埼玉 東浦和 足のむくみ脚やせ専門 美脚サロンAria-アリア-

埼玉 東浦和 足のむくみ脚やせ専門 美脚サロンAria-アリア-

埼玉県さいたま市緑区 JR武蔵野線 東浦和駅からバス5分にある1日2名様限定、完全予約制の女性専用プライベートサロン。足のむくみ 脚やせに特化した全身施術で軽くスリムな脚へ改善をサポートする足専門サロンです。

むくみ改善と脚やせに特化した足の専門店

美脚サロンAria-アリア-
脚大好き美脚職人 神山ミカです。

 

 

 

施術前に拝見させて頂くのは

 

・姿勢
・脂肪のバランス
・筋肉の張り
・脚のライン

 

そして施術に入ると

 

・骨盤周辺の硬さ
・足裏の状態
・足首の柔軟性
・肩甲骨周辺の状態

 

などを確認しながらすすめていきます。

 

 

下半身が気になる方は腰や股関節周辺に硬さがある場合が多いですが、脚の太さやむくみにお悩みで最近増えてきているのが足首が充分に動かせていないケースです。

 

 

 

 

足首が固くてしゃがむことが出来ない・・・などの状態は分かりやすいですが、問題なさそうに見えても歩いてみると足首が固まったペタペタ歩きになっている方が多くいらっしゃいます。

 

 

 

ではなぜそうなってしまうのでしょうか?

身近な原因として最初に思いつくものは靴とスリッパ。

 

 

 

 

 

◆デザイン優先になりがちな靴

今は若い年代からいろいろなデザインのおしゃれな靴が選べるようになりましたね。


本来なら足の裏の動きを損なわない靴底と、かかとを包み込みしっかりと支えてくれるヒールカウンターが必須。

 

靴底が厚いものや堅いものは足裏の動きが悪くなり連動して足首の動きも制限されていきます。

 

かかとや横幅がぴったりとフィットしていない靴も足首によけいな負担をかけてしまいます。

 

 

 

◆フローリングに必須のスリッパ

畳の部屋も少なくなり全室フローリングなどのおうちも増える中、必須アイテムのスリッパ。


頻繁な着脱が必要な一般的なスリッパは、もちろん簡単に脱げやすい。

すっぽ抜けないように無意識に足首を動かさないようにして歩いてしまいます。

 

 

 

 

関節や筋肉の機能を制限していると溜め込みやすい下半身を作る原因に。

 

日常の当たり前の動きでお悩みを悪化させている可能性があるとしたらまずはそこから見直してみませんか?

 

 

 

 

さいたま市 東浦和 バス5分

足のむくみ脚やせ専門 美脚サロンAria

 

埼玉県さいたま市緑区東浦和7-32-18

春栄ビル1F

TEL.05052421577

 

営業時間: 9:00〜18:00

定休日:  日曜・不定休

最寄駅:  JR武蔵野線 東浦和

最寄停留所:国際興業バス 浅間下

 

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脚のコンプレックスの中で多い太ももの張りのお悩み。

 

 

この部分はダイエットで細くなってもラインは変わらず、トレーニングでさらに強調されることも。

 

 

太ももの前側が張る原因は

 

・筋肉の発達 

・むくみ 

・脂肪

 

 

下半身に冷えやむくみがある方は脚の血行が悪くなり脂肪が固くなってしまうことがあります。

 

これはストレッチやマッサージで柔らかくしてあげることで流れを改善し落としやすい脂肪へ変えていくことができます。

 

 

 

 

では筋肉の発達はどうでしょう?

 

 

原因を改善していくことが必要になりますが最初のきっかけは1つでも、連動して改善が必要な項目が増えてしまうんですよね。

 

 

・運動で前ももの筋肉が発達

・お腹の力が弱い

・重心が前にある

・骨盤が前に傾いている

・足の指が使えてない

 

 

すべて太ももへの負担が大きくなる要素・・

 

 

 

もちろん筋肉がつくこと自体が悪いわけではありません。

 

問題は偏った重心によりバランスよく筋肉がつかず部分的な筋肉への負担が続くことで体の歪みや見た目に影響が出てしまうこと。

 

 

 

 

筋肉は使わなければ落ちていきます。

 

ですが体は筋肉の発達している部分を使って動こうとしてしまうので重心や歩き方を見直すことも大切です。

 

 

アリアでは脚に負担をかけない歩き方をお伝えする美脚ウォークレッスンをご用意し、改善を目指しアプローチしていきます。

3時間みっちりのスパルタ楽しいレッスンです(笑)

 

 

 

 

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むくみが起こる原因として

 

・塩分の取りすぎ 

・長時間の同じ姿勢 

・冷え 

・寝不足

・疲労 

 

などがあります。(内臓疾患等は除く)

 

 

体の60〜70%を占めるといわれる「水」

 

 

血液中にも水分はたくさん。

体温を調節したり栄養を運んだり生きていく上で欠かせないものです。

 

この水分のめぐりが滞ると不調を引き起こす原因となってしまいます。

 

不調を感じていないとしても見た目の問題など、むくみは女性にとって出来るだけ排除したい現象であるのは間違いありませんね。

 

 

 

水を飲むとむくむと感じる場合は体内の水分調整にかかる時間が長くかかってしまうためです。

 

 

 

間質液(水分)のほとんどは静脈が処理していることになります。

静脈もリンパも拾いきれなかった分がむくみとして溜まっていきます。

 

 

 

体内の余分な水分や老廃物を外からの刺激で排出するにはマッサージやストレッチがおすすめですが、血液の流れを良くする事がむくみ解消に大変高い効果を発揮します。

 

 

・体を冷やさない 

・適度な水分補給 

・塩分を控える

・十分な睡眠 

 

 

 

食事や生活週間を見直して血行促進を意識してみて下さい。

 

毎日続けられるように小さなことから始めてみましょう!

 

 

 

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そんなに太っているわけではないのに自分の脚を太いと感じることはありませんか?

 

 

それは膝まわりのお肉や足首の太さが原因かもしれません。

 

 

膝が太いと全体的になんだかスッキリしない印象に見えますよね。

これはこれで可愛いのですが(笑)

 


膝まわりが太くなる原因はなんでしょう?

 

・リンパの詰まり

・冷え

・血行不足

・筋肉のこわばり

・筋力の低下
・反り膝
・間違った歩き方

 

 

 

膝の裏にはリンパの束があります。


座りっぱなしや立ち仕事で足を動かすことが少ないと、もも裏の血行や膝裏のリンパの流れが悪くなります。

 

そして膝下まわりやふくらはぎに水分や老廃物がたまりむくみや冷えを引き起こします。

 

 

女性がなりやすい反り膝は膝の裏が伸びきりさらに後ろに反っている状態のこと。
下半身全体のラインが斜め後ろにカーブしている感じですね。

 


 

浮き指や足裏の重心の位置によっては必要以上に膝へ負担をかけ、反り膝になっていきます。


反り膝になると膝のむくみやたるみ以外にも太ももやふくらはぎの張りの原因に。


前ももの筋肉が固くなっていても脂肪がたるみ膝を太く見せてしまいます。

 

 

アリアの筋膜リリースは埋もれていた膝のラインを取り戻し、膝まわりの詰まりをほぐしてむくみの流れる状態に変えていきます。

 

 

・膝が細くなった

・歩きやすくなった

・正座ができるようになった

・膝上のだるさがなくなった

 

などのお声をいただきますが、膝まわりの施術は90%の方が悶絶・・・ですが1回で変化がある方も多いので試す価値はアリです。

 

 

 

 

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冬は外気が寒いので、温かい物を摂取するようになりますね。

ですが意外と多いのが年中シャワー浴の方。

 

 

 

本気でむくみや冷えの改善、脚やせをしたいなら今日から湯船に浸かりましょう。

 

 

 

 


入浴にはさまざまな効果があります。

 

・温熱と静水圧で血液が末端まで豊富に巡る
・老廃物の回収効果が高まる
・免疫力が上がる

・代謝が上がる

・筋肉の緊張をゆるめる

 

 

血管が運びきれなかった水分がむくみの原因となります。

血液が豊富に流れることはむくみの改善にとても大切だということがわかりますね。

 

 

筋肉は固くなるとタテに縮んでヨコに膨らみます。

筋肉の緊張をゆるめることは太ももやふくらはぎの張りを改善するためにも必要というわけです。

 

 

 

シャワー浴を続けると血液の循環が悪くなり代謝が下がり筋肉も固くなっていきます。

太りやすく痩せにくい体を作り出してしまいます。

 

 

サロンでお勧めしているのは40℃の湯船に首まで浸かること。(※心疾患などが無い場合に限ります)

 

皮膚や筋肉の血液を豊富に循環させ全身の代謝を上げてくれます。

 

 

アリアでは医療機器レベルのパワーを持つマシンで体の内側から血流や内臓の機能を整え、むくみを改善し脚やせできる体づくりをサポートしていきます。

 

 

 

 

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