歩いちゃいました
こんにちは、Salty Jamセラピストのジャムです。
今日は
Salty Jamお散歩倶楽部
新メンバーを迎えて
歩きやすいコース
そして…涼し〜
ジャム宅から近い
とちぎ健康の森へ
栃木県の施設である健康の森
建物の中には
スポーツジムがありますが
今日はお外にある
ウォーキングコース
案内板の前でポーズ
枠の真ん中に集まらない
非協力的な面白写真
まあ、
自撮り写真で
目をつぶってしまう
ジャムが撮るのだから仕方がない
こちらには
Aコース400m
Bコース1.2km
Cコース1.6km
の3コースがあります
まずは、
準備体操がわりに
Aコースをおしゃべりしながら
そして
スタート地点に戻って
ウォーキングペースメーカーで
歩く速さを体感してみました
スイッチを押すと
道路脇にあるライトが光って
速さを教えてくれます
『散歩』を体験してみたい人〜
見てると意外と早い…
『速歩』を体験したい人〜
テンポを掴むまでが
ライトを追いかける感じです
そして
『急歩』行きま〜す
あ〜ジャムが夢中になって歩く時の速さだ
その後は
おしゃべりしながら
Cコースを…
今日は涼しかったので
歩いてる方も多く
高齢の方に
何度も追い抜かれました。。。
我々、
かなり賑やかだったと思われます（笑）
スタート地点に戻ってきて
「さっきのAコースと合わせて2kmです
終了する方はこれで…」
と声をかけると
「あっという間」
「せっかくだからもう一周」
と、言うことで
Cコースをもう一周
この頃には
いい感じに汗をかいています
昨日の作業で筋肉痛の方
「歩いてほぐれた」
そうです
どんぐりや栗が落ちていて
気づけば…秋…です
汗と共に
デトックスされるようで
気持ち良い〜
皆さん
このコースは初めてとのこと
「歩きやすい」
と、好評だったので
自主練きっと頑張ってくれる…
と思われます
今日は
3.6km歩きました
皆んなで歩くから
軽々でした〜
ジャムが知っているコースを
皆さんにご紹介できて
嬉しいです
次回のコースも
すでに決定
今年中には
もう少し足を伸ばした所にも
行きたいと…
密かに企み中。。。
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