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  中国の新国防相　＆　5000ⅿプラス1000ⅿ　
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  北朝鮮で来年初めに南侵も？　＆　ロングジョグ30㎞
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  中国軍高官「軍内に敵対勢力の思想が浸透」と指摘　＆　1000ⅿインターバル5本
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  season's greeting & 1000mなど
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  【史上最高額の犯罪】中国の銀行大手、中国銀行の元支店長が462億円を横領 ＆　ジョグ
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  北朝鮮・金正恩総書記肝いりの高級住宅街の高層マンションにコンビニが登場
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  ゆっくりジョグ　＆　台湾総統選を前に台湾軍幹部らが“中国のスパイ容疑”で摘発
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  2000 ＋　1000ｍ　& 台湾市民「中国は信頼できる」は9.3％
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  香港では「民主化は×」「地獄」と周庭さん　＆　ジョグ1時間ほど
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  1000ⅿ×5本などなど　＆　中国で再び新型コロナの警戒感高まる　無料PCR検査など再開
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  ジョグ1時間強 & 中国海軍　パイロット採用枠　大学院生まで拡大
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  atp-cp走など、N氏がん克服2.5ｈ切り＆金正恩氏3年連続「世界最悪のキリスト教徒迫害者」
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  風邪でダウン後、今朝は走る　＆　北朝鮮要人のロシア訪問が大幅増
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  サムイ！　＆　中国軍が空・海・潜水型ドローン搭載の小型空母を開発・配備
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  ゆるジョグ2時間＆習近平氏の家族との関係
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  ゆるジョグ30分　＆　香港紙の特ダネ女性記者不明、当局に拘束か、新聞社は「休暇」と発表
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  ポイント練習　＆　金正恩総書記が「韓国攻撃計画」を検討
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  今日は寒いなか20㎞走！＆　衛星発射成功を祝う宴会　金正恩一家もおそろいのＴシャツで勢ぞろい
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  ゆっくりジョグ　＆　中国軍が空・海・潜水型ドローン搭載の小型空母を開発・配備
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  北朝鮮、中朝国境に「脱北」防止用「釘板」設置　＆　今朝はゆるジョグ

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