7月5日就寝前
22時31分 補中益気湯1包
GAB200㎎
22時57分 ベルソムラ10㎎
23時40分 メラトニン0.35㎎
ストレッチポール
24時09分 布団へ すぐ寝た
2時52分 中途覚醒(トイレ小) すぐ再就寝
5時59分 中途覚醒(トイレ小) すぐ再就寝
8時04分 起床
アンドロフォルテ0.15ml
8時33分 補中益気湯1包
ドグマチール12.5㎎
おはようございます 東京晴れ
昨日は深川不動尊へ
先々週、納め忘れたおふだを納めて、ゆっくりお参りしてきました
さて、今日は歯医者さん
30年前位にしてもらったブリッジを外してやり直しです。
どうなっているのかちょっと怖いけどなるようにしかなりませんね
暑い日が続きますが、水分摂取に心掛けて過ごしましょうね
愛と光を送ります
皆様が健やかな1日になりますように
7月4日就寝前
22時33分 補中益気湯1包
GABA400㎎
22時50分 ベルソムラ10㎎
ストレッチポール＆寝る前ストレッチ
24時28分 布団へ すぐ寝た
4時38分 中途覚醒(トイレ小) 寝付けず
4時58分 ルネスタ1㎎
5時27分 布団へ すぐ寝た
8時07分 起床
アンドロフォルテ0.15ml
8時40分 補中益気湯1包
ドグマチール12.5㎎
おはようございます 東京晴れ
今日は7日(日)に出勤するので代休でお休み
ダラダラ寝て怠いです
メラトニンが効いていたようです。
メーカーと量を検討します。
今日は先日、納め忘れた去年のお札を納めに深川不動尊へ行ってきます！
前回お参りしなかった2階４階にゆっくり行ってきます！
愛と光を送ります
皆様が健やかな1日になりますように
7月3日就寝前
22時18分 補中益気湯1包
GABA400㎎
22時46分 ベルソムラ10㎎
23時23分 メラトニン0.35㎎
麻子仁丸4錠
ストレッチポール
24時05分 布団へ すぐ寝た
時刻不明 中途覚醒(トイレ小) すぐ再就寝
6時16分 目覚めてうつらうつら
7時00分 起床
アンドロフォルテ0.15ml
7時29分 補中益気湯1包
ドグマチール12.5㎎
麻子仁丸4錠
おはようございます 東京晴れ
昨日は出勤前に太宗寺に
時間が微妙だったので塩かけ地蔵と稲荷社だけ
いつもありがとうございます🙏
仕事は並盛でしたが凄く眠くて眠くて。。。
今日はゆっくり目の予定
穏やかな実験君をして来ます！
愛と光を送ります
皆様が健やかな1日になりますように