みなさんこんにちは
では早速昨日の食事内容です
体重計を忘れたため、出張中は測定できません
昨日の食事です。
(朝)
パン
ビーフコンソメスープ
ゆで卵
(ホテルの朝食)
(昼)
オムライス
生野菜サラダ
コンソメスープ
(間食)
なし
(夜)
サンドイッチ
ゴボウサラダ
(夜食)
なし
(運動)
なし
昨日は、ホテルのお部屋をお掃除してもらうため、お昼時は外にいました
お昼御飯も外で済ましちゃえってことで、美味しそうなオムライス屋さんを発見して、そこで食べました
でも、食べて後悔
レギュラーサイズを食べちゃって、お腹パンパンでした
よく考えたら、オムライスってほとんどがご飯だから、かなり腹に溜まるんですよね
スモールサイズもあったようなので、そっちにすれば良かった
美味しかったのでまた行こうと思ってますが、次行ったらスモールサイズにしよーと心に決めました
ダイエットを始めてから、まずお腹いっぱいになるまで食べるのはやめて、腹八分目を心がけていたのに…
昨日は失敗でした
あと夜ご飯ですが、昨日は急遽予定よりも2時間早い出勤になってしまって、慌てて準備したから酵素ドリンクを準備できなかったんです
会社の人がお詫びにと買ってくれたので、それを夜ご飯として食べたのですが…
酵素ドリンクを飲んでいないせいか、今日はまだお通じがありません
いつもなら、朝食のあとすぐにあるんですが
酵素ドリンクの偉大さを思い知らされました
