＼本来の自分の体に戻る♡施術／
島根県松江市にて
姿勢改善サロン la vie douce (ラヴィドゥース)
で施術受付中のミサコです
…自分でできるストレッチ講座準備中…
姿勢改善サロンって、どんな施術をするの？？
「姿勢改善」
って…一体どんな施術をするの？
という疑問にお答えします！
基本は、90分のコースで
ストレッチの施術・体の使い方の修正
を、組み合わせて行っています。
前回の《こんなことをしています》に続き、今回は《こんなことはしません》編をお届けします
⚠︎私個人が学んだことに基づいた考え方なので、絶対に他の考え方・方法が間違っている！と言いたいのではありません
《こんなことはしません》
(1) 重力に逆らうこと
(2) 体の抵抗を生むこと
(3) 美の定義の固定化
...................................................
(1)
よく言われる”良い姿勢”に、こういうものがあります。
肩甲骨を寄せて胸を張る！
お腹を引き上げる！
骨盤底筋を締める！
頭のてっぺんから糸で釣られている意識で！
でもこれ、実際にやってみると…とてもしんどい。
それは重力を味方に
つけていないからです
それだと継続できないし、余計な筋肉を使うことになり、むしろ体に負担がかかってしまいます
意外に注意が必要なのです。
(2)
強い力で圧をかけたり筋肉を痛いくらい伸ばしたり、筋膜ローラーでゴリゴリしたり、確かに気持ちいいけれど。
問題は、やりすぎになりがちなこと。ほぐれるのは一瞬で、あとから
筋肉が緊張する原因
になる場合があります。
よかれと思いやってる行動が、逆効果に
それは避けたいですよね。
「全力でゴリゴリしないと何も感じなくて」
そういう方は、体の表面が亀の甲羅のように固まってしまっているかもしれません。
それでも、段階的に緩めていくと、ちゃんと人間の柔らかさに戻ってゆきますよ
だから、お家でセルフケアする時も、ひとまずゴリゴリは封印することがオススメ。
いつ変化がでるの？こんなゆっくりな変化で大丈夫？と不安になるかも。ですが、ある時急に大変化することもあるのが体です。安心して見守ってみてください。
(3)
「これが美しい」という基準って、なかなかなくならないですよね。
それで皆、縮毛矯正したり、髪を染めたり、育毛したり脱毛したり、ダイエットしたり、整形したり、メイクしたりする。
それを望むのは個人の自由なんだけど
施術する側の私が、
理想を決めたくない！
だから例えば「こういう体型が美しいから痩せましょう！」と当然のように 勧めることはしません。
ちょっと土俵が違うけど、ふわふわ系癖っ毛(多毛)の私が、ヘアサロンの「髪が多いのはダサい！サラツヤストレートが正義！」信仰に基づいた施術がなんか嫌だったから。
お客さま本人の理想に近づくこと
その理想、本当？と掘り下げること
体の健康を促進すること
なので、認知の問題で、健康をおびやかすような理想を追い求めてしまっている場合は、お応えすることはできません。
自分の体を大切にし、さらに良くしていきたい！
という気持ちを育む施術をいつもしたいと思っています♡
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