こんにちは。
北島りえです。
今年１０月にサロンクローズします。
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申込みは迷ってるけど、気になるという方は、ぜひLINE登録お願いします♡
先日、
「ネイチャーボディムーブメント」開催しました🏃♀️➡️🤸
ご参加下さった皆様、ありがとうございました！
当日来られるまで、
どんな運動するんだろうと、きっとわかりにくかったと思いましたが、
やってみて納得！
走る、蹴る、跳ぶ、
人間の基本的な動作なのですが、
単純な動きほど息が上がるし、
太ももがプルプルw、動かすべき筋肉をどれだけほったらかしにしてたか、たくさん体感しましたね。
アニマルフローは、基本からキツかったw
でも、皆さんとキャッキャッ身体を動かして爆笑して、楽しい時間過ごせて、最高でしたね
最後に風船で遊んだり、9マス鬼ごっこは、皆様一番汗だく。笑
終わったあと、スッキリ感は気持ちいいです。
個人的に、またバージョンアップして、第二弾やりたいと思います🐊🦧🐆
緑に囲まれた自然の中で身体を動かすことって、あまりないと思いますが、
運動の良さって、筋肉を鍛えるだけではなく、
脳が無心になるから、考え事や疲れが一気に吹き飛ぶ感じがします。
自然の中だとなおさら感じますよね🌳🍃⛰️
真の健康づくりには、適度な運動はやはり欠かせません。
太陽の光と土の匂い、
葉っぱの香りに包まれながら、
自然の中で身体を動かすこと、
当たり前にしてきたことが、
現代では当たり前ではなくなってきてる。
現代は、身体の疲労ももちろんですが、脳疲労の方が圧倒的に多い気がします。
人との気疲れ、スマホ依存、やらなきゃいけないタスクに追われる毎日、
「あなたは、どう生きたい？」
もっと自然とふれて、
心も身体もslow downしてもいいのでは？
身体いっぱい動かした後、
芝生の上で、しばし休憩の時間が、本当に気持ちよかった♡
この感じを、皆さんにも体感してほしいなって思います。
ネイチャービューティーズ
(コミュニティー畑部)
畑状況、随時チェックしてますが
メンバーは、自由に参加できます。
6月も、自然を感じながら、
ゆとりのあるライフスタイルを楽しみましょう♡
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