＼本来の自分の体に戻る♡施術／
島根県松江市にて
姿勢改善サロン la vie douce (ラヴィドゥース)
で施術受付中のミサコです
…自分でできるストレッチ講座準備中…
姿勢をよくするには筋トレが必要？
これについては色んな考え方があって当然だし、色んな人が色んな発信をしています。
ですが、私は
日常で、いい姿勢を維持するだけなら
筋トレは不要
だと考えています。
安定して立つ・座るだけなら骨だけで充分。
え？と思ったら、カメラの三脚を想像してください
(※カメラが頭、三脚は首から下の骨格だと考えて)
実際わたし、腕立て伏せ一回もできないし、腹筋もプランクもほとんど出来ないのですが、笑
いい姿勢を維持すること
脚を閉じて座ること
それだけなら全く頑張らずにできます。
というか、できるようになりました♡
「姿勢よくするために」
って
好きでもないのに筋トレしたり、お腹や背中や内股に力を入れるのを頑張ったりしている人、
大丈夫ですよ♡
体って、骨って、
力を抜いても、勝手に安定するポジションに戻ってきてくれるものです。
大事なのは、
「それ」を体で知ること
もし長年の積み重ねで、今それができなくなっていても、分からなくなっていても、本来の在り方に戻ろうと決めたらちゃんと戻ってきてくれます。
昔、500gのダンベル使った肩トレで熱出した私が言うんだから、間違いないと思う
もっと力抜いて、生きましょ♡
＼ご予約中のメニュー＆お問い合わせ／
♦︎ 勝手に姿勢がよくなる施術 @松江市
♦︎ お問い合わせ・ご予約は公式ラインから
ご相談も◎友だち追加募集中です！
日常のなかで心がふるふるした一瞬をお届け