私巻き肩で猫背なので
エステでも指摘されるんです
BLACKPINK ジェニーさんの直角肩に
憧れます
シャキーンとした
見事な直角肩
直角肩ヤバいんですが！！
肩が綺麗だと美しさ増しません？？
全てが美しく見える…
全ては肩だわ
と
1人で興奮
２週間で韓国アイドルの【直角肩】になる
トレーニング
目指すはBLACKPINK ジェニーさん
直角肩トレーニング♡
トレーナーの教えもジムに通う必要もなし
誰でも簡単におうちでできる🏠
肩を支えている広背筋を鍛え、
柔軟性を出すことで、バランスのよい肩
のラインが保てるようになるそう
この「Y」と「W」のポーズを20回繰り返す。
②腕のねじれや巻き肩を阻止する前鋸筋を
鍛えて“丸まり肩”を解消する
from VoCE
③僧帽筋を鍛えて、なで肩もイカリ肩も
リセット
from VoCE
３．２の状態のまま肩を上げて、下げる。
世は空前の直角肩ブーム！
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