私の、知っている人に
こんな人がいます。
「夜の、１１時から朝５時まで
ゲームやってた。
そこから、４〜５時間寝て
仕事行った。
だいたいこれが、毎日。
でも、全然眠くないよ。」
更に、
食事は一切自炊はしない
だいたいコンビニ。
時には、１日サラダしか食べてない
お腹すいた。。。
そんな日もある。。。
あらら。。。💦
こんな生活されていて、
心配になります。
まず、睡眠時間がいけない。
夜の１０時〜午前２時までは
成長ホルモンの分泌が
ピークになります。
その時間、眠っている間に
傷ついた細胞の修復を
成長ホルモンがしてくれるのです。
その大事なピーク時に
ゲームやってるなんて。。。！
確かに、本人にとっては
ゲームの時間も大事なんだと
思いますよ。
でも、程度があるでしょ！
「寝る間を惜しんで」というのは
あまり、褒められた事じゃ
ありません。
でも、実はこういう生活
してる人、案外多いんです。
先日も、高校生でこんな事を
言っていた子がいました。
「私、徹夜明けでバイトに
出てるんです。
(徹夜は)やめた方がいいですか？」
「ずっと、ゲームやってたんで。。。」
私：絶句。。。
もう絶句しかない。。。
不思議な事に夜ふかし
してる人ってみんな
「別に、眠くないよ」って言うんです。
確かに『ショートスリーパー』の
人っているんですが、
でも、体にはやっぱり
負担な事だと思うんです。
やはり、時には
「眠い」って言い出してるのも
見た事ありますし。
体は、正直です。
睡眠時間が足りないと
・細胞の修復に充分時間を使えない
・集中力が落ちる
・物忘れがひどくなる など
良くない面が沢山出てきますよ。
特に、細胞の修復に充分時間を使えない
これでは、癌細胞を死滅させられない
ではないですか。
これが、１番心配。
ゲームをしていて睡眠時間が
圧倒的に足りず
癌になった。
それで、大好きな仕事も
出来なくなってしまったら。。。
後々後悔しないだろうか。。。
その理由がゲームって。
「ゲームしてて寝ないなんて
そんな事しなければよかった。。。」
後で悔やんでも、
取り返しがつかない。
一刻も早く
気付いてほしいんです。
体に、不自然な生活習慣は
本当に後々大変な事に
なりますよ！
好きな仕事を１日でも長く
続けて、
好きな事を自由にやれる
そんな生活を長く続けていくには
まずは、自分の生活習慣を
見直してみましょうよ。
癌になれば、検査だけでも
辛い検査。
さらに、もっと辛い治療が待っている。
我慢出来ない程の痛みも出る。
あなたが、病気になって
悲しむ人がたくさんいます。
そして何より
あなたが悲しむのが、苦しむのが
何より悲しいです。
好きな事が出来るのも
健康あっての事
そこに気付いて。
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