リンパ管と血管との違いは、心臓のようなポンプがないこと。
運動、筋肉の動きによってのみ押し出され、ゆっくりと流れます。
安静時の流れはゼロなんです。
そこが、課題。
デスクワーク、乗り物の移動、多忙
運動不足な方は滞りがち。
運動できなくてもリンパを流すもうひとつの方法があります。
それがマッサージです。
「リンパって何？」
マッサージのお客様さんによく聞かれます。
血管に比べてイメージがしにくい。
マッサージで、血流が良くなるのはわかるけど、リンパの流れを良くするってどういうこと…？
血管は、全身に網の目のように張りめぐらされています。
リンパ管は静脈に絡みつくようにして同様に全身に広がっています。
中を流れているのがリンパ液です。
リンパ液内にあるリンパ細胞は、体内に進入した微生物を攻撃します。これが免疫機能。
免疫機能で破壊された微生物の残骸や
細胞の代謝の不要物（老廃物）を流すのが、
リンパの大事な役割です。
今日は土用の丑の日です。
スーパーなどの店でいちばん豊富に並ぶ時期♪
鰻は実は、美容食、スーパーフード
高タンパク、ビタミン、ミネラルが豊富
コラーゲンも豊富
なのに、低カロリー
ダイエットするなら、牛肉買うより、鰻。
土用の丑だけでなく、年中摂り入れたい。
ビタミンCと食物繊維が足りないそうなので、
野菜や果物で補います。
外食するなら、、、
岩倉 松乃鰻寮
嵐山 廣川
景色も味のうち
どちらも素敵です♪♪
去年バリのバリニーズオイルマッサージスクールで
一緒に学んだ友人が、
福岡からサロンを訪ねて来てくれました。
年上のお母さんみたいな女性です。
「身体が悪い人を見ると、ほっとけないのよ〜」
彼女も9月から自宅サロンをする予定。
お礼を兼ねて、ショート京都観光案内
錦市場へ
店頭で餅つきをする店で、
お餅をほおばる♪
穏やかで、一緒にいると私の方が癒やされます(*^^*)
歳を重ねて、こんな女性になりたいなぁ。
大阪からのお客様。
モルジブのダイビングから帰られたばかり。
日焼けしたすっぴんの肌が似合うナチュラルな雰囲気の女性です。
加圧トレーニングをしていたときは体調がよかったけれど、やめてから体調不良が気になるそう。
運動をやめると、やっぱりリンパが詰まりやすい。
関節の硬さも気になります…
リンパマッサージ、ストレッチを施術後、
体重 マイナス1.4kg
ウエスト マイナス5㎝
ヒップ マイナス1㎝
太腿 マイナス3㎝
ふくらはぎ マイナス1.5㎝
サイズダウンして、
フェイスラインもスッキリしました。
お仕事で独立されたばかりで、いいリフレッシュ。
今日はラベンダーの香りに惹かれるそう。
心機一転、がんばってくださいね！
「今日は息子が合宿でいないから来られました」
紹介で大阪から来ていただいたお客さんです。
普段、フルタイムの仕事と息子さんの部活で、自分の身体をいたわる時間がない、マッサージも受けられないと仰います。
180分のリンパマッサージを施術すると、疲れで
代謝が落ちていて発汗しにくく、固く詰まっている、
特に脇、胸の辺りのリンパが痛い…
施術後
ウエスト マイナス3㎝
ヒップ マイナス2.5㎝
ふくらはぎ マイナス 4㎝
足首 マイナス1.5㎝
採寸前から鏡を見て、
「見た目が違う、ウエストが細くなってる！」
息子さんとの夏休みハワイ旅行に備えて、スリムに♪♪
でも後日、気になられたのは、胸のリンパの方
「年一回の乳癌検査は年末なんだけど…」
ダイエットも大事ですが、
健康面の異変に気付くことはもっと大事
お子さんの為にも、早めに受けて安心してくださいね。
仕事の過労で手を痛めてしまったマッサージのお客様がいます。
手術で良くなったけど、まだ復帰が辛い…
リハビリを兼ねて、昔好きだったという書道をされました。
サロン店名SUIRENにちなんで、
「睡蓮」と書いて、
持って来てくださいました。
20年ぶりに筆を取ったとは思えない達筆…！！
身体は良くなっているけど、気持ちがついて来ない
逆に、
気持ちはあるのに身体がついて来てくれない
（私は後者が多い）
そんな時、単純に「自分が好きなこと」
をやってみるのはアリだと思います。
仕事と直接関係ないことでも、
脳内のやる気を出す伝達物質がON！になるクセがつくかも(*^^*)
施術を受けられるお客様には、
最初に今、辛いところ、痛いところをお聞きしてます。
首、肩、腰、脚…人それぞれ
私自身がそうなのですが、
まず、希望の箇所を触られると、安心するんです！(*^^*)
でも、
実際に身体を触っていくと
凝っている箇所、詰まっている箇所は違うことも多く…
肩甲骨、背筋、臀部、太腿ウラ、鼠径部、膝ウラ
最初からそこを希望されるお客様は少ないですが、
たいてい凝っておられる。
触られて初めて、悪いことに気付く。
マッサージは気持ち良さ♪♪が一番ですが、
自分の身体に気付いていただく！
ということも大切かなと思います。
リラクゼーションの店で、まず最初に教わったのは、
マッサージの基本、指圧、揉みほぐし！
身体の筋肉の流れ、指圧点に沿って、手指、腕を使って、程良い圧をかける。
→疲れて固くなった骨格筋がほぐれ、柔軟になる。
→血行、リンパの流れが良くなり、リラックスし、心地よい睡眠を促す。
→本来の免疫機能、内臓機能を回復させる(*^^*)
それまで受ける側として感覚的にわかっていたことも、
人の身体を触るようになると改めて、
ひとりひとりの身体は違うんだなぁと
実感しました。
ボディケアの仕事を始めてみよう！
とはいえ、いきなり国家資格はハードルが高い…
今、気軽に入れる
リラクゼーションの店が、たくさんあります。
私も大好き♪
京都伏見で、
指圧、揉みほぐし
ヘッドマッサージ
フットマッサージ
タイ古式マッサージ
アロマオイルマッサージ
をメニューにした店を見つけ、働かせていただくことになりました。
メニューが豊富！
ベテランのスタッフが多く、指導して貰える。
来店客数が多く、実践が身につく。
働きながら、
手技と仕事の流れを覚えることが出来る、
良い店だと感じたのです(*^^*)