足のむくみ脚やせ専門 美脚サロンアリア
脚大好き美脚職人 神山ミカです。
ふくらはぎのむくみって多くの女性にとって悩みの種だったりしますよね
「ふくらはぎのむくみはリンパの流れが滞っているから」というのもありますがリンパが運ぶ水分は全体量からするとわずかなもの
リンパの流れ以上に血液の循環が大切
筋肉が動かないと流れないリンパと違い、血液は心臓のポンプ作用で循環していますが重力に逆らって戻る力は弱いため、それを助けるために筋肉の動きも必要なのです。
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脚大好き美脚職人 神山ミカです。
ストレスで体が脂肪を溜め込みやすくなるって知ってました
気になることがたくさんで、しっかり眠れてる気がしない・・・
忙しくてストレスも多い現代、良質な睡眠を確保するのも意外と大変
寝ている間に脂肪を溜め込む、なんてことは避けたいですよね
質の良い睡眠はこのような状況を解消してくれます。
ダイエットをするうえでも欠かせない、体のためにできることといえばコレ
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脚大好き美脚職人 神山ミカです。
ふくらはぎの太さは変わらないとあきらめていませんか？
ふくらはぎは筋肉の張りとむくみよって太くなっている割合が多く、姿勢や歩き方で細くも太くも変わる部分。
マッサージだけではなかなか落ちなかったふくらはぎの張りが、歩き方を変えて２ヶ月で変わりました。
ガチガチに硬くなっていたふくらはぎ。
お腹とお尻の力が抜け骨盤が広がり、ふくらはぎが下半身を支えている状態でした。
歩くことは苦ではなく買い物がてら2時間、3時間歩くことも。
だからこそ歩き方を変えた後の変化が早い。
サロンに通いながらご自身でも食事の見直しや毎日のストレッチを加え、他の部分は落ちていくのにふくらはぎの変化は今ひとつ。
実は始めの１ヶ月は変化はなく、次の１ヶ月で急に変わったふくらはぎ。
最初の１ヶ月は歩き方がまだスムーズにできず・・・
気を付けるポイントがいくつかありましたが、１つを気を付けるともう１つを忘れてしまい１つ以上は無理！とのこと。
真剣だからこそ迷うこともあります。
なら１つずつで進めていきましょうとポイントをさらに絞ってから１ヶ月、驚きの変化となりました。
ふくらはぎも細くなり、力を抜いた状態でもガチガチだった硬さが取れ柔らかく。
ふくらはぎって柔らかくなるんだね！とご本人も初めての感触に感動。
スキニーパンツがふくらはぎで引っかからず、スルッと履けるようになっています。
頑張った結果をもう一度
脂肪やむくみの分はマッサージやダイエットで減りますよね。
ただ筋肉の部分は施術で張りを緩めても、毎日の生活でまた元の状態に戻してしまいます。
ふくらはぎが太くなった原因は歩き方や重心でふくらはぎを使いすぎているから。
施術の効果を維持していくためには、日常のふくらはぎの使い方から変えていくことがとても重要です。
アリアのウォークレッスンでは、ふくらはぎを細くする為の姿勢や歩き方、靴選びをお伝えして日々の生活のなかでふくらはぎの形を変えていけるようサポート。
レッスンは1回で必要なことをすべてお伝えしておりますが、分からないことが出てきたらご来店の際に何度でも聞いてくださいね。
アフターフォローメニューもあるので自己流になっていないかしっかり確認をされたい場合も安心です。
変わらないとあきらめていた気になるふくらはぎのお悩みを一緒に解消していきましょう！
足のむくみ脚やせ専門 美脚サロンアリア
脚大好き美脚職人 神山ミカです。
歩いている時や立っている時、足の指の力を使えてますか？
足の指とか考えたことないけど・・・
そう思ったらちょっとまって
足の指を意識すると体が変わります
足の指を使って蹴り出すことがスムーズに出来ない方がいらっしゃいます。
時には足の指が浮いてるまま、なんてことも
そのため足裏の力が落ちてアーチの低下が進んでいきます。
それに気づかないまま過ごしていることがむくみの要因かもしれません。
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脚大好き美脚職人 神山ミカです。
1日の疲れをとり体をリセットしてくれる入浴。
もちろんシャワーのみではなく湯船に浸かることが大切
冷えるんです・・・
むくみが治らないんです・・・
湯船の浸かり方はどうしていますか？
シャワーだけになっていませんか？
入浴剤は使う派？使わない派？
入浴材は血行を促進して体を温める効果があります。
お湯の刺激をまろやかにしてくれたり、香りによるリラックス効果も。
是非おすすめの入浴剤で体の変化を実感してください。
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