勘違いしていました
こんにちは、Salty Jamセラピストのジャムです。
冷蔵庫に入っている
立派なかぼちゃ
「よし！今日はかぼちゃ料理だ！」
と思ったのは…
今日は冬至だと思ったから
よく考えたら
『冬至』じゃなくて『立冬』でした
昼間こんなに暖かいですが
今朝は気温が下がりました
冬の養生の基本は
『保温』です
暖かいからと
油断をしていると
『寒邪』に入り込まれてしまいますよ
本日のお客さま
「足湯がとっても気持ちいい〜
」
10分温まったら
「ポカポカ」
っとおっしゃいましたけど
ジャムが触れると
身体の芯が冷えている感じ。。。
片足施術中は
「もう片足に靴下を履いてください」
と、言ったのですが
「寒くないから大丈夫」
とのお返事
でも、
保温していなければ
お湯だって温度が下がってくるでしょう？
冷えてしまって
「さむっ！」
となってしまったら
『寒邪』はすでに
身体に侵入してきているかも。。。
あったまったら
保温する事をお忘れなく
冬の養生のその2
『身体の窓を閉じましょう』
春や夏に発散した物を
回復する時間です
運動をして皮膚を開き
汗をかいてはいけません
体力を消費しすぎたり
代謝なんかも抑えましょう
それは
心も同じこと
『陽の気』を
かき乱さないように
心をしまい隠すように
安静にしましょう
少し早く寝て
少し遅く起き
無理は厳禁
身体を休め
寒さ対策を万全にして
食養生に努めましょう
よ〜し今日からいっぱい寝ようっと
Salty Jam
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イベントの予定11月12日(土)10:00〜
＊11:45〜12:45○
●出張足つぼin cucuru.
11月13日(日)10:00〜14:00
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②11:00〜ご予約済
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11月23日(水・祝)10:30〜16:00
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●健康を考える講座(水・腎)
11月28日(月)
満員御礼