こんにちは、大阪南堀江のよもぎ蒸し&トリートメントサロンkohakuです
昨夜は一年以上ぶりに映画館行ってええ映画を観たアラサーです
めちゃよかったのでその話も書きたいけれどもまずは先日お話していた冷え性の話のつづき
②で止まってたしね
（よもぎの遠足に興奮し過ぎて忘れていたのは内緒です）
過去のタイプチェック
冷え症は薬膳や漢方の考え方より「気」「血」「水」のバランスの乱れから4つのタイプに分けられるそうで、今日はそのうちのひとつをご紹介〜
冷え性タイプチェック！
□ 手足の先が冷える
□ 唇が紫色
□ しもやけやあかぎれができやすい
□ 手足のしびれ・ひきつれ
□ 肌が乾燥しやすい
□ めまい・立ちくらみ
□ 血圧が低い・貧血気味
□ 月経が遅れ気味
チェックがたくさん当てはまる方は
【血不足冷え】だそうですよー
多分あのハーブを選ぶ方がそうだろうなぁ〜
血液の巡りが悪くなり、血液の量も不足しているタイプ
血液が末端まで流れにくいため、寒いとすぐに手足の先が冷たくなります
「血」を補う
赤い食材
ニンジン・クランベリーなど
黒い食材
黒ごま・黒米など
積極的にとりましょうー
同じ姿勢でいるとどうしても血行が悪くなるので
ストレッチをしたり伸びをしたり
あえて階段を使ってみたり
アラサーと一緒に走ってみたり←いらんか
←いらんかよもぎ蒸しは蒸気を子宮から吸収することで身体を中から温めてくれます
末端まで冷えやすい方は足湯もオススメですよ
これに該当しないけど冷え性の方はまだあと1タイプあるのでそれかもですね
また近日アップしまーす
よもぎ蒸し&トリートメントサロン
kohaku
【住所】大阪市西区南堀江2丁目5-19
GATO DM 南堀江公園前 302号
【電話番号】06-6563-9560
【メールアドレス】salon.kohaku@gmail.com
【営業時間】10時〜21時（よもぎ蒸し最終受付20時）
【定休日】不定休 （10月のお休みは28.29日）
【アクセス】千日前線 桜川駅⑤出口より徒歩5分
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