子育てママの心を照らす 運河駅のサロン〜with ease in 流山 -18ページ目

子育てママの心を照らす 運河駅のサロン〜with ease in 流山

流山市で、特に子育て中のイライラに効く、
おうち整体の施術と指導、ここセラ講師をする
たかはしくみ(くみちゃん)のブログ。

ママが自分自身で心と体をメンテナンスできる、
”生き方アップデート”のノウハウを授けています。

子育てに悩むお母さん・お子さんの心を育てたい方に

 

あなたはお子さんにどんな大人になって欲しいと思っていますか?

 

赤ちゃんがお腹にいる間、
命を授かったと分かって、すぐに
「優れた人間になってほしい」
…と考える方はそんなに多くないと思います。

 

 

まずは「無事に生まれてきてほしい」
「元気で病気をしない子だといいな」

 

 

 

無事に出産を終えたら、
「生まれてくれてありがとう」
「思いやりがある子に育って欲しいな」  

 

 

そんな思いを抱く方が多いんじゃないでしょうか?

 

 

しかし生まれてからは、
赤ちゃんという言葉の通じない存在に戸惑い、
理屈が通じず思い通りにならないことに
悲しみや苛立ちを感じることから始まって…。

 

 

徐々に最初の思いからは遠く離れた感情を抱くようになります。

 

 

 

どうして母乳を飲んでくれないの?

 

 

どうして休ませてくれないの?

 

 

夜泣きせずに眠ってほしい

 

 

 

電車の中では泣かないでほしい

 

 

パパ見知りしないで欲しい

 

 

癇癪を起こさないで欲しい

 

 

イヤイヤ期が早く終わって欲しい

 

 

お友達に乱暴しないでほしい

 

 

 

お片付けができるように

 

 

困らせないで

 

 

…いい子でいてほしい

 

 

よその子を見て比べて焦り
そうやって、少しずつ…


「よその子より優れた子だと安心し、劣ったところに不安を感じる」 ようになっていくのではないでしょうか。

 

 

みんなは学校に行ってるから とか
みんなは習い事してるから とか
あの子は小さい子に親切にしてる
うちの子はできない


もっと気配りできる子に
友達の作れる子に
楽しんで学校に行ける子になって

 

 

もっともっと…!

 

 

過去の私は 息子に対して内心不満でいっぱいでした。

 

 

それはなぜかというと、自分が怖かったから。

 

 

人より優れたところがないと、
みんなが出来ることくらいは最低でもクリアして
その上をいく何かがないと、
この世界で生きていけないと思っていたから。

 

 

そんな価値観を子どもに押し付けておいて、
その上で「なんでも自由にして、可能性を伸ばしていって欲しい」と
手前勝手な希望を漠然と持っていました。

 

 

親の矛盾した希望に付き合わされて歪まない子なんていません。

 

 

恐ろしいことを息子に強いようとしていたという事に、 仏教を学ぶまで私は気づきませんでした。

 

 

親が自由も愛も分かっていないのに、子に伝えられるわけがない

 

ですが、それを理解してから
世の中を見渡してみると、
世の中はそんな子育て法で溢れています。

 

早期教育、
不登校の子をいかに学校に行かせるか、
東大に行かせたママの子育て論…。

 

 

私自身の考え方が変わって
自分の子と接する接し方が変化し
子供の反応を見ていると、
確信できることがあります。

 

 

子どもは、ただ親に
そのままの自分を受け入れて、
自分の存在に喜んでほしい生き物なんだ、

 

 

それだけ満たしてもらえたら
120%自分の持つ最大限のものを返そうとするんだ!ということ。

 

 

 

健気でしょう?

 

 

親の愛さえ実感すれば、真っ直ぐ育つ生き物なんです。

 

 

だとしたら、親である私たちは
間違いのない愛を注ぐだけでいい
。  

 

 

「間違いのない愛」がそもそも解っていないから、
私たちは子どもに愛を示せず、

 

 

しつけを愛情と勘違いしたり、
過保護や過干渉で子どもの意思を束縛したり、
受容に見せかけた放棄をしたりします。

 

 

もしかしたら責められているような
気持ちになる人もいるかもしれませんね。
ですが、あなたが悪いわけじゃありません。

 

 

あなたのお母さん、お父さんも
「間違いのない愛」を知らないまま
それでも精一杯あなたを育て、
あなたは「それが愛情だ」と信じて大人になったから。

 

 

世界には、まやかしの愛がたくさん溢れています。

 

 

ですから
もし子育てに悩んだり
お子さんが素直に自分の言うことを聞こうとしなかったり
自分自身が家族に不満を感じたりしてしまうなら、

 

 

一度自分が愛だと思ってきたものの
正体を確かめてみることが必要
なんです。

 

 

もう一度お聞きします。

 

 

あなたはお子さんにどんな大人になって欲しいですか?

 

 

人として生まれ、
大事なことはなんでしょう?

 

 

お子さんに伝え間違えないように…
自分自身がそれを解るために…

 

 

今までわからずに過ごしてきた心の謎を
解き明かす講座を
おうち整体®︎ではご用意しています。

 


こころセラピスト講座 入門編へのお試し講座、「運命好転メソッド」

 

ここセラに興味を持ってくださっていても…

いきなり4部構成の入門講座に申し込むのは怖いな〜という気持ちになりますよね。

 

講師の人柄もわからないし、
仏教だからいきなり難しい用語が出てくるのかな?
…などなど。

 

 

そういう方は、1dayお試し講座はいかがでしょうか。

 

 

その名は「運命好転メソッド」!

 

 

 

3時間の中に、
  「幸せな人間になるため何を知ればいいか」のヒントがこれでもか!と入っています。

 

 

実際、この講座で知ったことを
繰り返し思い出し、迷った時のヒントにしてくださっている受講生さんも。

 

 

 

「プレ講座なのにものすごく奥の深いことを言っていてびっくり!」

「正直わからん!けどすごく面白い!」
「もっと知りたいと思わせる」

 

 

そんな感想もいただいています。

 

 

おうち整体®︎流・仏教講座「ここセラ」を知って
絶対の愛を知り、
お子様の心を育てられるお母さんに
運命好転していきませんか?

 

 

お申し込み受付開始は4/22(木)5:00

今しばらくお待ちください!

GW運命好転告知

 

◆こころセラピスト講座入門編 開催します!◆

 

今回の運命好転メソッドは「夜」開催もあります!

 

 

【日程①】4月27日(火) 9:30〜12:30
【料金】5,500円(税込)


お申し込み・詳細は→https://resast.jp/events/542329

 

 

 

【日程②】4月30日(金)20:30〜23:30(夜開催!)
【料金】5,500円(税込)
https://resast.jp/events/541903

 

 

 

 

【日程③】5月3日(月)9:30〜12:30
【料金】8,250円(税込)
https://resast.jp/events/555085

 

 

 

 

【日程④】5月3日(月)20:30〜23:30(夜開催!)
【料金】8,250円(税込)
https://resast.jp/events/555691

 

 

 

日程②④が「夜の部」
今回初の試みです!

 

 

なかなかお仕事や子育てで 日中は時間が取れない…という方、休前日の夜に学びの時間はいかがでしょうか?

 

 

また、おうち整体本部の体験講座の料金見直しにつき、
5月からは価格が変更となりますことをご了承ください。

 

 

旧価格で受けられる4月中の受講ができる方はぜひこの機会をお見逃しなく!

 

↓4月〜5月の運命好転メソッド開催日カレンダー↓

 

↓6月のカレンダー↓

「運命好転メソッド」ではこんなことをお話しします!

 

  ・本当の自分とは?
今まで気付かなかった自分の正体をお伝えします。
 
・運命とは?
自分の人生を決める運命とは何なのかというお話をお伝えします。
 
・自由とは?
思い通りの人生を歩む為に必要な自由を得る為のヒントをお伝えします。
 
・意識をコントロールする方法とは?
心の仕組みと意識をコントロールする秘訣をお伝えします。
 
・意識による変化の体験とは?
意識で何がどう変化するかということを体感して頂きます。
 
・引き寄せの法則に足りないものとは?
どうして思い通りの現実が現れないのかという理由をお伝えします。
 
・この世の道理とは?
宇宙の法則でもある“この世の道理”とは何なのかをお伝えします。
 
・こころセラピスト講座の仕組みとは?
おうち整体®こころセラピスト講座の全体像についてお伝えします。

 

お申し込み受付開始は4/22(木)5:00

今しばらくお待ちください!

 

 

 

 

 

 

 

「この子はこういう子だから」と思う時に思い出したい、「その中にある親のエゴ」

少し前の話になります。
学年末に息子の学力テストの結果が出たのですが、
算数17点・国語22点という衝撃の結果で仰天しました。
え?100点満点だよね?って確認。

 

息子はルールを覚えるのが苦手で
定着に時間がかかります。
ですからすぐに結果が出るタイプではありません。

 

 

勉強ができなかろうと
思慮深く思いやりがある人なので、
私としてはそれで十分なのですが…。

 

 

今からこれだと、授業が苦痛で仕方ないし
学校もテストも嫌いになっちゃうでしょう。

 

 

今なら取り返せるかもしれないから、
出来ることをやってみよう!と思いました。
まずは家庭学習だよな、と。

 

 

 

今まで、渋る息子を
机に向かわせるのが私自身も苦痛で
いつの間にか家庭学習の定着は
疎かになっていました。

 

 

間違えてるところを教えると
お互いムキーってなっちゃって、
疲れるし…。

 

 

「嫌だから」目を逸らしてきたことが、
逸らしてる訳にもいかなくなって、
目の前に現れてきた、という感じでした。  

 

 

で、この問題が持ち上がってきた時
同じタイミングで… 

 

 

長いこと学んできた仏教の
「無常・無我」の真理が
私の中で一皮剥けたところだったんです。

 

 

「自分の時間がないのが辛い」のは当たり前?

 

仏教を学ぶと「執着が問題だ」、ということが
繰り返し言われます。

 

人やモノへの執着。正しいor間違いへの執着。
それらが苦しみの元ですよ、と。

 

 

その執着を自分自身で

「必要ないものだ」と
気がついて一つ一つ外し、
脱ぎ捨てていくことで、
どんどん楽になっていくのですが…。

 

 

こびりついた執着に
どれだけ気がついて、
どこまで外せるか、というのは根気の勝負です。  

 

 

最終的には
「無常・無我」の真理を心底納得し
“自分自身の存在への執着”も
脱ぎ捨てた時、「悟りの世界」に
到達すると言われています。

 

 

 

私自身、そこの手前で
ずーっと足踏みをしていた訳ですが…

 

 

この時、息子のテスト結果を見た時は、
「自分の時間への執着」が
ずっと自分にあったこと、

 

「自分の人生だ」って

思っていたな、ということを、
ちょうど気がつき始めた
時期だったんですね。

 

 

で、「あ、辞めよう」って思ったんです。

 

 

 

早起きしんどい、自分の時間を
息子に費やさなきゃいけない、
やっても報われないかもしれないのに
頑張るのが無駄に思える…そういう考え方。

 

 

子育てをしていると、
「自分の時間がない」ことが息苦しくなったり、
追い詰められたりしますよね。

 

 

「私がこんなに家族のために
時間を費やしてるのに
誰もわかってくれてない」

 

 

そんな気持ちになったり。

 

 

私も長らくそうだったのですが、
なんか、それも思い違いっぽいな?
…と考えが変わってきてたんです。

 

 

 

「私の時間」なんて、ない

 

今まで私は
自分の時間が惜しいし、
自分の手に余りそうなことだから
息子の学習もなるべく自分で
なんとかして欲しいなあ…って
考えてました。

 

息子が自分で出来なければ、
「この子勉強苦手だもん、仕方ない」と
「受容」に見せかけた「放棄」をするところでした。

 

 

「受容に見せかけた放棄をしている」
という事実すらも見えてなくて…
「息子の性質を丸ごと受け入れてるからそれでいい」
くらいに思ってました。

 

 

それは「ありのまま」を勘違いしている!
ここまで来てやっと気づいたんです。

 

 

 

「無常・無我を知る」と、
凝り固まった自分への執着が溶け、
選択に迷わなくなる、
真なる善の道が見えてくる…というのは
こういうことだと思います。

 

 

息子の性質も、私の時間も
「ある」ように見えるけど
それに捉われていたらこんな風に自然に
身動きが取れなくなってしまうんです。

 

 

仏教の道理を通して分かってきたのは、

 

 

私の人生も時間も
 私のところにある訳じゃなくて、
 私が発した波を受けた人のところにある

…ということです。

 

 

私がどのように行動するかの結果で
世界は作り出されます。
息子のこれからも。

 

 

私自身の生き方や満足感や業績よりも、
本当に価値あることは
その先にあるのではないか?
そんな気がするんです。

 

 

朝の特別な時間

 

そう思ったから息子に
提案してみました。

 

「家で勉強する時間作ってみない?
 あなたは朝の方が元気だし、
 朝早起きして、勉強の時間を作ろう。
 終わったら妹に邪魔されず
 好きなTV観られるよ」

 

 

私に抵抗感がなくなったからか
息子もすんなり
乗ってきてくれたんですね。

 

 

3月の初めからスタートした習慣ですが
週1日休みを設けて、
ずっと続いています。

 

 

 

嫌になったりイライラしたり
するのかな〜と思ったりしてたんですが、

 

 

始めてみたら、
息子にとってに私にとっても
眠くても苦痛ではない、
ちょっと特別な時間になりつつあります。

 

 

 

「私の時間」という意識がないと、
人のために使う時間を惜しんだり
無駄にしたと思うことが減って、
とても快適です。

 

 

実際自分の暮らしに
仏教の教えを照らし合わせて
答え合わせをしていくと、

 

 

どこまで行っても
ブッダの教えは人を幸せにしかしない!
それしかない!ということを
まざまざと見せつけられて、ほんと、
「参りました」と降参してしまいます。

 

 

 

こころの整え方を知るための「こころセラピスト講座」プレ講座のご案内

 

ブッダの伝えてくれた「この世の道理」

 

それは抹香臭くもなければ
説教くさくもない、
ただただ
知っておくと世渡りがチート級に楽になる世界」へのパスポートです。

 

 

楽になる、というのは
怠けていてもお金が入るとか、
誰からも好かれるようになるとか、
そういう事ではありません。

 

 

自分の力で前向きに 人生を切り開いていける ようになる考え方と、 動き方が身についていく」という事です。

 

 

人を本当に幸せにするのは、
不幸に麻酔をして「これも幸せだ」と唱える事ではありません。

 

 

出来事を不幸と感じる自分の歪んだ内面を
明鏡止水に整え、
自分から発するものを変えていく事です。

 

 

  • 子どもは可愛いけど…
    邪魔だと思ってしまったり、自由がないと思ってしまう。
  • 夫に感謝してるけど…
    自分ばっかり大変!もっと手伝ってよ!と思ってしまう。
  • 仕事はやりがいがあるけど…
    あの人はサボってばかりでずるい!と思ってしまう。

 

 

 

そんなもんだ、仕方ないと流しながら生きている。

 

 

それらは全て自分の勘違いで、
見間違いをしてるせいで
歪んだ世界しか見えていないからだとしたら…?

 

 

とにかく
正しく姿が映る鏡を手に入れなくちゃ、
話にならないですよね?

 

 

正しく見えたら
「もやもや・イライラ」は
綺麗さっぱり無くなって、
毎日がスッキリクリアになります。

 

 

道理は世界の姿を正しく映し、
ありのままが見えるようにさせてくれる鏡の役割を果たしているんです。

 

 

まずは、それを手にするための第一歩を踏み出してみませんか?  

 

 

「運命好転メソッド」は
ブッダの教えを深いところまで解説する
「こころセラピスト講座」の
1dayバージョンです。

 

 

 

平日・GW期間とご都合に合わせられるよう、
4月27(火)・30日(金)
5月3日(月)開催を予定しています。

(分かりにくいのでカレンダーをご覧ください)

4、5月開催カレンダー

 

 

その後に続く「入門編」(全4回)もあります

→5月14日(金)開始で開催します!

 

 

入門編受講を考えている方には特にお勧めの内容です。

 

 

「なんで私の人生はうまくいかないのかな?」
「どうも空回りしていて、こっちじゃない気がする」

そんなふうに感じている方のヒントになる3時間です。  

 

 

今回の運命好転メソッドは「夜」開催もあります!

 

 

【日程①】4月27日(火) 9:30〜12:30
【料金】5,500円(税込)


お申し込み・詳細は→https://resast.jp/events/542329

 

 

 

【日程②】4月30日(金)20:30〜23:30(夜開催!)
【料金】5,500円(税込)
https://resast.jp/events/541903

 

 

 

 

【日程③】5月3日(月)9:30〜12:30
【料金】8,250円(税込)
https://resast.jp/events/555085

 

 

 

 

【日程④】5月3日(月)20:30〜23:30(夜開催!)
【料金】8,250円(税込)
https://resast.jp/events/555691

 

 

 

日程②④が「夜の部」
今回初の試みです!

 

 

なかなかお仕事や子育てで 日中は時間が取れない…という方、休前日の夜に学びの時間はいかがでしょうか?

 

 

また、おうち整体本部の体験講座の料金見直しにつき、
5月からは価格が変更となりますことをご了承ください。

 

 

旧価格で受けられる4月中の受講ができる方はぜひこの機会をお見逃しなく!

 

↓4月〜5月の運命好転メソッド開催日カレンダー↓

 

↓6月のカレンダー↓

「運命好転メソッド」ではこんなことをお話しします!

 

  ・本当の自分とは?
今まで気付かなかった自分の正体をお伝えします。
 
・運命とは?
自分の人生を決める運命とは何なのかというお話をお伝えします。
 
・自由とは?
思い通りの人生を歩む為に必要な自由を得る為のヒントをお伝えします。
 
・意識をコントロールする方法とは?
心の仕組みと意識をコントロールする秘訣をお伝えします。
 
・意識による変化の体験とは?
意識で何がどう変化するかということを体感して頂きます。
 
・引き寄せの法則に足りないものとは?
どうして思い通りの現実が現れないのかという理由をお伝えします。
 
・この世の道理とは?
宇宙の法則でもある“この世の道理”とは何なのかをお伝えします。
 
・こころセラピスト講座の仕組みとは?
おうち整体®こころセラピスト講座の全体像についてお伝えします。

 

お申し込み受付開始は4/22(木)5:00

今しばらくお待ちください!

 

受講中の般若心経編、残すところあと1回

現在、おうち整体本部で開催している、
「般若心経という266文字のお経が
 何を伝えてくれているか」を学ぶ講座(全16回)を受講中です。

 

 

去年の9月に1回目が始まって
今日が15回目でした。

 

 

そして、お経としては
ラストの1文字までもう今日で終わって、
まだ伝え残した内容についてを語りきれず
1回講座が残っている状態になっています。

 

 

 

3時間の講義が16回で48時間。
月2回で8ヶ月。

 

 

一番短いお経を解説するのに
なぜこんなに時間がかかるのかって、
お経を文章として理解する講座ではなく、
その言葉に内包されている
真理ごと解説するから。

 

 

なんという壮大な話だろう!…
これはエライもんに手を出したぞ、と途中で何度か思いました。

 

 

しかし、逆に言うと
出家して、何年もかけて学ぶような
内容でもある訳です。

 

 

それくらいして、じゃないと
得られないような智慧を
分けてもらっている!

 

 

普通の暮らしをしつつ、
入信したりというしがらみもなく、
こんな濃いものが学べるって…なんて贅沢なんだ!!

 

 

回が進むほどその実感が湧いてきました。

 

 

慈悲の心に涙する

 

今回の内容は本当に…
泣けて仕方ありませんでした。

 

般若心経の最後の呪、
「ぎゃあてい ぎゃあてい」で始まる文。
この言葉が優しすぎて…

 

今ここに全てが内包されているのだから、

私たちは本来、この世界を

時空を超えて見ていくことができるはず。

 

ブッダの、玄奘三蔵からの

「行こう」というメッセージを

直接受け取ったように感じて、

その愛情の深さに胸を打たれました。

 

 

ですが

ここセラを知って、
仏教の懐の広さを実感してからでないと
その意味するところが
私にはわかりませんでした。

 

 

それ以前に
普通に訳された般若心経の解説本を
読んでみたりもしましたが、

 

 

「仏教は宗教だから」
という先入観が先に立って、

 

 

信じたら幸せになれるよ、
みんな、仏教徒になって空の思想を知ろうね!

ということを言っているんだろうと
安直に考えていたんです。

 

 

思い返すと恥ずかしい心得違いですが…。

 

 

実際、深く知ってみると
仏教のスケールの大きさ、
愛の深さはとんでもないです。

 

 

大罪人だろうと、
偉人だろうと、
異教徒だろうと、
何があろうと、

死の間際でも、
どんな人にも、幸せになる力がある!
その方法を教えてやる!

 

 

だから、行こう!  

 

 

誰も見捨てない!

 

 

本気でそう思ってて、
盲信してるわけでもなく、
それが真実だと知っている人の言葉。

 

 

誰かが偉かったり
凄かったりすることもなくて、
見下したり崇めたりする必要もなくて、
立場はみんな一緒で、
だから、「行こう」って、手を差し伸べて、
一緒に目的地を目指すんです。

 

 

 

こんなに優しいものが
この世にあるなんて、
夢物語じゃなくて実際にあるなんて、

 

 

大袈裟に聞こえるかもしれませんが、
「生きててよかったなあ」って思います。

 

 

現実なんてこんなもんさ…
人間って汚いものさ…、なんて
大人になったフリして斜めから見て、
諦めてたこともありますが

 

 

そんなことはないと心から思える、
世界の正しい見方に出会えたことに
感謝しています。

 

 

仏教の「世界の見方」を知れば
絶望しかないと思えるこの世界が
実は光に満ちていると
理解できるようになります。

 

 

私も何も分かっていなかったけれど、
おうち整体®︎の「ここセラ」に
触れたことで 偏った見方を外し、
誤りを正していくことができました。  

 

 

私が教わったように、誰かに伝える番だと思いながら、
悩む人、道を探す人に燈を渡す活動をしていくつもりです。

 

ここセラの1day講座「運命好転メソッド」4月後半開催予定です!

 

 

3時間で「ここセラってこんな感じ」がわかる講座です。

 

平日午前、金曜の夜に開催する予定です。

 

ご予約ページはこれから作成しますのでしばらくお待ちくださいね。

 

 

 

 

呼吸が浅くなる!妊婦さんの悩み

だる重な妊娠ネコさん

 

妊婦さんは疲れやすい!
その原因の一つに「呼吸の浅さ」があります。

 

妊婦さんの呼吸が浅くなってしまうのには、きちんとした理由があります。

 

 

私自身、妊娠中に瞑想しようとして
「丹田に呼吸が入っていかない!」

 

 

…という感じで上手くいかなくなり、
びっくりした経験があるのですが

 

 

もし同じ悩みをお持ちの方がいらしたら…
と思って、まとめてみる事にしました。

 

妊婦さんが無理せず気持ちよく深呼吸をするコツ教えます

 

 

ちなみに、先日いらしたお客様の妊婦さん。
やっぱり同じ悩みをお持ちでした。

 

 

https://ameblo.jp/salonwithease/entry-12663307941.html

 

 

 

 

 

体幹部の腹筋は妊娠すると弛みっぱなしになる

 

日々成長する赤ちゃんの揺り籠になるのが、お母さんのお腹です。

 

 

大きくなる子宮に合わせて、
縮んでいた腹筋はどんどん伸ばされて、
収縮ができなくなっていきます。

 

 

「縮む」という動作がないと、
「ふくらむ」こともできません。

 

 

気持ちいい深呼吸というのは

無意識のうちに、

息を「入れてる」
「出してる」という感覚を手がかりに
行っているのですが…。

 

 

入れても出しても
腹筋の状態が変化しにくくなると
手がかりが失われます。
丹田に息が入らない感じが
するのはそのせいです。

 

 

 

でも、深呼吸はとても大事。

 

 

呼吸が浅くなることで
腰痛がひどくなったり
体に無理な力が入ったりして
疲労が増したりします。

 

 

無理に丹田の感覚を呼び起こそうとせず、
気持ちよく深い呼吸をする方法に
切り替えていきましょう。

 

 

「妊婦さんが無理せず深い呼吸をするコツ」

 

妊婦さんの呼吸が
浅くなり疲れがちになるのは、
きちんと理由があります。

 

それを知れば対策が立てられます。

 

 

その理由と対策法を

詳しくノートで図解してみたので、
ご興味ある方はリンク先のPDFファイルをご覧くださいね。

 

作ってみたら23ページの

結構しっかりしたものになりました(笑)

かなりお得な情報と自負しています!

 

 

限定公開動画のアドレスも載っていますよ。

 



 

「妊婦さんの浅い呼吸・原因と解消法ノート」

https://drive.google.com/file/d/1E-04QlrhoAzoaEaQvFJZjfKDMNsS5e7Q/view?usp=drivesdk



 
 

 

施術のご依頼・お問い合わせは

施術風景

 

ご予約やお問い合わせはこちらから
スマホはトーク形式のフォームが開きます

 

◼️はじめての方へ自己紹介◼️

 

 

お茶だいすきな私がお水オンリー生活に切り替えた結果

カフェインの代謝にかかる時間を可視化

 

昨日は宇宙の法則編6回目を開催させていただきました。
講座の間中、実は頭痛と眠気がひどい私でした。

 

体調を崩したわけではないのでご心配なく。
それには理由があって…。

 

 

先日Apple Watchを生活に
導入したお話をしましたが、
その流れで色々な見直しを
少しずつ進めています。

 

 

 

 

 

 

いま色んなアプリが開発されていて、
上手に使えば本当に便利なんですね。

 

 

例えばこんなアプリがあって、

 

 

Caffeine App
 

https://apps.apple.com/jp/app/caffeine-app-track-caffeine/id1045959983

 

アプリを入れたら
WatchとiPhone同期させて、
どちらからも
カフェインの摂取量を
入力できるようになっています。

 

アプリのメニュー画面

 

 

便利だなと思ったのが、
「スターバックス」という項目があって
飲んだものを選べば
それが反映されるところ。

 

 

スターバックスのメニュー一覧

 

私はスタバにはあまり行きませんが、
緑茶が好きでよく飲むので、
この画像右側「Green Tea」の項目を多用しています。

 

記録画面

 

小さめの湯呑みで軽く飲むなら0.1リットル。

ポットにたっぷり用意して
それを飲み切ったら0.4リットル。

…てな感じにポチッとしたら、

計算しなくてもカフェイン量が

入力されてって、

今どれくらい摂取したかが

すぐにわかります。

 

 

 

 

私は習慣で

  • 必ず朝のひと段落した時に急須で一煎目、ポットに入れたものを飲む。
  • 二煎目のポットはお昼とかお昼前。

 

 

一日1リットル弱は緑茶を飲んでいます。

 

 

で、それを素直に入力したところ…

 

 

こんな画面が出るんですよ。

 

 

朝〜夜の体内カフェイン量推移

 

えっ…
①朝摂取したのが…

 

②昼(13:30)

 

 

③夜(21:30時点でまだ残ってる)

 

 

 

④翌日の朝も

 

翌日夜までの体内カフェイン量推移

 

 

 

翌日の夜 で やっと元通り  

 

 

一度摂取したカフェインって、
こんなに代謝されるまで時間がかかるんだ…!?

 

 

ってことは毎日飲み続けてたら、
どんどん蓄積されてヤバくない?

 

 

脱カフェインの副作用は頭痛、眠気、倦怠感

 

今更ながらなんかヤダなと思った私、
「せ、せめて前回の分を
 代謝し切ってから
 次を入れるようにしよう!!」

 

と決意しました。

 

 

で、冒頭に至るわけです。

 

 

ちょうど昨日は
「いつもなら飲んでるところを飲まずに、
 お水に切り替えて二日目」の
タイミングだったので、
朝からダル重〜…
自分がカフェイン中毒者そのものであると 自覚した1日となりました。

 

美味しいコーヒーは節度を持って。

 

 

「水分補給は大事」と分かっていても、
味気なくてついお茶にしてしまうのは
みなさんあるあるだと思います。

 

 

ですがまだ始めて
大して経っていない私でも、
お茶から水に切り替えただけで
春の肌荒れや唇の渇き、
寝起きの喉のカラカラが
なくなっています。

 

 

不調は副作用だけ(笑)

 

 

もし「なかなか改善しない不調があって気になる」
「もうトシだからかな…」

なんて思っている方は、
根本的な部分を見直してみると
いいかもしれませんよ。

 

コーヒーもお茶も美味しいですけど、

つい欲望に負けて必要以上にとってしまうもの。

 

適度に愉しむためにも

コントロールは大事ですよね。