甘いものは糖化するから良くないのに、誘惑に負けてケーキ食べちゃった。
（本当は甘いの大好き❤️）
うどんより蕎麦の方が身体にいいから、必ずそっちを選ぶようにしてる。
（本当はうどんの方が大好き❤️）
ヘルシーに、たんぱく質は大豆やお魚で摂るように意識している。
（本当はお肉が大好き❤️）
美容や健康を意識している方ほど、
こんな経験はありませんか？
これ、実は全部私がやっていた事です笑。
美容や健康に関して知れば知るほど、知識に
気付けば
「これは食べちゃいけない」
「こうしなければならない」
にとらわれていました。
いろいろ気を付けていたので身体の調子も良いし、
外見はOK！
でも、
食事を心から楽しめていませんでした。
罪悪感や、なんか満たされていない感じ。
だから心の中では
「美味しくないな〜」
「ダメだー！また食べちゃった」
「なんで私はこうなんだろ！」
とネガティブワードや自分責めがグルグル。
実は、これを続けていると自分で自分に攻撃しているので、
心が満たされないどころか、ストレスで活性酸素がたくさん出ていたりで、
美容健康にもマイナスの影響が出てきてしまうのです。
私がそれに気付いたキッカケはこの本。
人間の身体も約60％は水でできているし、
細胞内の1つ1つも水で満たされています。
だから、普段自分に対してどんな言葉をかけているかで
自分の身体への影響が変わるんですね。
美容健康知識も大事。
知らないよりは知ってた方がいい。
でも、心と身体は繋がっています。
心からの満たしが
楽しく健康的に過ごせるための、見えない重要なポイントですよ♪
心も満たしながら、もっと健康とキレイに磨きをかけるにはどうするの？
そんなあなたに合わせた美容と健康の知識をお伝えする
甘いものも、うどんも、お肉も
食べ方や対策がわかるから、もっと人生が楽しめますよ♪
どーしてもどーしてもチャーハンが食べたい気分だった❤️