとするこのエクササイズでは、ヨガの精神性、太極拳のバランス、ダンスの美しさ、水泳の滑らかさを全てひとつにしたような“流れのある動き”の繰り返しにより、カラダの奥に眠る力や可能性がオーガニックに呼び覚まされ、
いつの間にかしなやかな強さと開放感、そして瑞々しい活力でカラダが満たされていくことが感じられます。
byこちらのホームページを引用
久々に体動かせて楽しかった。
しかも結構しっかりみっちりの１時間でした。
先生とくに自己紹介もなくはじめてたし。
オンラインエクササイズ初めての体験だったけど。オンラインならではのよさに気づいた。
人が気にならないおかげで集中できる。
ジムとかだと人が意外と気になるのです。
動きが大きい人とかめっちゃ体柔らかい人とか。
スペースが自由に使える。
終わってすぐ家でお風呂入れる。
対面よりかなりリーズナブル。
今回ワンコインだった。
安すぎると思うけど。
あと、久々に運動して気づいたんだけど、私呼吸を意識するエクササイズ好きだ。
もともと口呼吸をエアロビで鼻呼吸に意識変えたこともあるし、ヨガもインストラクター持ってるのもあるのかな。
ビジネス瞑想も呼吸すごく意識するし。
呼吸大事。
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