足のむくみ脚やせ専門 美脚サロンアリア
脚大好き美脚職人 神山ミカです。
大きな太ももにパンパンに張ったふくらはぎ、もう40代だし脚を細くするなんて難しいと思っていませんか？
ですが年齢に関係なく、キツい運動をしなくても脚痩せを叶える方法はあります。
長年脚痩せに悩んできたという方、ぜひこの機会に正しい痩せ方を覚えておいてくださいね。
ダイエットしても脚だけ痩せないのはなぜ？
運動をして食事制限をして、なんとか体重は落とせても脚は太いまま…ということはめずらしくありません。
特にアラフォー世代や40代からはより痩せにくくなり、自己流では下半身痩せや脚痩せの成功例が少ないともいわれています。
なぜ、脚だけ痩せないのか？その原因を知っておきましょう。
・脚にたまった老廃物が流れにくくなっている
・冷え性やむくみによって余分な脂肪が燃焼しにくくなっている
・姿勢や歩き方が悪く、脚に負担がかかっている
これらは自覚することが難しく、運動や食事制限だけで解決させるのは困難なもの。
特に女性の脚はむくみやすいため、コリを適切にほぐしながら血行促進をさせていかないと脚全体をスッキリと軽くすることが難しいでしょう。
また、姿勢や歩き方は正解を習う機会がないまま年齢を重ねていく方も多く、さらに運動機能が衰えて脚に負担をかけている方もめずらしくありません。
筋肉や関節はしっかり機能させないと、リンパや血液もめぐらなくなってしまうもの。
余分な脂肪がついて脚の形が悪くなり、より不格好になってしまいます。
体重を落とすだけでは脚痩せはできないため、正しい脚痩せ方法を知っておきましょう。
40代の脚痩せは筋膜リリースから！
40代でなかなか脚が痩せないという方は、筋膜リリースを試してみてもいいでしょう。
筋肉は筋膜と呼ばれる薄い膜に包まれていますが、この膜が委縮したり癒着したりしていると筋肉がうまく働かず、コリや痛みを起こすようになります。
筋膜は全身を覆う大切な組織ですが、柔軟性を失ってスムーズに動かなくなってしまうこともあります。
そこで正常な状態に戻れるよう、くっついた筋膜をはがすのが「筋膜リリース」という方法です。
筋膜リリースで柔軟性を取り戻せば、体の機能も整うように。
くっついた筋膜がはがれることで体のゆがみも矯正され、老廃物の滞りや血行も改善されるようになります。
身体に柔軟性がない方やコリや疲れを感じている方ならば、筋膜リリースによって体が楽になるケースも多々あります。
特に脚は老廃物がたまりやすくむくみも起きやすいため、筋膜リリースだけでも効果を感じる方は多いでしょう。
難しかった即効脚痩せが叶い、「もっときれいな脚にしたい！」という気持ちが大きくなるかもしれません。
筋膜リリースによる脚痩せはデメリットもある
即効脚痩せが期待できる筋膜リリースですが、デメリットもあります。
道具が必要
筋膜リリースにはフォームローラーやリリースボールなどの道具を使用するケースが多く、わざわざ購入しなければなりません。
道具なしでもケアはできますが、自分の脚を自分の手だけでケアするのは大変です。
適度な力をくわえながら脚全体をケアしなければならないため、挫折してしまう方も多いでしょう。
痛みが強い
筋膜リリースの施術を初めて体験する方は、その痛みに驚いてしまうかもしれません。
手に強い圧をかけながら、皮膚下にある筋膜へとアプローチするため、痛みを感じやすいでしょう。
ですが、回数を重ねるごとに癒着した筋膜がはがれていくため、徐々に痛みを感じにくくなります。
痛みが軽減されるたびに、脚に変化が感じられるようになるでしょう。
40代で脚痩せや下半身痩せは難しいと思っていた方、その原因を知れば今までのダイエット法とは違うことに気づかれるはず。
まずは即効脚痩せを叶えてくれるかもしれない、プロの手による筋膜リリースを体験してみてくださいね。
