子育てママの心を照らす 運河駅のサロン〜with ease in 流山 -89ページ目

子育てママの心を照らす 運河駅のサロン〜with ease in 流山

流山市で、特に子育て中のイライラに効く、
おうち整体の施術と指導、ここセラ講師をする
たかはしくみ(くみちゃん)のブログ。

ママが自分自身で心と体をメンテナンスできる、
”生き方アップデート”のノウハウを授けています。

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チラシや名刺に、with easeのロゴを入れたいな、と思い立って、悪戦苦闘しています。
今はアプリでいろいろ出来るんですね!
自分でもそれなりのものが作れちゃうという。
しかし、それなりはそれなりで終了してしまうというか…素人の域を出ないというか。

これでよし!となかなか思えず、決定力に欠けていて終われません。難しいですね~。
それは単に私にデザイン能力がないというだけの事で、こんなアプリやサイトがあっては、Webデザイナーさんや出版社さんはお仕事がなくなって大変じゃないかしら…と、畑違いの心配までせずにいられない位、名刺やチラシ、ロゴ作成の世界は進化していましたよ。
身体の中で、
いちばん疲れるところって
どこだと思いますか?

手?首?足?
もちろん、
それぞれライフスタイルによって
答えは変わって来るんですが…

万人に共通する凝り・疲れが
ある部分って
「顔」なのではないかと、
私は思っています。

顔の筋肉って、
休むことがありません。

表情というのは
自分ひとりのものではなく、
社会的に作るものでもあるため、
無駄な力が入りやすいというのが理由のひとつ。

話したり、食べたりするときも動いています。

一人きりで無表情でいたとしても、
それはそれで動きが無さすぎて、
むくんだり、血行が悪くなったり、
たるんだり。

そして顔の皮膚は薄いため、
そうやって溜めた疲れが
ダイレクトに出てくるんですよね。

適度にほぐし、
使っていない箇所を意識して動かしてあげれば、
一気に改善し若返るのが、
施術者としてはやりがいのあるところです。

そうそう。
表情筋トレーニングのコツをひとつ。

顔の筋肉を鍛える!と意気込んで
むやみに頑張るより、
癖になった強ばりをほぐす事を意識しながら、
全体を繰り返しまんべんなく
動かしてあげてください。

法令線が気になるから!!と
そこばかりやるより、
他の箇所を動かす方が筋肉が連動して緩み、
ニュートラルな位置に戻ってくれます。

うまくニュートラルに戻った時は、
顔が温かくなったり、
涙が出てきてドライアイが改善したり、
鼻づまりがスッキリしたりするので、
すぐに分かりますよ。

フェイシャルエステで
疲れを取り除いてから
トレーニングするのも効果的です(宣伝!)ニヤリ



顔のくすみや化粧ノリの悪さ、毛穴で悩みがある人は顔脱毛…と聞いたことがあります。

毛穴から生えている産毛に汚れが溜まって毛穴が広がったり、黒ずみになったり、産毛がファンデのノリを悪くして化粧崩れを招いたりするし、ザラザラ肌の元になっていると。

脱毛することで毛穴が締まり、キメが整ってくすみが抜けたり、スベスベになるなど…良い結果に繋がるような説明がされていたりもして、気になっていました。


調べてみると、医療脱毛とサロン脱毛の違いであるとか、レーザーと光脱毛はどう違うか、光脱毛にもIPL、SSC、SHRとさまざまある、など、以外と知らないことが多く 把握するまでかなり時間がかかってしまいました。

結論で言うと、顔脱毛に限っては「細くて色が薄い産毛に対して効果が欲しい」ため、SHRという方法がいいのではないかな?と思い、先日1回目の照射をお願いして、効果を見てみることに。

ムダ毛の色が濃く太いほど脱毛効果があるのが、レーザー脱毛・光脱毛のIPLという種類の脱毛方法です。
レーザー脱毛は医療で受けられる脱毛法。
IPLは一番サロン脱毛で一般的に広まっている方法です。
どちらも光が黒い色を攻撃するため、毛穴の毛根を壊してくれて、脱毛効果が上がります。

つまり、色が薄い箇所には効果が発揮されないし、シミやくすみ、ホクロや日焼けにも反応してしまうため 火傷になってしまうケースもあるのがレーザー脱毛とIPL脱毛の欠点。

色素に対する攻撃をしない方法が、顔脱毛には向いているのではないかな?と思ったので SHRにしてみたんですね。
SHRは比較的新しい方法で、熱が毛根を攻撃するのですが、メラニンに対しての攻撃ではないので、ホクロや日焼け肌にも施術できます。
低い温度で何度も熱を加えることで、毛根の働きを止めるそうです。


受けている間は、確かに熱さや痛みはほとんどない。
同じ箇所を4回、温度を変えながら流して光を当てていきます。
だんだんあったかくなって、最後は熱くなります。
例えは変ですが、身体中「雑巾掛け」されてるみたいな感じでした。
スピーディーで、ジグザグを繰り返す動きで光を当てていくんです。

肌を活性化させる効果もあるため、リフトアップや美肌効果もあるとのこと。
確かに翌日は、ムダ毛を剃ったこともありスベスベ、ツルツル感が楽しめて気分が上がりました。

また経過を報告しますね。
自分の施術とは関係ないことでも、美容に効果がありそうなことについては、知識を持っておいたら何かの役に立てるのではないかな〜と思って、いろいろやってみています。
このところ関東は寒いですね!
エアコンを使うか迷うくらい。
毛布の暖かさに癒されます。

毛布と言えば、なのですが

赤ちゃんに使うおむつの事を調べていて知ったことがあるのですが、羊毛の凄さ。
ご存知でしょうか?




最近、「夏も涼しい」と言うことが広まってきていますが、吸湿・放湿性が抜群です。
そのため表面がさらっとして、夏もべたつかず快適というわけですね。
軽くて空気を含み、冬は暖かい。
吸湿もしてくれるので
程よい湿度を保ち、乾燥お肌にも優しいのです。

ダニに対しても、実は放湿作用があるぶん繁殖させづらく、毛足のなかに有害物質(ホルムアルデヒドなど)やダニを捕らえて舞い上がらせずに吸着してくれるため、アレルギーにも効果的との事が分かってきたそうです。

さらに、天然の抗菌作用、自浄力があると。
ウール素材が赤ちゃんのオムツに使用される訳は、おしっこの臭いや汚れも、風通しのいいところに干せば綺麗になってくれるからだそうです。
その機能を利用して、おねしょシーツ的なウールの商品も出ているんですよ。
ほんとかいな?と思って、試しに古いウールのブランケットを子供のおむつマットに使ってみたら、ホントに臭いが消えるんです!!

我が家は猫が時々お粗相するので、それ以降 毛布類は全てウール100%のものに取り替えました。

ウール100%の毛布って高価なんですが、それだけの事はあるんですね~。

これからの季節毛布を用意するなら、是非その事を思い出してください!

(個人的にはニッケの毛布がおすすめです!肌触りが優しくチクチクしにくいですよ。)
最近、歩き方指導のワークショップに参加して、立ち方歩き方を修正しているところです。
他人の事はよくわかるのに、自分の事となるとさっぱりで…。
年々足腰に無駄な肉がついてゆくし、疲れやすくもなって、指導してもらいました。

そうしたら1ヶ月でみるみる膝上の贅肉と四角いシルエットのおしりがスッキリ!

ポイントは「無駄な力を入れない」!

姿勢をよくしなきゃ、膝を伸ばさなきゃ、…そうやって無意識に頑張ってる筋肉が、凝りや疲れ、無駄肉を溜め込む原因になっているんですね。

「無意識に」なので、ここを修正するのはけっこう大変なのですが…。
ピーマンのおしりが桃尻になるよう、これからも指導を受ける予定ですキラキラ