こんにちは。
東京都 中野区 新中野駅 徒歩1分
リンパドレナージュ✖️陰陽整体(内臓調整)✖️漢方養生
手話が出来るセラピスト
の木村順子です。
本日もBlogご訪問ありがとうございます
引き続き、「汗」についてのお話しです。
普段、意識的に汗をかいていますか〜？？
前回もブログに書きましたが。。。
前回のBlogはこちらを見てね⬇️
汗腺は使われないと退化してしまいます
↑ ↑
これは大変です
普段、エアコンの効いたお部屋で
一日中過ごしていませんか？？
暑いし面倒だから。。。と、
シャワーだけで済ましてはいませんか？？
一日一回
たっぷり汗をかくことで
退化しかけていた汗腺を呼び起こすことが出来ますよ
運動をするのも良いですが。。。。
毎日やる
となると
なかなかハードルが高いもの。。。
毎日できることから。。。
シャワーで済ませずに
しっかり湯船に浸かりましょう〜
汗をかくことは
体内の老廃物・疲労物質も排出してくれるし、
疲れもスッキリとれますよ。
入浴後の注意点がひとつ
入浴後は暑いからといって
クーラーの効いた部屋で涼まずに
換気をしてうちわなどで扇いで
自然と汗が引くのを待ちましょう〜
これが大切です
水分補給もしっかりとしてくださいね
汗腺をしっかり鍛えて
夏バテ予防・熱中症予防対策に備えましょうね
あなたの元気を取り戻しましょう
お会い出来るのを楽しみにしています
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