寝る大人も育つ？
こんにちは、Salty Jamセラピストのジャムです。
どうでしょうか？
大人が、
育つって言うのは
「成長する」「大きくなる」
って言うのではなくて
復旧する…
と言うか
「修復する」
と言う意味です
中医学でも
気・血・水の「血」は
夜、寝ている間に
「肝」に戻り浄化する
と言われていますし
以前、
読んだ記事によると
睡眠時間の
短い人と長い人を比べると…
「短い人」は
代謝が落ちたり
食欲抑制ホルモンの分泌が減ったり
するとか。。。
起きている時間が長いと
活動しているから
太らないイメージがありますが
そうでもないんですね
と、すると…
「寝る大人は育たない」
になるんですかね？（笑）
今年は
朝活しようと思って
(朝活って5時〜7時らしいです)
早起きしようと
思っていたんですが
なんだか、
夜頑張っちゃって
12時前に
寝る体勢になってないんですよね
結果、
朝起きるのが辛くて
朝活ができない
皆さんは
何時間寝たら
「充分寝た！」
と思いますか？
家族1は
ショートスリーパーのようで
平日の睡眠時間は4時間くらいらしい
ジャムの方が早く寝ちゃうので
正確には知りません
私は
7時間…
8時間は必要なのかもしれない
なので、
ここしばらく
睡眠時間が全く足りない
身体もだけど
脳の修復が足りてないようです
昼間眠いの他に
物忘れや
注意力散漫になってるかも
(今日はお財布を忘れて帰りました)
「寝る子は育つ」
「寝る大人は老化しない」
なら良いな。。。(ジャム独り言)
Salty Jam
お問い合わせはコチラからが便利です
登録後ひと言、又はスタンプをお願いします
イベントの予定期間限定のお得なメニューです
4/16(火)〜5/4(土)
●3月2日(土)10:00〜
出張足つぼ in 守屋(鹿沼市)
＊10:00〜済
＊11:15〜済
＊12:30〜済
＊13:15〜○
● ３月10日(日)10:00〜14:00
＊10:00〜済
＊11:00〜○
＊12:00〜済
＊13:00〜○
●3月15日(金)
● 3月25日(月)10:00〜12:00
【定員8名】
●4月26日(金)10:00〜