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  ◇朝焼けの飛行訓練＆今朝は75分ジョグ
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  今朝の練習1000ⅿ×5本インターバル＆今朝の解放軍報
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  ◇地対空ミサイル部隊の実弾演習＆◇今朝の練習は1時間ジョグ
• 今朝の練習
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  中国初の国産空母「山東」写真集＆今朝の練習
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  今朝の練習（坂トレ10本）＆今朝の解放軍報
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  香港で中国本土の労働環境を監視していた「中国労工通訊」解散、少なくとも58の市民団体も
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  追加）空母「遼寧」艦載機発進など　＆　今朝の練習（追加28日分も）と近況
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  チベット自治区ラサの聖地、ポタラ宮もいまや観光地に！＆今朝の練習は？＆抗日戦争80周年記念写真
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  中国有人宇宙船「神舟20号」、「宇宙」へ（写真8葉）＆「雨中」の1㎞×4本のインターバルなど
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  解放軍画報からの各種射撃写真４葉＆今朝の練習
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  今朝の解放軍報　＆　今朝の練習
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  中国国産航空母艦第1号「山東」特集（写真14葉）＆今朝のトレーニング
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  中国人民解放軍、雪原での軍事作戦（写真10葉）＆　今日の練習
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  中国海上武装警察、乗っ取られたクルーズ船奪還作戦　＆　１時間ジョグ
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  ●中国人民解放軍陸軍第77集団軍の某旅団の実弾射撃訓練　＆　今朝も1時間ジョグ
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  ●中国海軍某駆逐艦分遣隊「邯鄲」艦の海上訓練記録　＆　今朝の練習
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  新疆ウイグル自治区で敵部隊撃滅軍事演習＆1000ⅿ×3本インターバル
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  今朝の解放軍報（台湾侵攻作戦演習）＆今朝は1時間ジョグ
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  今朝の人民日報＆今朝はLSD

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