自分の口から出てくる言葉に驚きつつ、納得しつつのセッションでした。～ibマッピングご感想

心のメンテナンスサロン花謌

セラピストの杉山まいこです。

1か月ほど前に、ibマッピングのセッションを受けて下さったK様。

その時のご感想はこちら

『ずっと片付けができない、写真の整理もしたい、私ってダメ…からの変化　～ibマッピングご感想』

その時のテーマは

「お部屋のお片付けを今年こそ！！」

セッションを機会に、片付けチャレンジでした。

でも、

あの時決めたのに、なかなか続ず…

やっぱり私はダメだな…

と、自己否定しちゃっていたそう。

今度こそは！という気持ちで

今回は3か月継続セッションにお申込みくださり、

早速、1回目を終えてのご感想をいただきました。

いつもながら、私のこんがらがった気持ちをするすると引き出し、うまくまとめて下さる様子に惚れ惚れします。

本当にありがとうございます。娘のことも、ありがとうございます。思わず涙が出て驚きました。

前回からここまで、あの勢いはどこへ状態で自分に失望していましたが、

今日も、自分の口から出てくる言葉に驚きつつ、納得しつつのセッションでした。

（宿題でもある）作業の手が止まったり、浸りそうになったら、書き出す、書き留める、でやっていこうと思います。

データを取るつもりで！ですね。

うまいです、まいこさん。おかげで視点の変換のイメージがしやすくなりました。

いくら言葉でうまく書いても、行動しなきゃ意味ないなーと感じたので、また改めてご連絡させて下さい。

今日のセッションも、ありがとうございます♡特大の感謝をこめて。引き続き、よろしくお願いします！

私がそうなんですが、

誰かがおうちに来る予定があれば

キレイにするスイッチが入る

なんてこと、ありませんか？

気になる、とっても気になる、やっぱり気になる…

でも、

優先度が低いことは後回しになりがち。

だったら、誰かが来る、と同じように

「誰かと約束してみる」ということも１つの方法。

K様には、次回までの片付け内容をご自身で決めていただき

次回セッションまでの私との約束にしていただきました＾＾

何かを決める時は、

まず全体を把握し、

そして優先順位を考えてみると

決めやすいです。

加えて、K様の場合ですが、セッションの中で

・何がどこにあるか分からない

・分析したり効率よいことが好き

というようなキーワードもでてきていたので、

どこに何があるかの調査、データを取るように

片付け中、その場で全部をメモしてみる

という、マイルールを決めていただきました＾＾

実際に実行してみてのご感想を下さいましたよ。

・簡単なところは、サクサクできるのが楽しい

・処分が面倒だったりすると、先延ばしにしそうになった（ことに気づけた）

・これどうしよう、という小物が残るのが、やっぱり気になる。けど、書き留めることで、後から冷静に見返せる

・まだ使えるな、の気持ちがまだまだ出てくる

・こんなペースで間に合うのかな、の不安を持ちながら作業してることに気づいた

・何がどこにあるかわかるだけで、少し頭がスッキリした気がする！

→ラベリングしました。

今まで何となく感じていた小さなことも、こうしてメモしたりすることで、目的を見失い迷子になったり、うやむやにしてお菓子や漫画（ご多分に洩れず、鬼滅の刃にハマっています。笑）に逃げたりすることを防げるんだな、と感じています。

私が「あれこれしてください！」と指示するのではなく

ibマッピングで出てきた考え方や思いをベースに

一緒に考え、自分で次の行動を決めていくので、

自分の選択に責任を持ちながら

未来を決めていくことが出来ます。

あ、でもです。

責任は自分で持ちなさいよ！！！

というようなものでは無くて、

自分自身で何でも選んでよくて、

どんな結果であっても失敗ではなく、挑戦しただけ。

また自分が納得することを選びなおせばいい

ということ。

自分で選び決めることで

自分で決めているという感覚が増えていき、

挑戦という経験がどんどん増えて

人生の経験値が上がっていくということです。

一人で迷ったり悩み立ち止った時は

ぜひご相談くださいね。

※3か月継セッションは体験をお受けいただいた方限定となります。

言葉が変われば思考が変わり、思考が変われば行動も変わります。まずは、自分の口クセを見直ししてみませんか？

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